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कैसे एक माथे उठाने के लिए

भौह संकेत एक हजार शब्दों के लायक नहीं हो सकते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से कुछ के लायक है इसके साथ, आप एक शब्द का उपयोग किए बिना क्या सोच रहे हैं, यह कह सकते हैं। एक भौं की स्थापना को आश्चर्यचकित किया जाता है और वार्ताकार का ध्यान आकर्षित करने में भी कार्य करता है। दूसरी तरफ, कम कुछ इस बात से जलन प्रकट करता है हालांकि, याद रखें कि इस आंदोलन को थोड़ा अधिक प्रयास की आवश्यकता है। हर कोई नहीं कर सकता बस एक भौं को टास करने की आवश्यकता होती है प्रशिक्षण और कुछ चेहरे का अभ्यास जानने के लिए पढ़ते रहो!

चरणों

भाग 1
भौहें प्रशिक्षित करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करना

लिफ्ट वन फिब्रो चरण 1
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पता लगाएँ कि प्रमुख भौंह कौन है प्रशिक्षण शुरू करने से पहले यह जानकारी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रमुख भौहों के साथ काम करने से चीजें आसान हो जाएंगी
  • दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और अपनी सही भौह को ऊपर उठाने का प्रयास करें। फिर बाईं ओर उठाने की कोशिश करो। कौन सा आपके पास सबसे अधिक नियंत्रण है? यह संभवत: एक प्रभावशाली भौशी है, अर्थात् वह है जहां आपको सभी प्रशिक्षणों पर ध्यान देना चाहिए।
  • यदि आपके किसी भी भौहों पर नियंत्रण नहीं है, चिंता न करें। एक चुनें और आप कर रहे हैं!
  • एक भौं की खोज या चुनने के बाद, ध्यान दें कि कौन प्रशिक्षित किया जाएगा। तो आप दोनों को एक ही समय में प्रशिक्षित करके भ्रमित नहीं होंगे।
  • लिफ्ट वन भौहें चरण 2 नामक चित्र
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    अपने हाथ को एक हाथ से उठाओ अगर दूसरे एक साथ आते हैं, तो इसे पकड़ने के लिए अपने नि: शुल्क हाथ का उपयोग करें यह आपके लिए है कि केवल एक भौं की खड़ी होने की सनसनी पता लगाना दर्पण के सामने अभ्यास करना जारी रखें ताकि आप मांसपेशियों के आंदोलनों का पता लगा सकें।
    • एक अन्य विकल्प अपने हाथों के बजाय मास्किंग टेप का उपयोग करना है इसके साथ, आप चेहरे की मांसपेशियों पर अधिक नियंत्रण रखेंगे क्या अधिक है, वे भौहें की स्थिति को बनाए रखने पर काम करना होगा।
    • भौंह के साथ अभी भी उठाया, उस क्षेत्र में पाया हड्डी के साथ मांसपेशियों के माध्यम से अपनी उंगली चलाएं। वे संभवतः अनुबंधित होंगे यह उन में है कि आप इस भाव को बनाने के लिए समय पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आप अपने हाथों का उपयोग कर रहे हैं, तो यह अभ्यास महत्वपूर्ण है ताकि आप यह याद रख सकें कि इस प्रक्रिया में शामिल मांसपेशियां कहां हैं।
  • लिफ्ट वन भौशी चरण 3
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    अन्य भौंच को कम रखें एक बार जब आप पूरी प्रक्रिया को समझते हैं, तो आपके उठाए हुए भौंच को छोड़ दें और अन्य कम करने के लिए प्रयास करें।
    • इस अभ्यास को हर दिन दो से पांच मिनट के लिए करो।
  • लिफ्ट वन फिब्रो चरण 4 नामक चित्र
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    अपने भौह को उठाए रखें उठाने का अभ्यास करने के बाद, यह समय है कि दूसरे भौंच को कम रखने के लिए रीहर्सल करें। फिर अपने हाथों का उपयोग करना ठीक है बहुत अभ्यास करें
    • इस अभ्यास को हर दिन दो से पांच मिनट के लिए करो।
    • कुछ लोगों को अपने हाथों की मदद के बिना एक भौं को उठाने के लिए यह बिल्कुल सामान्य है हालांकि, आपको निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले आपको कड़ी मेहनत करना होगा। यहां तक ​​कि जो लोग स्वाभाविक रूप से ऐसा कर सकते हैं उन्हें किसी तरह की प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। तो काम करने के लिए जाओ!
  • भाग 2
    हाथों के बिना अभ्यास

    लिफ्ट वन भौहें चरण 5 का शीर्षक चित्र
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    दर्पण के सामने खड़े हो जाओ। यह बहुत महत्वपूर्ण है! अक्सर हम सोचते हैं कि हम सही कदम उठा रहे हैं, लेकिन जब हम दर्पण में देखते हैं तो हम देखते हैं कि ऐसा कुछ नहीं है।
  • लिफ्ट वन भौहें चरण 6 नामक चित्र
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    दोनों भौहें लिफ्ट और कम करें यह एक मिनट के बारे में खर्च करें। यह एक प्रकार की गर्मी है जो मांसपेशियों को तैयार करेगी।
  • लिफ्ट वन भौहें चरण 7 का शीर्षक चित्र
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    एक भौं को ऊपर उठाने पर ध्यान दें अपने हाथों का उपयोग किए बिना ऐसा करने की पांच मिनट का खर्च करें। अन्य भौंच और अभ्यास के बारे में चिंता न करें जितना आप कर सकते हैं।
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    अन्य भौशी को कम करने पर ध्यान दें एक और पांच मिनट के लिए इस आंदोलन की चर्चा करें। इस बिंदु पर, चेहरे के दूसरी तरफ चिंता मत करो
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    एक भौं उठाकर और लगभग पांच मिनट के लिए दूसरे को कम करने का अभ्यास करें। आपको शायद इसकी लटका मिल गया, है ना? अब समय आ गया है, एक साथ कोशिश करो, एक भौं उठाएं और दूसरे को कम करें।
  • लिफ्ट वन भौहें चरण 10 नामक चित्र
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    हर दिन ट्रेन करें! आपको दर्पण के सामने घंटे बिताने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन रहस्य हर दिन थोड़ा अभ्यास करना है। अपने पक्ष में आवृत्ति का उपयोग करें अन्यथा, आप शायद ही इसमें सक्षम होंगे।
  • लिफ्ट वन फिब्रो चरण 11
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    अन्य भौशी को उठाने की कोशिश करो एक बार जब आप इसे लटका लेते हैं, तो चेहरे के दूसरी ओर प्रशिक्षण शुरू करें चूंकि चेहरे की मांसपेशियों को पहले से ही मजबूत कर दिया गया है, अन्य भौंच को प्रशिक्षित करने में काफी कम समय लग सकता है। हालांकि, अगर कुछ समय लगता है, तो निराश मत हो! सब के बाद, यह गैर प्रमुख डोरा है, और प्रक्रिया थोड़ी देर लग सकती है।
  • युक्तियाँ

    • धैर्य रखें इसमें थोड़ी देर लग सकती है, लेकिन एक भौं की स्थापना एक बहुत ही दिलचस्प कौशल है
    • दर्पण के सामने अभ्यास करें आप थोड़ा परेशान महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह सीखने का सबसे अच्छा तरीका है।
    • अपने सिर झुकाएं यदि आप सही भौह को बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, बाईं ओर सिर इस तरह, यह भौं की तरह दिखेगा और भी अधिक उठाएगा।
    • दोनों आइब्रो के साथ चाल करना सीखें कुछ लोगों के चेहरे के एक तरफ एक काफी दिखाई पेशीय परिभाषा होती है, और इससे आँखें छोटी दिखती हैं इस समस्या को हल करने के लिए, आइब्रो दोनों के साथ अभ्यास करें।
    • निराश मत हो! इस तकनीक को लटका पाने में आपको थोड़ी देर लग सकती है।
    • यदि आप भौहें नहीं बढ़ा सकते हैं, बहुत प्रशिक्षण के बाद भी चिंता न करें। कुछ लोग सफल होते हैं, दूसरों को नहीं। यह बेहद सामान्य है

    चेतावनी

    • इस संकेत का उपयोग करते समय सावधानी बरतें यद्यपि यह कई स्थितियों में मजेदार हो सकता है, यह दूसरों में उपयुक्त नहीं है मालिक के सामने ऐसा कर कल्पना करो?

    आवश्यक सामग्री

    • आईना
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