कैसे उबले हुए Pod को कुक

माइक्रोवेव कटोरे में फली रखें। सब्जियां कटोरे के किनारे से नीचे होनी चाहिए एक अन्य विकल्प एक सिरेमिक बर्तन का उपयोग करना है

1 बड़ा चमचा पानी जोड़ें पर्याप्त स्टीम बनाने के लिए आपको उस से ज़्यादा ज़रूरत नहीं है फ़ॉड्स में पहले से पर्याप्त पानी है और इससे भी अधिक अकेले उत्पादन होगा

• अधिक स्वाद के लिए, नमक या कटा हुआ लहसुन जोड़ें। आपको खाना पकाने वाले पोड की मात्रा के आधार पर आपको केवल एक से तीन लौंग लहसुन की आवश्यकता होगी।

एक डिश या माइक्रोवेव कवर के साथ कटोरा को कवर करें। एक की अनुपस्थिति में, पेपर-फिल्म के एक टुकड़े के साथ कवर करें।

माइक्रोवेव में बीन्स को दो से चार मिनट तक कुक कर दें। समय समाप्त हो जाने पर, एक फली लें और देखें कि क्या यह पहले से ही कुरकुरा हरे रंग का है यदि यह अभी भी कच्चा है, तो बाकी 30 सेकंड की इंचीमेंट्स में पकाएं जब तक उसे पकाया नहीं जाए।

माइक्रोवेव से कटोरा निकालें कटोरे में फंसे भाप के कारण ढक्कन या पन्नी को हटाते समय सावधानी बरतें।

ठंडे पानी में फली सोखें। आप माइक्रोवेव से उन्हें हटाने के बाद सब्जियां खाना पकाने के लिए जारी रहेंगी, जो उन्हें नीरस और फीका कर सकती हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, ठंडे पानी के साथ एक बड़े कटोरे को भरें और क्यूब्स और बर्फ जोड़ें। फली को ठंडे पानी में रखो और कुछ सेकंड के बाद उन्हें हटा दें। इस प्रक्रिया को "सदमे" कहा जाता है।

• पहले एक नाली में फली रखें। तो आपको जो कुछ करना है, वह ठंडे पानी में ड्रेनेर को डुबो देते हैं और इसे उठाते हैं।

सेवा करने से पहले अधिक स्वाद जोड़ें एक माइक्रोवेव कटोरे में फली रखें और वांछित मसाला जोड़ें। सब कुछ एक साथ मिलाएं और फली को एक थाली में स्थानांतरित करें। यदि आप मक्खन का उपयोग करने जा रहे हैं, तो आपको इसे पिघलने के लिए कुछ सेकंड के लिए इसे माइक्रोवेव में वापस करना होगा। निम्नलिखित विचारों का प्रयास करें:

• एक क्लासिक स्वाद पाने के लिए नमक और मक्खन सामान्य नमक के बजाय लहसुन के साथ नमक का उपयोग करें यदि आप एक मजबूत स्वाद चाहते हैं
• हल्का स्वाद के लिए, नमक, डिल और मक्खन का उपयोग करें।
• अधिक मसालेदार स्वाद के लिए, नमक, जमीन काली मिर्च और मक्खन का उपयोग करें।