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बहुत सारे पानी का उपयोग करें सब्जियों के पाउंड के लिए लगभग 3 लीटर पानी का उपयोग करें सब्जियों को जल्दी से पकाने के लिए आपके पास पर्याप्त पानी की आवश्यकता है - थोड़ा पानी ऊपर से कुकिंग को समाप्त कर सकता है और उन्हें नरम, फीका, बनावट और पोषक तत्वों के बिना छोड़ सकता है।
2
सब्जियां पकाने के लिए पकाना। आप पानी उबलते समय पैन को कवर कर सकते हैं, लेकिन विरंजन के समय, ढक्कन हटा दें। यदि नहीं, तो आप अस्थिर एसिड को फँसेंगे जो सब्जियां खाना पकाने के दौरान जारी होती हैं और यह उन्हें नरम और फीका छोड़ देगा।
3
आग को उच्च रखें अच्छी हालत में हरी सब्जियां रखने के लिए उबलते पानी महत्वपूर्ण है सब्जियों को जितनी जल्दी हो सके पकाया जाना चाहिए और उबलते पानी इसको अनुमति देता है।
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जांचें कि क्या इसे नीचे समझाया गया है ("ब्लैंकिंग टाइम फ़्रेम")।
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तुरंत सेवा करें सूखी और सेवा सब्जियों को आराम न दें, या "खाना बनाना" जारी होने पर ताजगी बिगड़ जाएंगे। यदि आप उन्हें तत्काल सेवा नहीं कर सकते, तो बर्फ के पानी में डाल दें और बाद में ठंडा या ठंडा रहें (जैसा कि ऊपर बताया गया है)।