दीवार पर पुश-अप कैसे करें

एक स्वस्थ शरीर को रखने और बनाए रखने के लिए अभ्यास बहुत महत्वपूर्ण हैं शारीरिक शिक्षा पेशेवरों ने कम से कम एक हफ्ते में कई बार धक्का देने की सलाह दी। हालांकि, कई लोगों को पीठ दर्द या गठिया के साथ घुटनों की वजह से मंजिल पर लेटना मुश्किल लग रहा है। यह विधि आसानी से बताती है कि जो कोई पारंपरिक पुश-अप नहीं कर सकता है, वह वैकल्पिक तरीके से ऐसा कर सकता है।