गरम चाय पीने के लिए कैसे

गर्म चाय पीने से हाइड्रेट और स्वास्थ्य में सुधार करने का एक शानदार तरीका है। चुनने के लिए कई अलग-अलग प्रकार के चाय हैं, इसलिए आप को पसंद करें। अगर आपको लगता है कि चाय बहुत कड़वा है, तो मसालों और मिठास का इस्तेमाल करें। जब आवश्यकतानुसार चाय को सही तापमान पर लगाया जाता है, तो परिणाम गर्म और स्वादिष्ट पेय होता है।

सामग्री

चरणों

भाग 1एक चाय का चयन
भाग 2चाय बनाना
भाग 3चाय पीने

युक्तियाँ
चेतावनी

चरणों

भाग 1
एक चाय का चयन

इसके लाभों के आधार पर एक चाय चुनें जब वे खाए जाते हैं, चाय उनमें से कई ले आओ। अलग-अलग जड़ी-बूटियों को अलग-अलग तरीकों से फायदा होता है जैसे कोलेस्ट्रॉल कम करना या तनाव से राहत। इस बारे में सोचें कि आप चाय क्यों पीना चाहते हैं, और एक को चुनें जो आपके उद्देश्य से मेल खाता है।

हरी चाय में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट हैं और कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने में मदद कर सकते हैं। वे कहते हैं कि यह वसा जलाने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार और शरीर पर तनाव के प्रभाव को कम करने में मदद करता है।
माना जाता है कि काली चाय फेफड़ों की बीमारी से बचाता है और स्ट्रोक के प्रभाव को कम कर सकता है।
व्हाइट चाय एंटीकैंसर गुणों की एक उच्च एकाग्रता के साथ जुड़ा हुआ है।

उस कैफीन सामग्री पर निर्णय लें जिसे आप निगलना चाहते हैं कैमिला सीनेंसिस संयंत्र के असली चाय कैफीन होते हैं वे काली चाय, ओलॉन्ग चाय, हरी चाय, सफेद चाय, दूसरों के बीच में हैं कैफीन की मात्रा चाय और उत्पादन प्रक्रिया के आधार पर भिन्न होती है, लेकिन आमतौर पर 230 मिलीलीटर कप में 15 से 70 मिलीग्राम के बीच रहता है। हालांकि, साधारण चाय से लगभग 9 8% कम कैफीन वाला डिकैफ़िनेटेड चाय मिलना संभव है - 230 मिलीलीटर डिकैफ़िनेटेड चाय का कप लगभग 2 मिलीग्राम कैफीन या कम होता है हर्बल चाय आमतौर पर कैफीन नहीं है और रात में पीने के लिए महान हैं

अधिकांश ब्रांड चाय आपको पैकेजिंग या वेबसाइट पर उत्पाद की कैफीन सामग्री बताती हैं।

अधिक स्वाद या मिठास देने के लिए सामग्री चुनें कुछ चाय, हरे रंग की तरह, बहुत कड़वा होते हैं और कुछ लोगों को उन्हें शुद्ध लेने में मुश्किल लगता है। कई चीजें हैं जो चाय को अपने स्वाद को बदलने और मीठा बनाने के लिए जोड़ा जा सकता है। सुबह की चाय में मसाले या कुछ स्वीटनर जोड़ने का प्रयास करें।

चाय को हल करने के लिए दालचीनी चिपकियों का उपयोग करें और इसे एक अधिक स्पष्ट स्वाद के साथ छोड़ दें।
दूध और खट्टा क्रीम भी चाय के साथ लोकप्रिय हैं वे चाय को जल्दी से शांत करते हैं और क्रीमिअस का स्पर्श जोड़ते हैं। बादाम, सोया और नारियल दूध भी अच्छे दिखते हैं। हालांकि, अगर यह चाय अर्ल ग्रे (चीनी चाय की विविधता) जैसे खट्टे तेलों युक्त चाय के साथ मिलाया जाता है, तो दूध को तोड़ सकता है।
किसी भी प्रकार की काली चाय नींबू के साथ अच्छा लग रहा है
मिठाई मीठा सिरप, डिमररा चीनी या शहद के साथ मीठे कड़वा हरा चाय उन्हें स्वादिष्ट बनाने के लिए।

भाग 2
चाय बनाना

उबाल लें पानी ताजे ठंडे पानी को एक मध्यम पैन या दूध में डाल दें। पानी उबालने के लिए उच्च गर्मी पर बर्तन डालो। जैसे ही पानी उबाल शुरू होता है, जैसे ही पैन निकाल लें। विभिन्न चाय सही आसवन के लिए अलग-अलग तापमान मांगते हैं, तो देखें कि आप किस प्रकार की चाय बना रहे हैं।

काली चाय 93 से 100 डिग्री सेल्सियस पर पानी में अच्छी तरह से बहती है
हरे और सफेद चाय अधिक नाजुक हैं और जलाएंगे अगर बहुत गर्म पानी में डालेगा। इन चाय के लिए, उबलते से पहले पानी निकालना या, पानी लगाने से पहले पानी को उबलने के बाद थोड़ा सा आराम दें। हरे रंग की चाय को 71 और 82 डिग्री सेल्सियस सी के बीच पानी में डालना चाहिए। सफेद चाय को 80 डिग्री सेल्सियस पर भी ठंडा पानी की आवश्यकता होती है
एक मांस या पाक थर्मामीटर पानी के तापमान को निर्धारित करने में मदद करता है।

कंटेनर में पानी डालो जब आप चाय के लिए सही तापमान तक पहुंचते हैं, तो जलसेक कंटेनर में पानी डालना विभिन्न सामग्रियों से बना कई प्रकार के चायदानी हैं, जैसे कि लोहा, कांच या चीनी मिट्टी के बरतन

कुछ सामग्रियां, जैसे लोहे, गर्मी लंबे समय तक रखती हैं और चाय के लिए महान होती हैं, जो उच्च तापमान की आवश्यकता होती हैं, और पोर्सिलेन जैसे अन्य लोगों को गर्मी तेज हो जाती है और अधिक नाजुक चाय के लिए बेहतर होता है।
ठंडे कंटेनर में उबलते पानी डालने से पानी का तापमान कम हो जाएगा। देखें कि क्या चायदानी में रखा जाने के बाद पानी सही तापमान पर है। चीनी मिट्टी के बरतन या कांच पर उबलते पानी डालते समय सावधानी बरतें, क्योंकि अचानक तापमान में बदलाव दरारें बनाते हैं।
यदि आप केवल एक कप चाय बनाते हैं, तो पानी को सीधे मग में डाल दें

चायदानी में चाय डालें एक बार गर्म पानी सही कंटेनर में है, पानी में पत्ते डाल दिया। आप चाय के थैले या प्राकृतिक चाय से एक इन्फूसर में कर सकते हैं। इससे चाय को हटाने की सुविधा मिलती है, लेकिन कभी-कभी ढीली पत्तियों को चायदानी में डालने से पेय पदार्थ को और अधिक पूर्ण और सब्जी होता है।

चलिए सही समय के लिए चाय का उपयोग करें। सबसे बड़ी गलती करते हैं जब गर्म चाय बनाते हैं तो उसे लंबे समय तक पानी में डालना है। यदि आप ऐसा करते हैं, तो इसकी स्वाद खराब हो जाती है और बहुत कड़वा हो जाता है। विभिन्न चाय अलग-अलग अवधि के लिए आवश्यक है, इसलिए जलसेक समय पर ध्यान दें।

सफेद चाय को एक से तीन मिनट तक पानी में डालना चाहिए।
हरी चाय को तीन मिनट तक पानी में डालना चाहिए
ओलॉन्ग और काली चाय को तीन से पांच मिनट तक पानी में डालना चाहिए।
कई चाय निर्माताओं ने उत्पाद पैकेजिंग या वेबसाइट पर जलसेक के समय का सुझाव दिया, इसलिए चाय बनाने से पहले उस विशिष्ट जानकारी को देखें

चायदानी से चाय ले लो और कप में काम करते हैं। कप या मग में चाय डालने से पहले, आपको चायदानी से पत्तियों या टीबैग लेना चाहिए। यदि आप एक चाय infuser या sachets इस्तेमाल किया, उन्हें हटा दें और चाय की सेवा। यदि आप ढीले चाय के पत्ते का इस्तेमाल करते हैं, तो पहले चाय को दबाएं। चाय डालना जब कप पर एक छलनी रखें।

भाग 3
चाय पीने

मसालों और मिठास जोड़ें चाय लेने के लिए इससे पहले कि आप अन्य अवयवों को जोड़ें। चुने हुए चुने हुए चुने हुए पूरी तरह से भंग हो जाते हैं, ताकि यह कप में अच्छी तरह से वितरित हो।

चाय पीने से थोड़ा शांत हो जाओ। दुर्घटनाओं से बचने के लिए लेने से पहले चाय को थोड़ा शांत करना महत्वपूर्ण है। बहुत गरम चाय आपकी जीभ या अपने मुँह के अंदर जला सकती है। बहुत गर्म चाय का निरंतर उपभोग घुटकी के कैंसर के खतरे से जुड़ा हुआ है, इसलिए चाय लेने से पहले चाय को शांत करना बहुत महत्वपूर्ण है।

अपनी चाय का आनंद लें जब यह थोड़ा शांत हो जाता है, तो यह स्वाद का समय है। पहली चीर लेने से पहले एक गहरी सांस लें और चाय को गंध लें। यह जानकर पीना चाहिए कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा प्रदर्शन करेगा और आपके शरीर की जरूरत के लिए जलयोजन देगा। अपनी चाय लेने से आराम करें जबकि यह कई एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करता है और आपके स्वास्थ्य को बढ़ाता है।

युक्तियाँ

विभिन्न प्रकार की चाय के बारे में पता करें कि उन्हें कैसे तैयार किया जाए
कुकीज़ के साथ चाय का मिश्रण करें और दिन के मध्य में एक आराम वाला नाश्ता करें।
एक आरामदेह समय बनाने के लिए चाय को अपनी रूटीन का एक हिस्सा बनाएं

चेतावनी

उबलते पानी अत्यंत गर्म है और त्वचा को गंभीर रूप से जला सकता है। उबलते पानी के साथ कंटेनरों को उबालना और संभालते समय सावधानी बरतें
चाय ले लो जो विश्वसनीय मूल है कुछ चाय के पौधे बड़े हो गए हैं या रसायनों के साथ डिकैफ़िनेटेड हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
मानव पर हर्बल चाय और उनके feats पर बहुत सारे अध्ययन नहीं हैं हर्बल चाय का उपभोग करते समय सावधानी बरतें ताकि आप कुछ ऐसे न हों जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

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