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एक अच्छा लंच बॉक्स चुनें अपने पसंदीदा रंग (या कार्टून चरित्र) के अतिरिक्त, एक कंटेनर की तलाश करें जिसमें ये विशेषताएं हैं:
- एक विस्तृत क्षमता, खासकर यदि आप पूरे दिन भोजन जमा कर रहे हैं और केवल दोपहर के भोजन के लिए नहीं है मत भूलो
- थर्मल इन्सुलेशन सब कुछ प्रशीतित रखने के लिए अच्छा इन्सुलेशन और एक आइस पैक के साथ भोजन दोपहर के भोजन पर ताजा हो जाएगा अखबारों में रस के बक्से को लपेटें, उन्हें शांत रखें
- आसान ले जाने के लिए स्ट्रैप्स या पट्टियाँ उन्हें स्टोर पर जांचें, खासकर यदि आप लंबे समय तक लंच बैग ले लेंगे, उदाहरण के लिए यदि आप स्कूल चलते हैं या पेडल करते हैं
- सफाई में आसानी कोई भी बात नहीं कि आप केतली के साथ कितना सावधानी बरतें, यह खिसक जाएगा या चुरा लेगा, सोचिए, जब आप खरीद लेंगे, तो इसे कैसे साफ करें या इसे धो लेंगे।
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तैयार करें कि आप दिन पहले खाने के लिए क्या चाहते हैं। यदि आप कुछ नहीं चाहते हैं तो आप सुपरमार्केट में जा सकते हैं अगर आप चाहें तो भी आप एक हफ्ते पहले अपने लंच मेनू की योजना बना सकते हैं दोपहर का भोजन तैयार करने से पहले रात का मतलब है कि आप सुबह में कम समय खो देंगे।
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खाना तैयार करें प्रत्येक दिन के लिए विविधता की योजना बनाएं शामिल करने की कोशिश करें:
- एक मुख्य पाठ्यक्रम, जैसे सैंडविच, सूप, सलाद या एक लपेटो।
- फलों और सब्जियां
- नाश्ता और स्नैक्स
- एक पेय
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जब आपका केतली / लंच बॉक्स तैयार हो जाता है, तो खराब होने से विनाश को रोकने के लिए इसे फ्रिज में रखें।