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अपनी जगह तैयार करें एक शांत जगह खोजें जहां आप अपने कमरे की तरह परेशान नहीं होंगे। किसी भी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद करें, जैसे टेलीविजन, सेल फोन या कंप्यूटर मदद करने के लिए, रोशनी बाहर बारी और पर्दा बंद एक धूप या एक मोमबत्ती को रोशनी आप ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं।
2
एक आरामदायक स्थिति में बैठो ध्यान करने के लिए आपको समय की अच्छी अवधि के लिए बैठने की आवश्यकता होती है। उस स्थान पर न बैठें जो आप को स्थानांतरित करना चाहते हैं। जब तक तुम सो नहीं पड़ोगे, तब तक आप ध्यान में भी लेट सकते हैं।
3
गहरी साँस लें और अपना मन खाली करें अपनी आँखें बंद करें या मोमबत्ती को देखो कुछ मिनटों के लिए बहुत ज्यादा सोचने की कोशिश न करें, अपने संरक्षक परीक्षक भी नहीं। अपने सांस को स्थिर और धीमी गति से रखने पर ध्यान दें
4
अपने दूत को नमस्कार करें उसे "हेलो" मानसिक रूप से कहें आपके लिए देखभाल करने के लिए धन्यवाद। उन समस्याओं के बारे में बताएं जो उसे परेशान करते हैं मार्गदर्शन के लिए अपने दूत से पूछो
5
उसका उत्तर सुनें उनकी उपस्थिति का कोई संकेत काफी सूक्ष्म होगा यह एक हल्का शोर, आपके दिमाग में कुछ चित्र, गर्मी की भावना या महसूस कर सकता है कि कोई और आपके साथ खाली कमरे में है।
- कुछ लोगों का मानना है कि अभिभावक स्वर्गदूत प्रत्यक्ष तरीके से अनुरोध किए बिना हमारे जीवन में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। यदि आप अपने स्वर्गदूत की मौजूदगी के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो उसे सीधे साबित करने के लिए कहें कि वह मौजूद है।
6
ध्यान से धीरे-धीरे छोड़ो अपने संरक्षक परी से आग प्रार्थना के साथ अपना ध्यान समाप्त करें यदि आपकी आँखें बंद हैं, तो उन्हें खोलें। शिफ्ट करें और एक मिनट या दो के लिए बैठो, जबकि अपना दिमाग सामान्य रूप से वापस लौटाता है
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ध्यान अभ्यास करें ध्यान गुरु के लिए एक बहुत ही मुश्किल कौशल है आप शायद पहली कोशिश पर इसे ठीक से चलाने में सक्षम नहीं होंगे। जब भी आप अभ्यास कर सकते हैं यदि संभव हो तो, कुछ मिनटों का अभ्यास करें।