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डूबने से कैसे बचें

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, ब्राजील दुनिया में डूबने के ज्यादातर मामलों में से एक है, और सबसे अधिक दुर्घटनाओं में बच्चों को शामिल किया गया है उस अर्थ में, आपको पता होना चाहिए कि क्या करना है अगर आप पानी के शरीर में आते हैं और तैरना कैसे नहीं जानते यह लेख आपको सहायता के लिए इंतजार करते समय फ़्लोट करने का तरीका जानने में सहायता कर सकता है

चरणों

विधि 1
पानी के करीब निकायों की देखभाल करना

एक स्विमिंग पूल में रहो अंडरवॉटर शीर्षक वाले चित्र चरण 4
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पानी में मत आओ! पानी का हर भाग खतरनाक हो सकता है और इसलिए पर्यावरण पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। यदि आप किसी दुर्घटना में खत्म होते हैं, तो निम्न युक्तियों को याद रखें:
  • शांत रहें, भले ही गिरने के बाद भी वह बाहर निकल जाए। यदि आप डरावना है, तो इससे केवल स्थिति खराब हो जाएगी और सतह पर वापस जाने के लिए मुश्किल हो जाएगा।
  • आस-पास के लोगों से आप के लिए बहनों, रस्सियों, या अन्य सहायता को फेंकने के लिए कहें
  • Patinhe (यानी, अपने पैर और हाथ ले जाने के पानी के ऊपर अपने सिर रखने के लिए - यदि आप इसे कैसे करना है पता नहीं है, नीचे दिया अनुभाग पढ़ें) जब तक आप पूल के किनारे पहुंच जाते हैं। वहां, बाहर निकलने में मदद के लिए पूछिए। आप एक नदी या कुछ में गिर गया है, patinhe उथले अंत तक पहुँचते हैं या किसी से पूछना उसकी दिशा में एक बोया फेंक और स्थिति के नियंत्रण पाने में मदद करने के लिए।
  • तैछना किसी को तैरने के लिए शीर्षक चरण 11
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    दोस्तों के साथ तैरना यह दुर्घटनाओं को रोकने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है और किसी भी पर्यावरण पर लागू होता है: घर, क्लब या प्राकृतिक जल निकायों पर पूल। अगर तैराकी के साथ, उन लोगों की मदद करना अधिक आसान होगा जिनके लिए इसकी आवश्यकता है (या सहायता प्राप्त करें)।
  • स्टेप 14 में स्टेम करने के लिए सिखाओ
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    अपने आस-पास के वातावरण पर ध्यान दें अपने चारों ओर हर किसी पर नज़र रखें यदि कोई गायब हो जाता है, तो आप की आवश्यकता हो सकती है - अपनी देखभाल को जल्द से जल्द बढ़ाए जाने के लिए तैयार रहें।
  • स्टेप 5 स्टेम करने के लिए Teach Someone नामक चित्र
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    बच्चों के पास रहने वाले बच्चों की निगरानी करें एक नजर रखें, क्योंकि युवा लोग दुर्घटनाओं में शामिल होते हैं।
  • स्टेप 13 स्टेम करने के लिए Teach Someone नामक चित्र का शीर्षक
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    आप और / या जिन लोगों को तैराकी कर रहे हैं, उन कौशलों को अधिक महत्व न दें। कम अनुभवी है, तो पूछो तैरता या अन्य सामान है और अगर किसी को इस तरह के मिर्गी के रूप में मस्तिष्क संबंधी समस्या है पता लगाना - स्नान करने वालों, जो बहुत डूबने का खतरा बढ़ जाता के लिए बहुत खतरनाक कुछ।
  • मस्तिष्कवाद चरण 2 से बचें छवि का शीर्षक
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    शराब पीने से बचें देखें कि हर कोई शांत है, क्योंकि मादक पदार्थों में बहुत अधिक डूबने का खतरा बढ़ जाता है। यदि आप पानी के किसी शरीर के पास पीना चाहते हैं, तो अपनी सुरक्षा के लिए आवश्यक सावधानी बरतें: एक जीवनजेट पहनें और अन्य सामान जैसे कि बॉयस का उपयोग करें
  • 7
    पर्यावरण से संबंधित जोखिम कारक की जांच करें जिसमें आप तैराकी कर रहे हैं कभी भी अज्ञात जल निकायों में डुबो नहीं। साइट पर आक्रमण करने वाले प्रकाश किरणों का अपवर्तन, चट्टानों या उथले इलाकों की उपस्थिति या स्थान को विकृत कर सकता है, जो खतरनाक हो सकता है। हमेशा इस जगह के बारे में पता करें कि झरने, मजबूत धाराओं और यहां तक ​​कि बहुत कम तापमान खतरनाक भी हो सकते हैं (अनुभवी तैराकों के लिए भी)।

    • विधि 2
    स्केट करने के लिए सीखना (फ्लोट)

    एक अच्छा तैराक चरण 5 शीर्षक वाला चित्र
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    हाथों और पैरों को पानी में रखें इस प्रकार, आप अधिक पानी ले जाएंगे और अधिक आसानी से फ्लोट करेंगे। उन्हें बहुत ज्यादा न उठाएं और उत्तेजित न करें।
  • चित्र शीर्षक स्टेम चरण 9
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    अपने हाथों से "सी" बनाएं और उन्हें पानी की तरफ खींचें ताकि सतह की ओर बढ़ें। इस तरह, आपकी गतिविधियों को मजबूत मिलेगा इसके अलावा, अपने अंगों को अपने कंधों को ऊपर खींचने के लिए नीचे ले जाएं और सिर ऊपर उठाएं
  • चित्र शीर्षक स्टेम 6
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    अपने पैरों के साथ कैंची आंदोलन करें, सामान्य ताल बनाए रखें यह आपके शरीर के नीचे पानी को बढ़ाएगा, सतह पर रखेगा। आपके पैरों के करीब हैं, द्रव के विस्थापन को अधिक से अधिक - लेकिन उन्हें एक-दूसरे के साथ टकराने नहीं दें उदाहरण के लिए, सतह पर चलने की कल्पना करें। अंत में, थकान से बचने के लिए किक
    • आदर्श आपके हाथों और हथियारों को एक साथ उपयोग करना है, लेकिन इसके लिए अधिक समन्वय और अभ्यास की आवश्यकता है जब तक आप आदी और लात नहीं लेते हैं और अपनी बाहों से वैकल्पिक रूप से लंबे समय तक फ्लोट करते हैं
  • एक स्विमिंग पूल में रहो अंडरवॉटर शीर्षक वाली तस्वीर चरण 2
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    शांति से श्वास करें यदि आप अपने फेफड़ों को हवा में भर देते हैं, तो आप हल्का हो जाएंगे और अधिक आसानी से फ्लोट कर सकते हैं। महसूस करने के लिए जो डूबने जा रहा है एक भयानक अनुभव है, और आपके सांस को तेज कर सकता है या आप हवा को पकड़ने के लिए मजबूर भी कर सकता है। इस से बचें और आतंक की कोशिश न करें जब तक आपको पता नहीं कि क्या नहीं करना है, आप पानी से बाहर निकलने में सक्षम होंगे।
  • एक अच्छा तैराक कदम 6 शीर्षक वाला चित्र
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    इस तरह से जारी रखें जब तक सहायता नहीं मिलती। उन लोगों को दिखाएं कि आपको समस्याएं आ रही हैं, लेकिन उन्हें रखें शांत जब तक कोई दृष्टिकोण न हो

    • विधि 3
    पूल को सुरक्षित रखना

    बच्चों और पालतू जानवरों के लिए पूल एरिया सुरक्षित करें शीर्षक से चित्र चरण 1
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    पूल के आसपास एक बाड़ स्थापित करें यह बाधा बच्चों को छोड़ सकता है, जो घर पर पूल होने पर अधिक प्रतीत होते हैं।
  • बच्चों और पालतू जानवरों के लिए पूल एरियल सुरक्षित करें शीर्षक 7 चित्र
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    पूल के क्षेत्र से बाहर सभी खिलौने ले लो। बिना किसी भी और सभी खतरनाक वस्तुओं को निकालें, जो बच्चे को पर्यवेक्षण के बिना पानी में प्रवेश करने के लिए छोड़ देता है।
  • पिक्चर शीर्षक स्लिम फ़्रीस्टाइल सही 11 कदम
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    तैरना सीखें ब्राजील में, कोई जिम या क्लब उचित कीमतों पर तैराकी शिक्षा प्रदान करता है यह समुद्र तट की यात्रा से पहले या जब वे घर पर स्विमिंग पूल का निर्माण करना चाहते हैं तो लोगों की रक्षा के लिए आवश्यक हो सकता है
  • स्टेप 4 स्टेम करने के लिए Teach Someone नामक चित्र का शीर्षक
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    अनुभव या शक्ति के बिना तैराकों को स्विमिंग सामान दे। दुर्घटनाओं को दूर करने के लिए उपाय करना बेहतर है। यदि आपके पास छोटे बच्चे हैं या घर पर बच्चों की लगातार यात्रा करते हैं, उदाहरण के लिए, आप पूल में प्रवेश करने वाले सभी को उचित सुरक्षा उपकरण वितरित कर सकते हैं
  • चित्र शीर्षक से नाली और अपने स्विमिंग पूल को फिर से भरना चरण 7
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    सभी पूल नालियों को कवर करें अन्यथा, वे बिना तैयारी के तैराकों को चूसना और डूब सकते हैं

    • विधि 4
    प्राकृतिक जल निकायों में सुरक्षा की देखभाल

    तैराकी के बाद अपनी आँखें बंद करो
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    अपने आसपास के वातावरण को जानिए हालांकि मज़ेदार, पानी के प्राकृतिक निकायों में तैराकी जोखिम भरा है। उस क्षेत्र के जोखिम को समझें जहां आप हैं
  • स्टेप 1 स्टेम करने के लिए Teach Someone नामक चित्र
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    जब भी संभव हो, केवल लाइफगार्डों की उपस्थिति में तैरिये वे पेशेवर हैं और खतरनाक स्थितियों का पता लगाने और पीड़ितों को डूबने के लिए सहायता प्रदान करने के बारे में पता है।
  • स्टेम मिलो चरण 15 के लिए तैयारी शीर्षक वाली तस्वीर
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    तरंगों और रिटर्न धाराओं के लिए देखें यदि आप समुद्र में तैरते हैं, तो आपको और भी तैयार रहना चाहिए। वापसी की धाराएं तब होती हैं जब महासागर के रेतीले पानी के रास्ते देता है और पानी मजबूत और हिंसक हो जाता है। यदि आप के पास ऐसा होता है, तब तक तट के समानांतर तैरने तक, जब तक आप इस घटना से दूर नहीं हो जाते। फिर, एक विकर्ण पथ में समुद्र तट तक पहुंचें
  • स्टेम इन कोल्ड वाटर चरण 2 में शीर्षक वाला चित्र
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    अपने पैरों के साथ नदियों, झीलों और झरने दर्ज करें यह पत्थरों या अन्य जलीय जोखिमों के कारण सिर की चोटों को रोक देगा। प्रवेश करने से पहले तापमान भी जांचें वहाँ पानी के शरीर हैं जो गर्म दिनों पर भी ठंडा पड़ते हैं, यहां तक ​​कि हाइपोथर्मिया भी पैदा हो जाते हैं।
  • एक टेंपॉन चरण 6 के बिना आपकी अवधि पर तैरने वाला चित्र
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    कभी मजबूत धाराओं के खिलाफ तैरना नहीं। जब यह चलता है, तो पानी की एक बड़ी ताकत होती है, जो सबसे मजबूत और सबसे अनुभवी तैराकों को भी दबाने में सक्षम है। यदि नदी की गहन गतिविधि होती है, तो प्रवेश करने से पहले सावधान रहें, क्योंकि यह जोखिम भरा है।
    • यदि आप एक मजबूत वर्तमान में समाप्त हो जाते हैं, तो अपनी पीठ पर अपने पैरों के साथ प्रवाह की ओर और ऊपर सिर की तरफ। इस प्रकार, आपके पैर संभव बाधाओं के प्रभाव को अवशोषित करेंगे। जब धारा कूल हो जाती है, तब तक अंडाकार तैरते रहें जब तक आप पृथ्वी के किनारे तक नहीं पहुंच जाते।

    • चेतावनी

    • यदि आप घबराए हुए हैं, तो आप केवल स्थिति को बदतर कर देंगे और अधिक आसानी से डूबेंगे। लोगों को पानी में अजीब प्रतिक्रियाएं हैं
    • हिंसा के साथ पानी को मारने या मारने से बचें, क्योंकि अंत में यह तेज़ी से डूब जाएगी।
    • अगर डूबने वाले शिकार ने पानी निगल लिया है, तो इसे तुरंत निकटतम अस्पताल में ले लीजिए।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (8)
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