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दूर चले जाओ जब तक आप भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार और नफरत से घृणा नहीं करते, तब तक आपका जीवन भय और असुविधा से भस्म हो जाएगा। एक व्यक्ति को छोड़ देना कानूनी नहीं है, लेकिन कभी-कभी हमें रिश्तों को प्राथमिकता देने की ज़रूरत है जो हमारे जीवन में कुछ जोड़ते हैं। आपको नफरत करने वाले व्यक्ति के साथ आपका संबंध शायद विषाक्त और अस्वस्थ होता है दुनिया में इतने सारे लोग हैं, अपना समय क्यों बर्बाद करें?
- जीवन अल्पकालिक है और स्वस्थ लोगों के साथ अपने आप को घेरना महत्वपूर्ण है जो हमारे बारे में ध्यान रखते हैं। जब आप एक हानिकारक व्यक्ति के साथ चोट के माध्यम से जा रहे हैं, तो अपने दोस्तों और परिवार को उनके समर्थन प्राप्त करने के लिए तलाश करें।
- जब एक नफरत से निपटने के लिए, आराम और समाजीकरण अभ्यास के माध्यम से भावनात्मक धीरज बनाने के लिए अपने दिन का समय निकालना। यह मस्तिष्क को शांत करेगा और चिंता के दौरान चिंता को कम करेगा।
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सकारात्मक रहें जिन चीज़ों को आप प्यार करते हैं और अपने आप से महत्वपूर्ण लोगों के साथ अपने आप को चारों ओर नकारात्मक स्थिति से दूर रखने के लिए और आंतरिक शांति प्राप्त करते हैं। जो व्यक्ति आपको नफरत करता है उस पर दया करने की भी कोशिश करें - हमेशा ऐसे व्यक्ति के साथ चलना जारी रखना कठिन होता है जो हर किसी के साथ हमेशा मैत्रीपूर्ण रहे और प्रयास करें। दूसरे शब्दों में, नफरत करने का कोई कारण न दें
- अपनी ऊर्जा को सकारात्मक दिशा में फोकस करें, नकारात्मकता की अनदेखी करके दूसरे व्यक्ति को लागू करने की कोशिश करें। टकराव के क्षणों में, खुश समय की कल्पना करें या उदाहरण के लिए, अपने पसंदीदा फिल्म नायक को खेलकर कल्पना करें।
- उस व्यक्ति पर विश्वास मत करो जो अन्य व्यक्ति कहता है। यह कोई फर्क नहीं पड़ता अगर वह थोड़ा सा सत्य बोलती है, तथ्यों को विकृत कर दिया जाता है। कल्पना कीजिए कि उसके शब्द शॉट हैं, अपनी मानसिक ढाल को उछलते हुए। उन्हें आप को प्रभावित किए बिना जाने दें
- अपने सकारात्मक लक्षण और उपलब्धियों के साथ एक सूची रखें यदि आप कई नकारात्मक लोगों के साथ काम कर रहे हैं, तो अपनी सूची की समीक्षा करें और दुनिया में आपके द्वारा किए गए सभी चीजों के बारे में सोचें।
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अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें जितना अधिक आत्मविश्वास है, उतना ही बाधाओं पर काबू पाने की संभावना जितनी ज़िंदगी प्रस्तुत करती है। परिस्थितियों को एक सकारात्मक तरीके से देखें, हालांकि नकारात्मक हो सकता है। आपके पास जितना आत्मविश्वास है, उतना ही अन्य व्यक्ति की सफलता की संभावना कम। शिकार न बनें
- मित्रों और परिवार से मिलते वक्त, सकारात्मक रहें समस्याओं के बारे में शिकायत करने के बजाय, उनके समाधान पर ध्यान केंद्रित करें!
- सकारात्मक और भरोसेमंद शरीर भाषा को बनाए रखें एक व्यक्ति जो हमेशा उसके चेहरे पर मुस्कुराहट के साथ होता है, उसे शायद किसी के द्वारा नफरत नहीं किया जाएगा।
- हमेशा एक "शत्रु" से निपटने के लिए तैयार रहें इससे आपको स्थिति से बेहतर ढंग से निपटने में मदद मिलेगी।