कैसे शतावरी को कुचलने के लिए

शतावरी एक स्वस्थ और स्वादिष्ट सब्जी है जो कई मायनों में परोसा जा सकता है। हालांकि वसंत के दौरान यह ताजा माना जाता है, यह पूरे वर्ष के दौर में उगाया जा सकता है। उबलते asparagus अपने आहार को अधिक पोषक बनाने के लिए एक आसान और त्वरित तरीका है