कैसे asparagus सेंकना करने के लिए

Asparagus विभिन्न विटामिन, खनिज और फाइबर का अच्छा स्रोत है वे कोलेस्ट्रॉल में कम हैं और बहुत कम ग्लाइसेमिक सूचकांक हैं हो सकता है कि आप अपने आहार में और अधिक शताब्दी जोड़ना चाहते हों या फिर एस्पेरैगस की सेवा के नए तरीकों की तलाश कर रहे हों। बेक किए गए सामान की तैयारी करते समय, ऊंचा तापमान पर और एक बंद वातावरण में, जैसे ओवन के रूप में सूखी गर्मी का उपयोग करना सबसे अच्छा है खाना पकाने पाक के समान है, लेकिन कम गर्मी का उपयोग करना ग्रील्डिंग के लिए, सीधे गर्मी तैयार करने के लिए उपयोग किया जाता है भुना हुआ शतावरी शतावरी को तैयार करने का एक त्वरित और स्वस्थ तरीका है। यह आलेख आपको दिखाएगा कि कैसे बेक्ड शतावरी बनाने के लिए।