एक रेस्तरां का आनंद कैसे लें, आप सभी को खा सकते हैं

रेस्तरां मूल्य प्रणाली को जानें क्या आप बिना किसी निश्चित कीमत पर खा सकते हैं? क्या इसमें सब कुछ शामिल है या सिर्फ बुफे? क्या पेय शामिल हैं? यह खाते के समय में नकारात्मक आश्चर्यों से बच सकता है। कुछ रेस्तरां सप्ताह के प्रत्येक दिन के लिए अलग कीमत हैं यदि आप पैसे पर तंग हैं, तो सबसे अच्छा दिन खोजें।

प्राकृतिक खनिज पानी या फलों का रस के एक बड़े गिलास से शुरू करें। थोड़ा अम्लीय रस सर्वोत्तम हैं कार्बोनेटेड पेय में गैस आपके पेट में जाती है और आप एक अच्छा भोजन करने से पहले पूरा महसूस करेंगे। मीठे रस या मादक पेय पदार्थों को भी पचाने के लिए अधिक पानी की आवश्यकता होती है ताकि उनसे बचें, या संतुलन के लिए अधिक पानी पीना चाहिए। पूरी प्रक्रिया में पी लो, प्यास मत बनो! बर्फ से पानी पिलोरस (आपके पेट और आंत के बीच की खाई) के उद्घाटन की सुविधा देगा जिससे पाचन में मदद मिलेगी।

सूप या एक एंटरनी की एक छोटी सेवारत खाओ, अधिमानतः कुछ गर्म और नमकीन भी नहीं। इसके अलावा, अपने दोस्तों से बात करें, बात करो, अकेले भोजन पर ध्यान केंद्रित न करें

सब कुछ आप कृपया के छोटे हिस्से खाओ। कई खाद्य पदार्थों की कोशिश न करें जो आपने कभी नहीं चखने से पहले (जैसे समुद्री भोजन और फल), क्योंकि वे आपको असुविधाजनक बना सकते हैं। शेष मांस जैसे चावल, सब्जियां या आलू की तरह सजावट। फ्रेंच फ्राइज़ बहुत अच्छे होते हैं लेकिन आम तौर पर वे काफी नमकीन होते हैं और आपको बहुत पानी फिर से पीना होगा। यदि आप पूर्ण महसूस करते हैं, खाने, आराम और पीने से रोकें आप शायद किसी भी समय फिर से खाने में सक्षम होंगे।

जब भी आपको इसकी आवश्यकता होती है, तब बाथरूम में जाएं, घर आने की उम्मीद मत करो (यदि आप बहुत खा लें तो आप पर आश्चर्यचकित हो सकते हैं)। यदि आपको बातचीत बंद करनी है, तो अपने आप को माफ़ करें अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है

जब आप काफी हद तक पूर्ण महसूस करते हैं तो कुछ डेसर्ट का आदेश दें वे आपकी रक्त शर्करा को संतुलित करने और चक्कर आना रोकने में मदद करेंगे। एक हल्का कॉफी भी एक अच्छा अनुरोध हो सकता है