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त्वचा को फर्म के लिए विशिष्ट अभ्यास करें कई अलग-अलग अभ्यासों की कोशिश करें जो चेहरे और गर्दन के मांसपेशियों को मजबूत और लंबा करें वे सब झुर्रियों को कम करने में सक्षम नहीं हैं, बल्कि भविष्य में उन्हें फिर से प्रकट होने से रोकते हैं। व्यायाम एक दिन में दो बार करने के लिए याद रखें।
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आँखों के आसपास मांसपेशियों का काम करें अपनी आंखों के बाहरी कोनों और अपनी आंखों के मध्य में अपनी मध्यम उंगलियों पर अपनी सूचक उंगलियां रखें धीरे से उन्हें ऊपर धक्का और नीचे देखो। अपनी आंखों को एक साथ निचोड़ें और फिर आराम करो, उन्हें खोलना। झुर्रियों को कम करने और उन्हें रोकने के लिए, एक दिन में दो बार व्यायाम दोहराएं।
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कम पलकें व्यायाम करें आंतरिक कोनों में आंखों और मध्यम उंगलियों के बाहरी कोनों पर सूचक उंगलियां रखें। धीरे-धीरे दबाएं, अपनी उंगलियों को एक ही स्थान पर रखते हुए, अपनी आँखें बंद करके आगे बढ़ें। अपनी आँखें खोलें और आंदोलन को दोहराएं। झुर्रियों को कम करने और दूसरों की उपस्थिति को रोकने के लिए दिन में दो बार व्यायाम करें।
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होंठों के चारों ओर की मांसपेशियों को मजबूत बनाएं अंगूठे और दूसरी उंगलियों के बीच एक "वी" के रूप में होंठों के ऊपरी किनारों में रखें। दूसरे आकार के साथ एक समान आकार बनाएं और उसे पहले एक पर रखें अपनी उंगलियों को अपनी त्वचा के खिलाफ थोड़ा पकड़ो और मुस्कुराहट बल दें दिन में एक या दो बार व्यायाम दोहराएँ। यह अस्थायी रूप से झुर्रियों को कम करेगा और अन्य झुर्रियों की उपस्थिति को रोक देगा।
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गर्दन और सिर की ताकत और लचीलापन बढ़ाएं गर्दन के नीचे एक हाथ रखें, अंगूठे को दूसरी अंगुलियों से दूर रखें। फिर इसे अपना दूसरा हाथ रखो और छत पर अपनी ठोड़ी को इंगित करें। अपनी छाती धीरे नीचे खींचो और अपने मुंह बंद के साथ मुस्कान बंद यह सब आंदोलन गर्दन की झुर्रियों को कम करने, मांसपेशियों को मजबूत करने और अधिक झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने के लिए कार्य करता है।