1
एक बड़े बर्तन के बारे में 3.5 कप सेम जोड़ें। सेम को बहुत ठंडे पानी में भिगोएँ- सेम की मात्रा लगभग तीन गुना। रेफ्रिजरेटर में रात भर भिगोने सेम छोड़ें। बीन्स रात में पानी को अवशोषित करेंगे, इसकी मात्रा काफी बढ़ रही है।
2
अगले दिन, सेम और पानी को स्टोव पर स्थानांतरित करें और थोड़ा सा उबाल लें। निविदा तक सेम कुक - लगभग 1-2 घंटे। वैकल्पिक रूप से नमक के 2 चम्मच जोड़ दें नरम पर्याप्त सेम आसानी से उंगलियों द्वारा कुचल जा सकता है
3
सेम फेंक, पानी आरक्षित शेष पानी को बेक किए गए सेम में जोड़ा जा सकता है, जबकि यह सुखाने को रोकने के लिए खाना पकाना है। एक बार जब पानी सेस के स्वाद का हो जाता है, तो यह पानी की साधारण वृद्धि की तुलना में नुस्खा में अधिक स्वाद लाएगा।
4
विधि एक डिब्बाबंद बीन्स के साथ पहले से ही beaned सेम बदलें चूंकि डिब्बाबंद बीन्स थोड़ा स्वभाव से आते हैं, आपको थोड़ी अधिक बार्बेक्यु सॉस, गुड़, आदि जोड़ना पड़ सकता है। अनाज की रिश्तेदार सूखने की भरपाई करने के लिए सामान्य ज्ञान का उपयोग करें- जब तक आप समय-समय पर जांच करते हैं, तब तक रसोई बीन्स को गलती से दुखी होने देना मुश्किल है
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यदि आपके पास बीन्स को रात भर सोखने का समय नहीं है, तो ओवन में जल्दी से इसे नरम करें। 160 डिग्री सेल्सियस के लिए ओवन गरम करें अपनी सेम को पानी में भरपूर पानी से ढककर उचित ढक्कन में डाल दें। ओवन में पैन तक रखें जब तक सेम नरम - 90 मिनट - 2 घंटे।