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कैसे ताजा शतावरी को कुक?

ताजा शतावरी, पोटेशियम से भरा, कैल्शियम, लोहा और विटामिन ए और सी लगभग किसी भी भोजन के लिए पोषण पूरक हैं। हल्का पकाया जाता है, इसकी हल्की और ताजा स्वाद और इसकी कम कुचलने के लिए इसका स्वाद सबसे अच्छा होता है। विभिन्न तरीकों से asparagus तैयार करने के तरीके जानने के लिए चरण 1 देखें।

चरणों

विधि 1
शतावरी की तैयारी

कुक शतावरी स्टेप 1 नामक चित्र
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मोटी या पतली शाखाएं चुनें ठीक एस्पेरगस बनाती है और अधिक तेजी से और आम तौर पर एक कुरकुरा बाहरी और एक नरम इंटीरियर होता है, जबकि शतावरी के लिए थोड़े समय के लिए पकाना और थोड़ी अधिक मकारली संरचना होती है। या तो दो प्रकारों में से एक उत्कृष्ट है, भले ही आप इसे कैसे बनाते हैं, मुख्य अंतर इसकी बनावट है। केवल ताजे शतावरी, ग्रीनवर्म और फर्म को चुनने से सावधान रहें - कोई नरम या फीका शतावरी नहीं - जब आप बाजारों में खरीदारी कर रहे हों
  • मोटी शतावरी में आमतौर पर एक कठिन स्टेम होता है, जिसे आप खाना पकाने से पहले छील कर सकते हैं। छील करने के लिए, आप एक सब्जी पिलर का उपयोग कर सकते हैं और अपने आधार पर शतावरी के बीच से हल्के से छील कर सकते हैं।
  • फाइन एस्पारैगस सलाद या सॉस के लिए बहुत अच्छा विकल्प है।
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    ठंडे चलने वाले पानी में ताजा शतावरी को धो लें शतावरी रेत में लगाया जाता है, इसलिए यह संभव है कि इसमें कुछ दरारें और दरारें हैं। थोड़ी देर के लिए पानी के नीचे सब्जी पकड़े। यदि रेत युक्तियों पर है, तो ठंडे पानी के साथ एक बड़े कटोरे को भरें, तब तक इस पानी में एस्पर्गस को डुबो दें जब तक कि सभी रेत हटा दिए जाएं।
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    टिप्स तोड़ें शतावरी का आधार कठिन और वुडी है, और पकाया जाता है जब बहुत स्वादिष्ट नहीं होता है यह जानने का सबसे आसान तरीका है कि कितना लेना है हाथ से इसे महसूस करना। दोनों हाथों से शतावरी पकड़ो और धीरे से मोड़ो जब तक आप उस बिंदु को महसूस न करें जहां यह थकावट शुरू हो, तो शाखा को काट लें कठिन सफेद भाग को त्यागें
    • यदि आपके पास प्रत्येक शाखा में कटौती करने का समय नहीं है, तो मांस बोर्ड पर कई शतावरी रखें और प्रत्येक के आधार से लगभग 5 सेंटीमीटर कट करें।
    • यदि आप asparagus छील करना चाहते हैं, तो प्रत्येक के आधार से 2.5 सेमी बस कट करें।
  • विधि 2
    सफेद, स्टीमिंग, या उबलते

    कुक असपारगस स्टेप 4 नामक चित्र
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    Asparagus को सफेद करें यह एकदम सही एस्पारैगस तैयार करने का एक त्वरित और आम तरीका है और इसे सलादों में या एक साइड डिश के रूप में ठंडा करने की सुविधा प्रदान करता है। यदि आप एस्पारैगस को अब भी गर्म करना पसंद करते हैं, तो ऊष्मा झटके को छोड़ दें। शतावरी को कैसे अलग करना है:
    • पानी के बड़े बर्तन और नमक के 2 चम्मच उबाल लें।
    • पानी में asparagus रखो और 2:30 से 3 मिनट के लिए खाना बनाना।
    • यह देखना है कि शतावरी के लिए अच्छा है या नहीं - वे खस्ता होना चाहिए, नरम नहीं होना चाहिए।
    • यदि आप चाहें, तो उन्हें शीतल करने के लिए बर्फ के कटोरे में asparagus डाल दें।
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    पकाई सब्जियों के लिए एक टोकरी का उपयोग कर भाप में asparagus कुक। एक त्वरित और स्वादिष्ट संगत के लिए, भाप खाना पकाना आपके विकल्प है। यह विधि asparagus और इसके कुरकुरे बनावट के पोषक तत्वों को संरक्षित करती है।
    • एक पैन में 2.5 सेमी पानी डालें और फिर टोकरी में इसे सेंकना दें।
    • पानी उबाल लें
    • एक आकार में शतावरी को तोड़ो जो टोकरी में आसानी से फिट बैठता है।
    • टोकरी में asparagus रखो और 5 से 7 मिनट के लिए भाप में पकाना, जब तक वे एक उज्ज्वल हरा रंग और अभी भी कुरकुरे हैं।
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    शतावरी को उबाल लें यह शतावरी को पकाने का एक आसान तरीका है, लेकिन आप सावधान रहना चाहिए कि उन्हें न त्यागें। यदि आप देखभाल नहीं करते हैं, तो वे जल्दी से नरम और तंग प्राप्त कर सकते हैं।
    • 5 सेंटीमीटर पानी और पैन में 2 चम्मच डाल दें।
    • पानी उबाल लें
    • उबलते पानी में asparagus रखो
    • एक बार फिर पानी उबाल हो, 5 मिनट के लिए खाना बनाना।
    • यदि आप चाहें, तो आप माइक्रोवेव में शतावरी को पकाने के लिए एक माइक्रोवेव डिश का उपयोग कर सकते हैं। 1/4 कप पानी के साथ प्लेट को भरें, शतावरी को जोड़ने और प्लेट पर ढक्कन डालें। 3 मिनट के लिए पूरी शक्ति में माइक्रोवेव में asparagus कुक, फिर उपकरण दरवाजा खोलो और हलचल। जब तक शतावरी थोड़ा सा नरम होता है, तब तक खाना पकाना खत्म करो, लगभग 3 से 4 मिनट।
  • विधि 3
    तलें

    कुक असपारगस चरण 7 नामक चित्र
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    Asparagus कट, या उन्हें पूरी छोड़ दें यदि आप स्टेक बनाना चाहते हैं, तो शतावरी को 2.5 से 5 सेंटीमीटर लंबा टुकड़ों में काट लें, जिससे कटौती में तिरछे होते हैं।
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    एक फ्राइंग पैन में तेल गरम करें लगभग 1 बड़ा चमचा तेल या मक्खन को फ्राइंग पैन में रखें और मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी।



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    पैन में asparagus जोड़ें सावधानी से पैन में asparagus जगह एक लकड़ी के चम्मच का प्रयोग करें, या स्पूटू को नरम तक के बारे में 3 से 6 मिनट तक पका लें। शतरंज तैयार है जब यह कुछ भुना हुआ डॉट्स के साथ हल्का हरा रंग होता है।
    • यदि आप एक स्टू बना रहे हैं, तो शतरंज के साथ पैन में अन्य सब्जियां जोड़ें गाजर, प्याज, मिर्च और मशरूम बहुत ही शतावरी के साथ एक स्टू में सेवारत हैं।
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    शतावरी सीज़न सैमेटेड शताब्दी सिमम के लिए नींबू और मक्खन के साथ स्वादिष्ट है। नमक और काली मिर्च स्वाद के साथ सीजन।
  • विधि 4
    पकाना

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    180 डिग्री सेल्सियस के लिए ओवन पहले से गरम करें सुनिश्चित करें कि ओपेन को पूरी तरह से शतावरी रखने से पहले ही गरम किया जाता है - अन्यथा वे पकाई के बजाए भाप से पकाएंगे।
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    एक ट्रे पर asparagus रखो। एक परत में उन्हें व्यवस्थित करें, ताकि वे समान रूप से पकाना।
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    शतावरी पर तेल डालो। यह सब्जियों को कुरकुरा बनाने में मदद करेगा जैतून का तेल के 2 tablespoons समान रूप से पैरों में हैं कि asparagus पर रखो
    • यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि उन्हें समान रूप से कवर किया गया है, तो आप उन्हें जैतून के तेल के साथ कटोरे में डालकर ट्रे पर रखें।
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    नमक और काली मिर्च के साथ सीजन शतावरी को स्वाद देने के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें। पकवान पर अधिक स्पर्श देने के लिए, शतावरी पर परमेसन चीज़ भी भट्ठी।
  • कुक असपरागस स्टेप 15 नामक चित्र का शीर्षक
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    12 मिनट के लिए सेंकना ओवन में asparagus रखें और 12 मिनट तक सेंकना जब तक वे एक उज्ज्वल हरे रंग की बारी और कुछ बिंदुओं पर भुना हुआ। बहुत ज्यादा सेंकना न करने के लिए सावधान रहें, क्योंकि वे बहुत लंबे समय के लिए ओवन में बचे हुए बहुत तेज हो जाते हैं।
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    समाप्त हो गया।
  • युक्तियाँ

    • फर्म अलौकिक खरीदें, बहुत तंग समाप्त होता है ताजा शतावरी में गहरे हरे रंग का रंग होता है और भंगुर या नरम दिखाई नहीं देता है।
    • एक जड़ीबूटी के मक्खन स्वादिष्ट है अगर शतावरी के साथ पकाया जाता है एक साधारण जड़ी बूटी के मक्खन को बनाने के लिए, एक छोटी कटोरी में 1 चम्मच उबलते पानी डालें। अपने पसंदीदा सूखे जड़ी बूटियों के 1/2 चम्मच (2.5 ग्रा) के साथ हलें, जैसे कि एक प्रकार का फल, अजवायन के फूल, तुलसी, या तारगोन 4 चम्मच (60 ग्राम) पिघला हुआ मक्खन जोड़ें और चिकना तक मिश्रण करें।
    • शतावरी को स्टोर करने के लिए, शतावरी के आधार पर पेपर तौलिया लपेटो। प्लास्टिक की थैली में रखें और फिर सब्जी अपने रेफ्रिजरेटर में जमा करें। खरीद के 3 दिनों के बाद भस्म होने पर शतावरी बेहतर होता है।
    • शतावरी का सलाद बनाने के लिए, 1 / 2kg पकाया हुआ शतावरी और कमरे के तापमान पर, कटा हुआ टमाटर और थोड़ी बारीक कटा हुआ प्याज के साथ मिलाएं। जैतून का तेल और सिरका के साथ सलाद में asparagus फेंक, या अपने पसंदीदा सलाद ड्रेसिंग का उपयोग करें। कूल और आइसक्रीम की सेवा करें

    आवश्यक सामग्री

    • बड़ा कटोरा
    • फ्राइंग पैन
    • सब्जी पकाना टोकरी
    • माइक्रोवेव के लिए ढक्कन के साथ प्लेट
    • चाकू
    • Wok या गहरे पैन
    • पाक कला तेल

    सूत्रों और कोटेशन



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