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कैसे अमेरिकी फुटबॉल में एक पंट लात मारो

एक पैंट अमरीकी या कनाडाई फुटबॉल में एक नाटक है जिसमें गेंद को प्रतिद्वंद्वी को लात मार दिया जाता है ताकि गेंद को प्राप्त करने वाली टीम को अधिक लाभप्रद क्षेत्र की स्थिति दे, जब गेंद में परिवर्तन होता है। इसलिए, एक सफल पंट को एक टचबैक के लिए जाने के बिना गेंद को अंत के रूप में संभव के रूप में जाना चाहिए। इसके विपरीत, खेल के ऑस्ट्रेलियाई नियमों में एक बूंद पंट एक ही टीम के खिलाड़ी के लिए एक सटीक किक है। चाहे आप इन खेल मोडों में से कोई भी खेल रहे हों, पैंट के लिए तकनीक बहुत समान हैं। यदि आप सीखना चाहते हैं कि कैसे एक पैंट को किक करने के लिए, बस नीचे दिए गए चरणों का पालन करें

चरणों

विधि 1
पैंट बनाना

1
गेंद को अपने शरीर के सामने पकड़ो, शूैलस अप के साथ। इसे अपने प्रमुख हाथ से पकड़ो, जैसे कि आप किसी के हाथ को हिलाते हैं, अपने अंगूठे और उंगलियों के बीच दृढ़ता से पकड़ते हैं। अपने प्रमुख हाथ को कसकर संभव के रूप में बढ़ाएं, गेंद को क्षैतिज रूप से पकड़ कर रखिये, शूैलस के साथ, इसे अपने शरीर से बाहर कर दें।
  • अपने प्रमुख हाथ की विपरीत दिशा में थोड़ा गेंद की नाक को कोण (यदि आप दाहिनी ओर हाथ रखते हैं, तो इसे थोड़ा छोड़ दें)।
  • 2
    दो कदम आगे ले लो अपने पैरों के बारे में 30 सेमी अलग से खड़े हो जाओ, और उनमें से एक दूसरे के सामने 10 सेमी। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनमें से कौन होगा, जब आप उन्हें स्थान देंगे, आपको दो चरणों में आगे बढ़ना होगा, पहले अपने पैरों के साथ, दूसरे को समर्थन के साथ, ताकि आपके पास एक अच्छी गति हो, यहां तक ​​कि पीछे लात मारना छोड़ दें दूसरे पर
    • आपके कदम आगे चिकनी और नियंत्रित होना चाहिए। चलने या गेंद की ओर न चलें, बजाय, तेज गति से दृष्टिकोण
    • सामान्य आकार के दो चरण लें अपनी सामान्य प्रगति को घटाना या बढ़ाना, पंट को खींचने में अधिक मुश्किल होगा।
  • 3
    इसे जारी करने के तुरंत बाद गेंद को किक करें इसे जमीन के समानांतर जारी किया जाना चाहिए, ताकि आप उसे सही दिशा में लात कर सकें। अपने हाथ से संपर्क किए बिना, आप अपनी उंगलियों पर व्यावहारिक रूप से इसे मारने के लिए, गेंद को छोड़ने के लिए एक ही समय पर लात मारना शुरू करें इसे करने के लिए अपने पैर की उंगलियों को पार करने के बजाय, अपने शरीर के सामने इसे लातें, जितने लोग करते हैं।
    • अपने पैरों के पैर की चोटी आगे बढ़नी चाहिए, और आपको गेंद को अपने पैर की छाती के साथ लात करना चाहिए।
    • अपने प्रमुख हाथ को पक्ष में ले जाएं और अपना दूसरा हाथ बढ़ाएं क्योंकि इससे आपको गति और संतुलन प्राप्त करने में मदद मिलेगी।
    • आपको अपने घुटने की ऊंचाई पर गेंद से संपर्क करना चाहिए
  • 4
    आंदोलन जारी रखें गेंद की ऊंचाई और गति को अधिकतम करने के लिए संभव के रूप में उच्च के रूप में अपने पैर के साथ जाकर लात आंदोलन समाप्त करें। जब आप किक खत्म करते हैं, तो अपने पैर को जमीन पर वापस लाएं और आनंद लें क्योंकि यह पूरे क्षेत्र में जाता है।

    • विधि 2
    खेल के मध्य में एक पैंट बनाना




    1
    अपने आप को गड़बड़ी लाइन के पीछे 15 गज की स्थिति।
  • 2
    चिल्लाओ "वृद्धि!"जब खेलने के लिए तैयार हो यह केंद्र को बताएगा कि आप उसके लिए गेंद फेंकने के लिए तैयार हैं, इसे आप की ओर फेंकना
  • 3
    गेंद ले लो यदि आप पैंट करना चाहते हैं, तो आपको इसे जमीन पर गिरने के बिना गेंद को पकड़ना होगा। यदि आप गड़बड़ी करते हैं या इसे पूरी तरह से पकड़ नहीं देते हैं, तो आपको एक अच्छा कुत्ता नहीं मिलेगा।
  • 4
    पैंट के लिए तैयार हो जाओ एक बार जब आप गेंद लेते हैं, तो दो चरणों को आगे बढ़ाने और अपने प्रमुख पैर की छाती का उपयोग करके इसे किक करने के लिए तैयार करें।

    • युक्तियाँ

    • कठिन ट्रेन करें और सुनिश्चित करें कि आप वजन, साइकिल चलाना, रेसिंग और अन्य गतिविधियों के साथ अपनी पैर की ताकत बढ़ाएं यह आपको अपने पैर की ताकत को अधिकतम करने में मदद करेगा।
    • सुनिश्चित करें कि आप भी गेंद को थोड़ा सा बाएं ओर इंगित करते हैं ताकि आप इसे अपने पिंड के साथ नहीं मारें।

    आवश्यक सामग्री

    • एक अमेरिकन फुटबॉल
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