रिश्ते में ईर्ष्या से कैसे बचें

इस भावना के कारण को समझें यदि आपको आत्मविश्वास के साथ समस्याएं हैं, तो विकी पर विषय पर बहुत सारे लेख हैं, जो आपकी सहायता कर सकते हैं। हालांकि, सबसे पहले, "मैं सुधार नहीं कर सकता" से अपनी मानसिकता को बदलने के लिए आवश्यक है "मैं रचनात्मक, ईमानदार और प्रेरित हो सकता हूं।" याद रखें कि आप अपने आप को दूसरे के जूते में रखने की कोशिश कर रहे हैं, इसकी तुलना न करें। इस तरह के विचारों से बचें, "मैं इस व्यक्ति से बेहतर हूं" या "कम से कम मुझे लाड़ प्यार जैसी नहीं है।" वे केवल ईर्ष्या को मजबूत करते हैं और इसे परिपक्व होने से रोकते हैं।

ईर्ष्या से उत्पन्न समस्याओं को हल करें अपने साथी के सेलफोन को रोकना बंद करें, उसे जीपीएस द्वारा ट्रैक करना बंद करें और जब सोशल नेटवर्क पर अन्य लोगों के साथ फोटो में टैग किया जाता है तो उसे नाराज़ न हो। आपको अपने साथी के दोस्तों के लिए खुश होना चाहिए

समझें कि इस भावना को दूर करने में समय लगता है। जब आप समझते हैं कि आप सीमा से अधिक हैं, तो स्थिति रोकें और फिर से मूल्यांकन करें। अपने आप से पूछें कि क्या वह सचमुच आपको किस तरह से पसंद करता है, उससे परेशान होता है।

यह आकलन करें कि इन स्थितियों के जवाब में आपने सुधार किया है या नहीं। आपके साथी के बढ़ते विश्वास में सुधार आपके प्रति दिखाई दे सकते हैं यदि नहीं, तो यह अभी भी सुधार कैसे कर सकता है।

बताएं कि आपने क्या परेशान किया है यह आपकी साझेदार के सेल फोन के माध्यम से छेड़खानी की इच्छा के लिए ईर्ष्या और क्रोध की अपनी स्वयं की भावना हो सकती है और ऐसा नहीं कर सकती है क्योंकि यह आपको अवरुद्ध करता है, उदाहरण के लिए। अपने साथी को समझाएं कि ये स्थितियां आपको कैसे प्रभावित कर रही हैं हालांकि, एहसास है कि कुछ क्रियाएं, जैसे कई छिपी लिंक्स बनाना, बाद में प्रस्तुत की जानी चाहिए।

परिभाषित करें कि आप और आपके साथी को देशद्रोह के रूप में क्या मानना ​​है उसे बताएं कि आपको क्या परेशान है और उससे बेहतर स्थिति जानने के लिए उसे अपने स्थान पर रखने के लिए कहें। दूसरे को क्या कहना है, इसके लिए भी सुनो।