1
उसे बताओ कि तुम जा रहे हो जब कोई व्यक्ति कुछ कह रहा है, चिल्ला या जल्दी से बचें - स्थिति से शांति से वापस आओ, लेकिन अन्य व्यक्ति को और भी परेशान न करें। कहने के लिए शांत आवाज का उपयोग करें कि आप लड़ना जारी रखना नहीं चाहते हैं
- यदि आप अपने साथी के साथ लड़ रहे हैं, तो कुछ कहें, "मैं चलने के लिए जा रहा हूं" या "मैं अब बहस नहीं करना चाहता, मैं कमरे में जा रहा हूं।"
- यदि आप किसी अजनबी के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो कहते हैं, "मुझे अब जाना है, अच्छा दिन है" और जाओ।
- सीधे रहें यदि आप किसी दोस्त या सहकर्मी के साथ लड़ रहे हैं कहो, "मैं अब जा रहा हूं। चलो बाद में बात करते रहें।"
2
एक सुरक्षित जगह पर जाएं यदि आप घर पर हैं, अपने कमरे में काम कर रहे हैं, या आपकी कार अगर आप सार्वजनिक स्थान पर हैं तो यह कमरा हो सकता है व्यक्ति से दूर चले जाएं ताकि दोनों के सिर को शांत करने के लिए कमरा हो, और अगर वह पालन करने की कोशिश करे तो हवा न दें मान लें कि आपको सोचने और पुलिस को तुरंत फोन करने की आवश्यकता है, अगर आपको लगता है कि आप खतरे में हैं।
3
यदि व्यक्ति हिंसक हो तो मदद लें। आक्रामकता के प्रति प्रतिकार न करें जब तक कि आप खुद को बचाने के लिए मजबूर नहीं करते हैं, और हमेशा स्थिति को छोड़ने का प्रयास करें। अगर आप किसी सार्वजनिक स्थान पर हैं और लड़ाई से बच नहीं सकते हैं, तो कुछ यात्री का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करें अगर आप घर हैं और चीजें हिंसक हो जाती हैं, तो कमरे में चले जाओ या अपने आप को लॉक कर तुरंत पुलिस को बुलाओ
- किसी दुकान या पार्क की तरह एक सार्वजनिक स्थान पर, उन लोगों की तलाश करें जो आपकी मदद कर सकते हैं और मदद के लिए चिल्लाकर उनका ध्यान पा सकते हैं।
- यदि आप बार या नाइट क्लब में हैं, तो कॉल करें भौजनशाला का नौकर या किसी मित्र को जगह की सुरक्षा में जाने के लिए कहें।
4
लड़ाई पर प्रतिबिंबित करें संघर्ष के कारण और उन सभी के बारे में सोचो जो कहा गया है। अपने सिर को कूल करें और हर विस्तार के बारे में याद रखें - अगर आपने किसी भागीदार के साथ चर्चा की है, तो यह तय करने के लिए कुछ समय निकालें कि कौन से संबंधों के मुद्दे लड़ाई के लिए जिम्मेदार थे। यदि आप स्थिति से सीखने की कोशिश करते हैं तो आप भविष्य में और संघर्ष से बचेंगे।