कैसे गपशप करने के लिए नहीं

अपने आप से इस जानकारी को दोहराए जाने का उद्देश्य पूछिए। मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं, और अफवाह समाज के ढांचे का हिस्सा हैं। वे सामाजिक मानदंडों को बनाए रखने और लोगों के सबसे खराब पहलुओं को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं यदि उन्हें लगता है कि दूसरों ने जो कुछ किया है, उनके लिए वे ध्यान दे रहे हैं। हालांकि, उनका उपयोग प्रतिष्ठान को नष्ट करने और अन्य लोगों की कीमत पर सुनियोजित करने के लिए भी किया जा सकता है।

• जानकारी के बारे में पूछने के लिए कुछ सवाल: क्या मैं उसे उसके चेहरे में कहूँगा? क्या यह हानिकारक है? इसकी नींव है (आप केवल शब्दों के बजाय वास्तविक तथ्यों के साथ गपशप साबित कर सकते हैं)? क्या मैं बेहतर महसूस कर रहा हूं या मेरी स्थिति बढ़ा सकता हूं? क्या यह कुछ मैंने सेकंड या तिहाई से सुना है?
• यदि आप गपशप कर रहे हैं, क्योंकि यह आपको चमक में डालता है या अपने अहंकार को बढ़ाता है, तो आपको तुरंत रोकना चाहिए। यह यहाँ है कि अफवाह के खराब पहलू खेल में आते हैं जानकारी साझा करना एक बात है (उदाहरण: "क्या आप जानते हैं पुस्तकालय में एक नई शाखा का निर्माण कर रहे हैं?" या "आप सुना है कि क्रिस्टियानो अस्पताल में संदेश भेजें उसे वसूली के इच्छुक"), लेकिन हानिकारक गपशप काफी एक और है (उदाहरण: "मुझे पता था कि मानव संसाधनों में सैंड्रा बस के बारे में हर किसी के साथ सोया - यही कारण है कि वह बढ़ रही है और हम नहीं हैं।"

गपशप के पीछे की समस्या को समझें कभी-कभी आप किसी कारण के बारे में अफवाह फैल रहे हैं क्योंकि वे उस पर नाराज हैं या उन्होंने कुछ किया है। क्या हुआ है पर गौर करें और समझें कि यह इतना झुंझलाहट क्यों करता है कुछ मामलों में, यह सब हुआ क्योंकि आप बिल्कुल वही करने के लिए दोषी महसूस करते हैं।

• उदाहरण के लिए: यदि आप लगातार जोआन "आसान" के बारे में बात कर रहे हैं और हमेशा आसपास के सभी लोगों को आकर्षित कर रहे हैं, तो रोकें और खुद से पूछें कि समस्या क्या है क्या ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप जेन के ध्यान से ईर्ष्या महसूस करते हैं? क्या वह भी यह ब्याज चाहते हैं? और यहां तक ​​कि अगर वह कई लोगों के साथ सोती है, तो आपके साथ क्या करना है?
• समस्या की वास्तविक जड़ तक पहुंचें अगर यह निरंतर कुछ है (विशेषकर यदि आपके पास उसी व्यक्ति या स्थिति के बारे में गपशप है)।

समस्या के बारे में कुछ करें कभी-कभी, बस किसी और के साथ बाहर निकलने के बजाय आपको मुख्य समस्या का हल मिलना चाहिए। इसके लिए, उस व्यक्ति से बात करना आवश्यक हो सकता है जो गपशप का शिकार हो, लेकिन यह रिश्तों के एक स्वस्थ और अधिक विश्वसनीय नेटवर्क स्थापित करेगा।

• कभी-कभी आपको जो कुछ करना है, वह अपने जीवन से बाहर किसी व्यक्ति को ले जाता है। उदाहरण के लिए, के बारे में कैसे अपनी पूर्व प्रेमिका अशिष्ट और असभ्य (और अभी भी है) था बात कर के बजाय, आप उसे करने के लिए बात कर रही है फेसबुक से रोकने के लिए, शामिल नहीं और संपर्क सेल को हटा दें। इस तरह, इसके बारे में दूसरों से बात करने के बजाय ऊर्जा बर्बाद करने के बजाय, आप अधिक मजेदार चीज़ों के बारे में बात करना शुरू करेंगे।

अपने आप को गपशप करने की समयसीमा दें यदि आप एक निश्चित व्यक्ति या स्थिति के बारे में बात करने की इच्छा से बच नहीं सकते, तो इसके बारे में बात करने के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित करें। इस अवधि के खत्म होने के बाद, आप अपनी ऊर्जा को और अधिक सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के लिए तैयार होंगे।

• इस वार्तालाप के लिए दो से पांच मिनट की सीमा निर्धारित करना शुरू करें (यदि संभव हो तो प्रति दिन) प्रत्येक व्यक्ति के लिए समान राशि को अलग न करें