अपनी पत्नी के साथ लड़ने के लिए कैसे तय करें

प्रथम-व्यक्ति बयान का उपयोग करें जिस तरह से आप चर्चा के दौरान कुछ कह रहे हैं, वह सब अंतर बना देता है जब आप वाक्य में "I" का उपयोग करते हैं, तो फ़ोकस यह होता है कि आप एक विशिष्ट चीज़ के बारे में कैसा महसूस करते हैं, व्यक्तिपरक मुद्दे को बनाए रखते हैं और अन्य व्यक्ति को अपराध से बचाते हैं।

• अपने आप को एक बयान के निर्देशन कुछ के बारे में अपनी भावना को उजागर। निर्णयों के बजाय, आप व्यक्तिगत राय दें
• उदाहरण के लिए, यह कहने की बजाय "जब आप परिवार के लिए देर हो जाएं तो यह बहुत अपमान है", कहने का प्रयास करें, "जब आप समय पर परिवार के पुनर्मिलन के लिए तैयार नहीं होते हैं, तो मुझे अपमानित लगता है।"

सम्मान से बोलो लड़ाई में शब्दावली महत्वपूर्ण है यहां तक ​​कि अगर आप परेशान और निराश महसूस कर रहे हैं, सम्मान बनाए रखने की कोशिश करो। आप किसी को बुरा महसूस करते हुए एक लड़ाई को हल नहीं कर सकते।

• कोई शपथ नहीं। अपनी पत्नी के साथ शर्मिंदा शब्दों को शापित और इस्तेमाल करना घाव को खोल सकता है। यहां तक ​​कि अगर आप बेहद परेशान हैं, तो cursing से बचें।
• चिल्लाना एक अच्छा विचार नहीं है और साथ ही एक बहुत ही व्यक्तिपरक बिंदु है आप सोच सकते हैं कि आप चिल्ला नहीं रहे हैं, लेकिन आपकी पत्नी के लिए ऐसा लग सकता है यदि वह आपको टोन करने के लिए कहती है, तो एक गहरी श्वास लें और बातचीत जारी रखें।

ध्यान से सुनो अच्छा संचार बनाए रखने के लिए व्यक्ति क्या कहता है पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है जब आप अपने पति या पत्नी के साथ एक तर्क को हल करने की कोशिश कर रहे हैं, तो वह जो कहती है उसकी ओर ध्यान दें और बताएं कि वह सुन रही है।

• यह दिखाने के लिए मौखिक और गैर-मौखिक संकेतों का उपयोग करें कि आप सतर्क हैं अपने सिर को हिलाएं, कुछ शब्द बड़बड़ाओ समझने की कोशिश से ज्यादा समझने की कोशिश करें यदि कुछ बोलना खत्म होने पर उसे स्पष्ट नहीं किया जाता है, तो पूछें संक्षेप में बताएं कि उसने क्या कहा है कि वह पूरी तरह से समझ गई है।
• न्याय न करें अपने पति या पत्नी के लिए सभी भावनाएं बहने दें, भले ही आप असहमत हों। उसे हर भावना को सही ठहराने के बिना खुद को अभिव्यक्त करने की अनुमति दें

निष्क्रिय-आक्रामक बयानों से बचें जब लोग निराश महसूस करते हैं तो लोग अक्सर निष्क्रिय-आक्रामक कार्य करते हैं यह संचार के लिए विषाक्त है और बस चर्चा piques। खुलेआम और ईमानदारी से बोलो, लेकिन सम्मान के साथ।

• निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार का उपयोग गुस्से को व्यक्त करने से बचने के लिए किया जाता है। लोग क्रोध को नकारात्मक मानते हैं, और बस कह रहे हैं कि "मैं आप पर पागल हूं" या "आप मुझे पीट रहे हैं," वे चुप्पी, व्यंग्य, अंतर्दृष्टि या गपशप का उपयोग करना पसंद करते हैं
• स्वस्थ तरीके से क्रोध व्यक्त करने का एक तरीका है समझाएं कि आप नाराज हैं, तथ्यों के बारे में भावनाओं पर जोर देने के लिए, पहले व्यक्ति के बयानों का उपयोग करते हुए। चिल्ला, शाप या कम-कुंजी शब्दों का उपयोग करना उस भावना को अभिव्यक्त करने के स्वस्थ तरीके नहीं हैं। शांत रहने का प्रयास करते हुए समझाइए कि आप कैसा महसूस करते हैं

समय लें, यदि आवश्यक हो यदि लड़ाई गर्म होती है, तो आप कुछ भी हल नहीं कर पाएंगे। यदि आप अपने संयम रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, अपना समय ले लो कुछ मिनटों के लिए दूर चले जाएं और एक गहरी सांस लें। अपनी पत्नी को बताएं कि आपको थोड़ा शांत करना होगा, और जब आप वार्तालाप को दोबारा शुरू करेंगे, तो तर्कसंगत रूप से कार्य करने के लिए तैयार रहें। बहुत सारे लोग कहते हैं, "क्रोध में सो मत जाओ," लेकिन अगर तुम दोनों थक गए हो, तो आप बेहतर सोते हैं और अगली सुबह शांति से बात करते हैं।