1
एक खुली जगह में एक कुर्सी डालें, ताकि आपके आंदोलनों पर कोई प्रतिबंध न हो। एक नियमित, हथौड़ा कुर्सी का उपयोग करें जो व्यक्ति उठाया जाएगा, वह कुर्सी पर बैठे (पहले किसी को बहुत भारी न लें, लेकिन कठिनाई को धीरे-धीरे बढ़ाएं ताकि आप क्या कर सकें)। व्यक्ति को आराम करने के लिए बताएं, फर्श पर दोनों पैरों को छोड़कर और अपनी गोद में हाथों से आराम करें।
2
चार लोगों को अपने हाथों में शामिल होना चाहिए और ओर इशारा करते हुए उंगलियों को बाहर की ओर, और अन्य उंगलियों को एक दूसरे से मिलना चाहिए।
3
एक परीक्षा लिफ्ट लें दो लोगों को उठाए जाने वाले व्यक्ति के पीछे खड़े होना चाहिए और पैरों के प्रत्येक तरफ एक होना चाहिए। चरण दो में वर्णित स्थितियों में अपने हाथों से, संबंधित सूचकांक उंगलियों को संबंधित घुटनों और बगलों के नीचे रखें एक बार सभी के लिए आरामदायक है, लोगों को तीन में भरोसा करना चाहिए और सभी को अपनी उंगलियों को एक ही समय में बढ़ा देना चाहिए। आप व्यक्ति को थोड़ा बढ़ा सकते हैं, या शायद आप नहीं कर सकते यदि उठाया जा रहा है तो कुर्सी से आसानी से बाहर निकल जाता है, यह बहुत हल्का होता है और उसे किसी भारी से बदलना चाहिए।
4
उनके दिमाग को एकजुट करें एक बार जब आप व्यक्ति को उठाने की कठिनाई को स्थापित कर लेते हैं, तो यह समय है कि आप अपनी ताकत बढ़ाने के लिए "मन वर्चस्व" रणनीति का उपयोग करें।
- सभी लोगों को अपने हाथों में से प्रत्येक को जो उठाया जाएगा के सिर पर रखना चाहिए हाथों को वैकल्पिक होना चाहिए ताकि एक व्यक्ति के हाथ दूसरे से अलग हो जाएं। प्रेस करें, लेकिन व्यक्ति के सिर को चोट न दें
- अपने दिमाग को साफ़ करें और व्यक्ति को कुर्सी से उठाने के विचार के बारे में अधिक ध्यान दें। व्यक्ति को उतनी ज़्यादा उठाने का विज़ुअलाइज़ करें जितना कि आपके हथियार खिंचाव कर सकते हैं आपको अपने आप को महान पेशी हथियारों के साथ कल्पना करनी चाहिए और उन पर एक विशाल शक्ति "महसूस" करना चाहिए।
- जैसा कि आप ऐसा करते हैं, अपने सिर में कई बार दोहराएं, या ज़ोर से ज़ोर दें: "एक पंख के रूप में ले लो, जितना मुश्किल पत्थर।" (इस चाल के विविधता में, व्यक्ति झूठ बोल रहा है, और सबसे आम शब्द कहा जा रहा है "एक कलम के रूप में ले लो, एक बोर्ड के रूप में कड़ी मेहनत।")
- यह मानसिक तैयारी तीस सेकंड के लिए रहना चाहिए।
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जिस क्रम में उन्हें रखा गया था, उसमें अपने हाथों को तुरंत हटा दें, और जैसा कि आप विज़ुअलाइज़ेशन पर केंद्रित रहते हैं, सर्वेक्षण को रोकें। एक ही समय में उठो यदि आपने सही किया है, तो आप व्यक्ति को बहुत ही काफी ऊंचाई पर आसानी से उठा सकते हैं। हमेशा ध्यान से व्यक्ति को कम करने के लिए याद रखें।