सार्वजनिक शौचालयों का उपयोग करने से शर्म आनी बंद कैसे करें

"शर्मीदार मूत्राशय" सिंड्रोम (या पार्सिसिस) पुरुषों, महिलाओं और बच्चों को प्रभावित कर सकता है कौन इस विकार से ग्रस्त सार्वजनिक स्थानों में बाथरूम में जाने के लिए शर्मिंदा हैं और जब व्यक्तियों वातावरण के उच्च आंदोलन में एक शौचालय या मूत्रालय उपयोग करने की आवश्यकता चिंतित या उत्तेजित है। कुछ मामलों में, यह समस्या शारीरिक प्रक्रियाओं को स्वयं को रोकती है, क्योंकि मांसपेशियों जो आंत्र आंदोलनों को नियंत्रित करती हैं और पेशाब करने की क्षमता तनाव पैदा कर सकती हैं। इस पर काबू पाने के लिए, विश्राम और व्याकुलता तकनीकों का उपयोग करें जो परेशानी से निपटने के लिए अन्त में, यदि वे असफल हो जाते हैं, तो आप पेशेवर उपचार की कोशिश कर सकते हैं।