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व्यक्तिगत तौर पर इसे मत लें गपशप के साथ डील करना याद रखना कि ये मतलब शब्द केवल उनके व्यक्तित्व को दर्शाते हैं, न कि आपका। दूसरों को आपकी पीठ के पीछे क्या कहते हैं, इसके बारे में आपका कोई नियंत्रण नहीं है, लेकिन आप चुन सकते हैं कि कैसे प्रतिक्रिया दें गफ़्फ़र को खुद के लिए करना था, कुछ के रूप में अफवाह का सामना करना किसी और की समस्याओं का शिकार होने से इनकार करते हैं
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एहसास है कि गपशप ईर्ष्या हो सकता है। ऐसा लगता नहीं हो सकता है, लेकिन बहुत से लोग पीठ में एक-दूसरे से बुरी तरह बोलते हैं क्योंकि वे गपशप लक्ष्य से भयभीत होते हैं। शायद गपशप उनके प्रदर्शन, उनकी प्रतिभा या उसकी लोकप्रियता से जलते हैं, दुर्भावनापूर्ण शब्दों का प्रयोग करके उसे चोट पहुंचाईए जाते हैं।
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निम्न आत्मसम्मान की पहचान करें गपशप में एक और बहुत ही आम विशेषता उनका कम आत्मसम्मान है - वे खुद के बारे में बेहतर महसूस करने के लिए किसी के बारे में बुरी तरह बात कर सकते हैं शायद वह व्यक्ति जो आपके बारे में बुरी तरह से बोलता है उसे अपने बारे में एक नकारात्मक राय है या आपके पास आत्म-प्रेम नहीं है, और नतीजतन, आप दूसरों के बारे में नकारात्मक बातें कह रहे हैं।
- यही कारण है कि नम्रता और प्रशंसा शरारती टिप्पणियों का अंत डाल सकती है - शायद यह गपशप बस अनुमोदन और सकारात्मक ध्यान की मांग कर रहा है, क्योंकि वह खुद से असंतुष्ट महसूस करता है