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मित्र के साथ विवाद को समाप्त कैसे करें

लड़ना परिवार की विशिष्टता नहीं है, दोस्त भी तर्क देते हैं, आमतौर पर निराशाजनक और बेवकूफ मामलों पर असहमति के लिए। हालांकि यह कुछ हद तक स्वस्थ है, कुछ सतही घर्षण गंभीर झगड़े में विकसित होता है। इन संघर्षों के बाद दोस्ती को पुनः स्थापित करने के लिए, या तो पार्टी को वापस जाना है और माफी मांगनी है। अपने कार्यों की जिम्मेदारी लीजिए और माफी मांगें।

चरणों

भाग 1
लड़ाई के दौरान शांत रहना

एक मित्र के साथ लड़ो अंत में एक तस्वीर चरण 1
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विवादास्पद चर्चाओं के दौरान शांत रहें दोस्तों के साथ चर्चा के दौरान खेलने पर कई भावनाएं हैं, गुस्से से उदासी में चलती हैं। मामले को बदतर बनाने के लिए, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करें, यद्यपि वह उचित हो सकता है।
  • बंद करो, एक गहरी सांस लें और आराम करो।
  • जब तक आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते, तब तक स्थिति से दूर रहें। एक अप्रिय बातचीत छोड़ने में कुछ भी गलत नहीं है ईमानदार रहो और कहो, "इससे पहले कि मैं कुछ भी कहता हूँ या कुछ भी करता हूं जो मुझे बाद में अफसोस होता है, मैं इस वार्तालाप से बाहर निकलता हूं। मैं नाराज़ और चोट लगी है - जब मैं इसे खत्म कर लेता हूं, तो मैं बहस जारी रखता हूं। "
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    यदि उकसाया हो तो बदला न दें क्रोध, हताशा और ईर्ष्या शक्तिशाली भावनाएं हैं। उन्हें लड़ाई के दौरान तर्क को ओवरलैप करने की अनुमति देने से चीजें हानिकारक होती हैं। हालांकि मोहक हो सकता है कि "प्रकार पर प्रतिक्रिया दें", यह सामंजस्य को और अधिक कठिन बना देगा।
    • बदला लेने के विचार विश्वास का उल्लंघन करने के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। आत्मरक्षा के एक रूप के रूप में अपमान करने के लिए मानव स्वभाव है, खासकर यदि हमें पहले चोट लगी है।
    • ध्यान रखें कि बाद में आपको पछतावा हो सकता है। प्रतिशोध का कार्य यह है कि क्रोध और भय के कारण ऊर्जा को जारी करना है - हालांकि, धूल गिरने के बाद, अपराध और अफसोस की भावना पैदा होती है और वे इससे निपटने के लिए भी बदतर हैं। चर्चा के चरमोत्कर्ष के दौरान, याद रखें: "मैं अपने दोस्त को पछतावा दूंगा।"
    • इस तथ्य पर विचार करें कि आपके पास ऐसे आवेगों को नियंत्रित करने की क्षमता है। जब आप एक प्रतिशोध की योजना बनाते हैं, तो सोचें,
      • प्रतिशोध करने की इच्छा एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है। मुझे ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है, मैं इसे अनदेखा कर सकता हूं।
      • मैं बदला लेने वाले चमत्कारों की कल्पना कर सकता हूं, लेकिन उन्हें बाहर ले जाने से संतुष्टि नहीं लाएगा।
      • मैं इसे शांत वार्तालाप में निराधार या क्रोध के बिना हल करता हूं।
      • कट्टरपंथी स्वीकृति का अभ्यास करें, अर्थात्, जो आप महसूस करते हैं उसे पहचानें और प्यार से उसका इलाज करें उस स्थिति में, यह तथ्य स्वीकार करना होगा कि लोग हमें निराश करेंगे और यह सामान्य है।
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    घर पर आराम करो, इंटरनेट पर नहीं। दोस्तों के साथ लड़ने के बाद लोगों को सोशल मीडिया के माध्यम से अप्रत्यक्ष रूप से प्रेरित लोगों को देखने में बहुत आम है, लेकिन इससे कोई फायदा नहीं पहुंचता है और केवल चर्चा को बढ़ाता है।
    • एक विश्वसनीय दोस्त के साथ समस्या पर चर्चा करें
    • यदि आपके दोस्त इस तरह कुछ पोस्ट करते हैं, तो जवाब न दें इसे अवरुद्ध करना अस्थायी रूप से अस्थायी तौर पर एक बेहतर विचार भी हो सकता है।
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    अपने मित्र के दृष्टिकोण से लड़ाई का सामना करने की कोशिश करें। हर संघर्ष के दो पक्ष या उससे अधिक और, हालांकि यह सोचना बहुत आसान है कि इसका संस्करण सत्य है, अनम्य होने से आपको शांति बनाने में सहायता नहीं मिलेगी। अपने परिप्रेक्ष्य से चीजों को देखने की कोशिश करें और आप कहानी के अपने स्वयं के संस्करण से आश्चर्यचकित हो सकते हैं।
    • आपको अपने दोस्त से यह समझने की ज़रूरत नहीं है कि वह क्या महसूस करता है
    • अपने दोस्त के जीवन पर विचार करें। क्या वह वित्तीय, व्यक्तिगत, शैक्षणिक समस्याओं के माध्यम से जा रहा है? क्या ये कठिनाइयां उसके व्यवहार में हस्तक्षेप नहीं करती हैं?
    • कैसे अपने कार्यों अपने दोस्त को प्रभावित पर प्रतिबिंबित क्या आपने ऐसा कुछ किया जो आपको चोट पहुँचा सके? क्या तुमने उसे पहले नीचे दिया?

    • भाग 2
    अपने दोस्त के साथ समस्या पर चर्चा

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    बात करने के लिए एक क्षण ले लो गतिरोध को हल करने के लिए, एक व्यक्तिगत चैट की आवश्यकता होगी मिलने के लिए पूछो, उन्हें कॉफी, रात्रिभोज, या साधारण पैदल चलने के लिए आमंत्रित करें। आपकी अच्छी इच्छा से पता चल जाएगा कि आप उनकी देखभाल करेंगे और दोस्ती चाहते हैं। एक आमने-सामने बातचीत पर जोर देते हैं, ताकि आप शरीर के आसन को पढ़ सकें और एक दूसरे को धोखे के बिना समझ सकें।
    • यदि उसे अभी तक बात करने के लिए तैयार नहीं है तो उसे मजबूर मत करो। उसे शांत करने और उसे फिर से आमंत्रित करने के लिए कुछ और दिन दो।
    • यदि वह कहता है कि वह फोन पर या इंटरनेट पर बात करना पसंद करते हैं, तो इनकार करें।
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    जब आप एक-दूसरे को मिल जाए, तो शांत रहें। आप दोनों किनारे पर होंगे और रवैया पूरी चर्चा में डालेगा नकारात्मक भावनाओं को स्थिति को नियंत्रित न करें। चिल्लाना, हमला करने और रक्षात्मक होने से समस्या को सुलझाया जा रहा है।
    • स्व-नियंत्रण का अभ्यास करें जब आप खुद को परेशान कर लेते हैं, बात करना बंद करो और कई गहरी साँस लें। दस गणना या शांत करने वाक्यांशों दोहराए जाते हैं, जैसे कि "मैं शांत और चुप हूँ" आवाज का एक सुखद स्वर में आप शांति हासिल करने में मदद मिलेगी।
    • मुझे माफ़ करें और अगर आप अपने दिमाग को खोना शुरू करते हैं तो चले जाओ।
    • एक पल के लिए बंद करो और सोचें: आप गुस्सा क्यों हैं? क्या आप समझ गए थे कि आपके मित्र ने गलत तरीके से क्या कहा? क्या वह आपको गलत समझा सकता है? क्या आपको क्रोध के कारणों पर कोई नियंत्रण है? अपने विचारों को क्रम में प्राप्त करने के लिए समय का प्रयोग करें, एहसास करें कि आपको कितना परेशान है और इसके बारे में शांति से बात करें
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    अपनी भावनाओं और व्यवहारों को समझाओ जब आप मिलते हैं, कार्रवाई को सही ठहराने के लिए बहाने का उपयोग न करें और दूसरों को दोष न दें। अपने व्यवहार की ज़िम्मेदारी लीजिए और यथासंभव अधिक तर्कसंगतता के साथ खुद को अभिव्यक्त करने का प्रयास करें।
    • "I" से शुरू होने वाले वाक्यांशों का उपयोग करें और अपने दृष्टिकोण और भावनाओं के लिए जवाब दें
    • विशिष्ट रहें ऐसी बातें कहें जैसे "मुझे गुस्सा आ गया क्योंकि आपने मुझे पार्टी में अकेला छोड़ दिया"
    • "आपको चाहिए" और "आपकी दायित्व" के साथ-साथ वाक्यांशों जैसे "मुझे लगता है कि आपको ___" शब्दों का प्रयोग न करें, क्योंकि वे कथनों को मिटा देते हैं और आसानी से आरोपों में बदल जाते हैं।
    • चीख मत करो



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    इसे भी खोलें जब आप बात करना समाप्त करते हैं, तो उसे अपने आप को समझाएं और उसे बताएं कि वह कैसा महसूस करता है। इस स्थिति में सुनना मुश्किल हो सकता है, लेकिन बीच में मत करना उसे महसूस करना चाहिए कि उसका संस्करण भी महत्वपूर्ण है, इसे मान्य करें चुप रहो और ध्यान दें कि आपको क्या कहना है।
    • बातचीत के दौरान, अपने सेल फोन और अन्य विक्रय को बंद करें
    • आँख से संपर्क रखें
    • अपने शरीर को आगे झुकाएं और यह दिखाएं कि आप रुचि रखते हैं।
    • उसकी शारीरिक भाषा को कॉपी करें
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    पहचानो जो आपने अभी सुना है और अपने मित्र के दृष्टिकोण को समझता है। सही होने की इच्छा न करें, अपने संस्करण को अलग रखें और इसके लिए सहानुभूति महसूस करें। जो भी आपने सुना है, उसे दोहराते हुए दिखाएगा कि आप ध्यान दे रहे हैं, साथ ही यह दिखाते हुए कि आप अपने रुख के प्रति जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार हैं। यह सब पीछे छोड़ने का समय है
    • "मैं समझता हूं कि मैंने आपको _____ बनाया है।"
    • "मुझे उस समय नहीं पता था कि ______ उसे नुकसान पहुंचाएगा।"
    • शब्द "लेकिन" का उपयोग न करें वह यह इंगित करती है कि वह सही होने के लिए तैयार नहीं है "और" बोलने को प्राथमिकता दें

    • भाग 3
    माफी मांग

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    अफसोस दिखाओ एक सरल "मैं माफी चाहता हूँ" के साथ शुरू करो सच बोलने के लिए बोलो कि आप पश्चाताप करते हैं और कहते हैं कि आप उसे अपने व्यवहार के साथ चोट नहीं करना चाहते थे
    • उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं कि "मैं सच में माफी चाहता हूँ, मैं आपको परेशान नहीं करना चाहता था" या "मैं खुद को समझाने की अनुमति नहीं दे रहा हूँ।"
    • झूठ बोलना बिल्कुल मदद नहीं करेगा और संघर्ष भी खराब हो सकता है
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    अपनी गलतियों को ले लो आप अपने मित्र के कार्यों की ज़िम्मेदारी नहीं ले सकते, लेकिन आप अपने रुख और प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। संघर्ष में अपनी भूमिका को मानते हुए, हालांकि यह छोटा हो सकता है, औचित्य मांगने की तुलना में महान है अपने दोस्त को दिखाएं कि आप अपनी गलतियों को लेने के लिए तैयार हैं।
    • की तरह कुछ "अपने घर में जाओ रात में देर से मेरी ओर से विचार का एक जबरदस्त कमी थी" कहें या "सच्चाई यह है कि मैं भी मुझे ले गया कहने के लिए मैं कैसा महसूस होता है।"
    • अपने दृष्टिकोण के लिए एक बहाने के साथ उस वाक्यांश को जारी न करें यह माफी खुद को नकार दे रही है और लगता है "ठीक है, मुझे माफ़ करना है, लेकिन आप भी गलत हैं।" तो कोई भी कहीं भी नहीं मिलेगा।
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    कहें कि आप बदलाव करने का प्रयास करेंगे। माफी मांगने और इसके लिए ज़िम्मेदारी लेने के अतिरिक्त, आपको मुआवजे के एक फार्म की आवश्यकता है। कहते हैं कि आप क्या तय करना चाहते हैं और ईमानदार रहें - अपने मुँह से कुछ भी मत कहो
    • उदाहरण के लिए, आप यह वादा कर सकते हैं कि आप भविष्य में ऐसा नहीं करेंगे और आप इसके साथ अधिक समय बिताना चाहते हैं। "मैं अब से एक और वर्तमान मित्र हूं," "आप मेरे जीवन में प्राथमिकताएं हैं," "मैं इस मुश्किल समय में आपकी सहायता करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करूंगा / यह नया प्रयास।"
    • सिर्फ वही वादा करो जो आप कर सकते हैं
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    माफ़ी मांगने के बाद, वह क्या कहते हैं उसे स्वीकार करें। वाक्यांशों का प्रयोग करें जैसे "मुझे क्षमा करें" और "क्या हम सब पर एक इरेज़र प्राप्त कर सकते हैं?" - अगर वह पीछे एक पैर के साथ लगता है, तो दोहराएं कि वह एक बेहतर दोस्त बनने से सहमत हैं और गलती से मानते हैं कि वह गलत था।
    • याद रखें कि आपके मित्र को आपकी माफी स्वीकार करने का अधिकार है या नहीं
    • उसे इस नए वार्तालाप पर कार्रवाई करने के लिए समय और स्थान दें यदि वह तुरंत उसे माफ़ नहीं करता है

    • युक्तियाँ

    • बातचीत के दौरान ईमानदार और ईमानदार रहें
    • अपने दोस्त की समझदारी से रहें और असली सुनने के लिए उसे सुनने की कोशिश करो।
    • शांत रहो

    चेतावनी

    • आरोपों से बचें आप अपने रुख के लिए ज़िम्मेदार हैं
    • दोस्ती दोहराते हुए रात भर नहीं होता है - नष्ट करना त्वरित और आसान है, पुनर्निर्माण विलंब
    • क्या हुआ, उसके आधार पर, वह आपको माफ़ भी नहीं कर सकता

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (17)
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