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ईर्ष्या और नफरत लोगों के साथ व्यवहार करना

अक्सर, जब कोई व्यक्ति नीच या घृणास्पद महसूस करता है, तो वह नफरत या ईर्ष्या के रूप में अपनी भावनाओं को अभिव्यक्त करता है। ये भावनाएं असुविधाजनक स्थितियां पैदा कर सकती हैं और आपकी सफलता के लिए आपको दोषी महसूस कर सकती हैं। ईर्ष्या और असंतुष्ट लोगों का सीधे सामना करना और इस ईर्ष्या को दूर करने में मदद करने के लिए विभिन्न रणनीतियों का उपयोग करना आपको अधिक सकारात्मक संबंधों को विकसित करने में मदद करेगा।

चरणों

भाग 1
ईर्ष्या और नाराज लोगों के साथ काम करना

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व्यक्तिगत रूप से इसे लेने से बचें समझें कि जब कोई आपको ईर्ष्या करता है, तो उसके साथ कुछ भी नहीं करना है और इसके साथ सब कुछ करना है। अपने आप को विश्वास करो किसी ईर्ष्यापूर्ण व्यक्ति को अपने आत्मविश्वास को प्रभावित करने या आपको अपने आप को संदेह करने की अनुमति न दें।
  • जो कुछ भी आप कर रहे हैं उसे करते रहें, दूसरों को अपने रास्ते में नहीं आने दें।
  • उन लोगों पर फोकस करें जो आपकी सहायता करते हैं
  • याद रखें कि दूसरों को ईर्ष्या है क्योंकि आप कुछ सही कर रहे हैं।
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    ईर्ष्यापूर्ण और दुराचारी टिप्पणियों पर ध्यान न दें हालांकि, मुश्किल ईर्ष्या वाले लोगों की दयनीय टिप्पणियों की अनदेखी करते हुए यह दर्शाता है कि आप अपनी भावनाओं को मान्य नहीं करेंगे।
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    सामने से ईर्ष्याधारी व्यक्ति को पता लगाएं किसी की अनदेखी करते समय संभव नहीं है, स्थिति को सीधे संबोधित करते हुए ईर्ष्या के कारण तनाव को दूर करने में मदद मिल सकती है। इस व्यवहार के बारे में उससे बात करें
    • "मैं आपके साथ एक सकारात्मक व्यावसायिक संबंध रखना चाहता हूं, इस माहौल को खेती में मदद करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?"
    • "जब तक मैं आपकी रचनात्मक आलोचना की सराहना करता हूं, मुझे लगता है कि कभी-कभी आप अपने आप को एक कड़े तरीके से व्यक्त करते हैं।"
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    इस व्यक्ति के साथ नकारात्मक बातचीत कम करें यदि संभव हो तो, पर्यावरण या सामाजिक गतिशीलता में बदलाव ईर्ष्या व्यक्ति को प्रभावित करने की क्षमता को कम कर देगा।
    • उन लोगों के साथ बाहर जाओ जो आपकी सहायता करते हैं, क्योंकि ईर्ष्यावान व्यक्ति आपको किसी समूह में सामना करने की संभावना नहीं है। "
    • जब आप उस व्यक्ति को देखते हैं, तो आगे बढ़ने से पहले उन्हें बोलने और नम्रता से नमस्कार करने के लिए सबसे पहले हो।
    • अपने दोस्तों के साथ दोस्त बनें ताकि वह जगह से बाहर निकल सकें।
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    दिनचर्या बदलें ताकि आप इसके साथ क्रॉस न करें। चलते समय एक अलग रास्ता लें, बाथरूम में एक और दालान का उपयोग करें, अपने वर्ग के समय या काम के बदलावों को बदलने की कोशिश करें।
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    सेट सीमाएं जब भी वह उकसाना चाहता है, तो उसे ईर्ष्या से सुनने के लिए मजबूर न हो। अपने आप को उस व्यक्ति से दूर रखने की सीमा निर्धारित करें अपनी बातचीत के लिए एक मानसिक समय सीमा निर्धारित करें और, इसके अंत में, नम्रतापूर्वक बातचीत से वापस ले लें
    • अपने आप से एक मिनट के लिए उससे बात करें, फिर चले जाओ और कहें, "मुझे माफ करना, मुझे कुछ देखना चाहिए।"
    • नकारात्मक टिप्पणियों पर नज़र रखें, और उनमें से तीन के बाद, बातचीत समाप्त करें।
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    समझाओ कि आप नकारात्मकता की सराहना नहीं करते हैं यद्यपि आप कठोर और व्यक्ति को परेशान नहीं करना चाहते हैं, यह दिखाते हुए कि यह आपको कैसा महसूस करता है, आपको इस तरह के व्यवहार को बदलना पड़ सकता है
    • "मुझे आपसे बात करने के तरीके से असहज महसूस होता हूं।"
    • "आपका दृष्टिकोण जब हम बात करते हैं, मुझे बुरा लगता है। क्या हम हमारी बातचीत को अधिक सकारात्मक बना सकते हैं?"
  • भाग 2
    व्यक्ति को ईर्ष्या से उबरने में मदद करना

    चित्र शीर्षक हैंडलर्स और ईर्ष्याल लोगों को संभालना चरण 8
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    ईर्ष्या और दुश्मनी लोगों के ऊपर रहो कोई भी व्यक्ति कितना भी नकारात्मक है, इसके साथ सकारात्मक बातचीत रखना। एक उदाहरण सेट करें और उसे स्थिति से निपटने का एक अधिक उपयुक्त तरीका दिखाएं।
    • व्यक्ति और उसके सकारात्मक गुणों की प्रशंसा करें
    • उसके साथ सभी बातचीत में कोमल रहें
    • वह उस क्षेत्र में अपने कौशल को सुधारने में उसकी मदद करने के लिए स्वयंसेवक है, जो वह जलती है।
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    उसके साथ जुड़ें, उसकी निजी कठिनाइयों पर प्रकाश डालें कुछ व्यक्तियों को लगता है कि वे केवल ऐसे ही व्यक्ति हैं जो नकारात्मक अनुभव अनुभव कर रहे हैं। अपनी व्यक्तिगत कठिनाइयों के बारे में ईमानदार होने से इस व्यक्ति को यह पता चलता है कि आप अकेले नहीं हैं और आपके बीच के रिश्ते को बेहतर बनाने में सहायता कर सकते हैं।
    • कुछ समय के बारे में बात करें कि आप असफल रहे
    • उन कार्यो पर चर्चा करें जो आपके लिए मुश्किल हैं।
    • कुछ के साथ आपकी सहायता करने के लिए ईर्ष्या से पूछें, इससे आपको अधिक आत्मविश्वास मिलेगा।



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    उसे खुद को सुधारने में मदद करें शायद वह ईर्ष्या है क्योंकि वह घटिया लगता है। उस क्षेत्र में उसे सिखाने या उसे प्रशिक्षित करने का प्रस्ताव देते हैं जहां वह आपसे जलता है, इसलिए वह अपनी क्षमताओं को पूरा करेगा और नकारात्मक भावनाओं को खुश कर सकता है। किसी के प्रयासों के समर्थन में रहें, न ही कोई अपमानजनक छाप दें, जिसका अर्थ है कि आप उससे बेहतर हैं।
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    ऑफर विकल्प यदि कोई आपके पास है या क्या करता है, तो उसे विकल्प के रूप में अन्य विकल्प दिखाएं। यह हमेशा प्रदान करना संभव नहीं है कि हर कोई क्या चाहता है उस व्यक्ति को पेश करने के लिए वैकल्पिक विकल्पों को डिजाइन करने में रचनात्मक रहें जो आपको ईर्ष्या करते हैं। कई संभावनाएं प्रदान करने की कोशिश करें ताकि वह एक विकल्प चुन सकें।
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    उत्तेजक चित्रों या सामाजिक नेटवर्क पर टिप्पणियां पोस्ट करने से बचें। आपको सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करना बंद करना नहीं है, लेकिन यह सोचने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है कि अन्य लोग आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कैसे देखते हैं कि संदेश आक्रामक और ईर्ष्याजनक नहीं हैं।
  • भाग 3
    ईर्ष्या और नकारात्मकता की उत्पत्ति को समझना

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    समझें कि ईर्ष्या क्या है व्यक्ति ईर्ष्या करते हैं जब उन्हें लगता है कि किसी के पास कुछ है जो उनकी संबंधित होना चाहिए। अक्सर, ईर्ष्यावस्था वाले लोगों को उन भावनाओं को पहचानने के बजाय दूसरों पर दोष देना होता है जो उन्हें चोट पहुंचाते हैं।
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    उस व्यक्ति की ईर्ष्या के विशिष्ट स्रोत का पता लगाएं ईर्ष्या आमतौर पर कुछ डर से आती है: अपमानित या अपमानित होने का डर किसी पर शक्तिशाली प्रभाव डाल सकता है यह पता करें कि इस व्यक्ति को कैसा लग रहा है, इसके बारे में अधिक से अधिक परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने के लिए ईर्ष्या को डर लगाना है। ईर्ष्या के कई मूल हो सकते हैं:
    • सामग्री के सामान
    • व्यक्तिगत संबंध
    • व्यावसायिक स्थिति
    • सामाजिक स्थिति
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    सीधे पूछें कि व्यक्ति क्या परेशान कर रहा है किसी से विनम्रता से दृष्टिकोण जो आपकी सफलता से जलता है और क्यों पूछें कठोर मत बनो, इससे आपको परेशान होने का अधिक कारण मिलेगा, लेकिन बेहतर परिणाम पाने के लिए सीधा और ईमानदार होना चाहिए। किसी को खोलने में मदद करने के लिए आप इन विकल्पों में से एक का प्रयास कर सकते हैं:
    • "मैंने देखा है कि आप मेरे साथ अलग तरीके से काम कर रहे हैं। क्या मैंने ऐसा कुछ किया जो आपको परेशान करता था?"
    • "मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मैंने उसे परेशान नहीं किया, क्या सब कुछ ठीक है?"
    • "आप एक अविश्वसनीय व्यक्ति हैं और मैं जानना चाहता हूं कि हमारे बीच कोई समस्या है या नहीं।"
  • भाग 4
    आलोचना की ईर्ष्या को भेद

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    इस व्यवहार के स्रोत पर विचार करें और क्या ऐसी टिप्पणी करने वाले व्यक्ति को ईर्ष्या या नाराज लगता है? अगर वह एक पदानुक्रमित श्रेष्ठ या एक कोच है, वह शायद आपकी मदद करने की कोशिश कर रही है, आपको नुकसान नहीं पहुंचाता है
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    ध्यान दें कि वह अन्य लोगों के साथ इंटरैक्ट करता है। कुछ लोगों को भ्रामक ईर्ष्या की प्रवृत्ति होती है, जिन्हें एक मेडिकल डिसऑर्डर माना जाता है ये व्यक्ति निरंतर ईर्ष्या व्यक्त करते हैं और कहने का इरादा नहीं कर सकते कि वे क्या कहते हैं।
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    एक सकारात्मक तरीके से आलोचना स्वीकार करने के लिए तैयार रहें यहां तक ​​कि अगर कोई बहुत कठोर या असभ्य टिप्पणी कर रहा है, तो भी आप इन टिप्पणियों को रचनात्मक आलोचनाओं के रूप में देख सकते हैं। सुझाव स्वीकार करें और सकारात्मक मानसिकता रखें।
  • युक्तियाँ

    • समझें कि अगर लोग ईर्ष्या महसूस करते हैं, तो आप कुछ सही कर रहे हैं। वह आपको प्रेरित करे
    • मजबूत रहें और किसी को यह निर्धारित न करें कि आप कौन हैं या आप कितना मूल्यवान हैं।
    • किसी को बताने न दें कि आप काफी मजबूत नहीं हैं हमेशा अपने आप में विश्वास करो पुरानी कहावत याद रखें, "कुत्तों की छाल, लेकिन कैरवैन गुजरता है।"
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