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समय दें यदि आप वास्तव में किसी को भूलना चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले क्रेसपुल अवधि के माध्यम से जाना चाहिए। यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन आगे बढ़ने के लिए, आपको अपनी भावनाओं से निपटना होगा, यह स्वीकार करें कि आपको अकेले समय की जरूरत है और निश्चित रूप से, क्या हुआ, इसके बारे में सोचें। क्या लड़का एक प्रेमी था या सिर्फ किसी को बहुत पसंद आया, आपको अपने आप को दुख महसूस हो रहा है जो आप महसूस कर रहे हैं।
- उदासीनता कमजोरी का पर्याय नहीं है। वास्तव में, केवल एक मजबूत व्यक्ति यह स्वीकार कर सकता है कि वह महसूस कर रहा है।
- समस्या के बारे में अपने दोस्तों से बात करें किसी भी नकली मुस्कान को खोलने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह केवल और भी अधिक प्रयास की आवश्यकता होगी यदि आप थोड़ी देर के लिए घर पर रहना चाहते हैं, ठीक है हालांकि किसी को एक लंबे समय के लिए दुखी कहानी पर ध्यान नहीं देना चाहिए, कुछ दिनों के लिए उदास महसूस करने में कुछ भी गलत नहीं है- या कुछ हफ्तों तक।
- एक पत्रिका में सभी भावनाओं को लिखें। इससे भावनाओं से निपटने के लिए उन्हें दुनिया के साथ साझा किए बिना बहुत मदद मिलेगी।
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जब आप इसके बारे में सोचते हैं, दोषों पर ध्यान दें। असली में गिरने की तुलना में स्थिति को रोमांटिक बनाना बहुत आसान है हम हमेशा कल्पना करते हैं कि व्यक्ति अद्भुत, अजीब, बुद्धिमान है और यह सब अच्छा है कि दुनिया में है। अगर आप उस लड़के को भूलने की कोशिश कर रहे हैं, तो वह शायद बेवकूफ है, है ना? स्वीकार करें कि वह सही व्यक्ति नहीं है जब आप खुद को उस मुस्कुराहट के बारे में सोचते हैं, तो उसने जो कुछ बुरा कहा उसे याद करने का प्रयास करें या उस घृणित जैकेट पहनने की कल्पना करने का प्रयास करें जिससे वह बहुत प्यार करता हो।
- यदि आवश्यक हो, चेहरे पर सभी दोषों की सूची बनाएं इसे बैग में रखो और यह सब खत्म करो। जब आप नीचे महसूस कर रहे हैं, तो पेपर पढ़ें।
- अगर आप उसे "आदर्श व्यक्ति" के रूप में मानते हैं, तो शायद आप उसे बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते।
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हमेशा शब्द के लिए कारण याद रखें यह अलग होना जरूरी कुछ महत्वपूर्ण होगा, है ना? क्या उसने उसे धोखा दिया? क्या वह आपकी तरह गंभीरता से संबंध नहीं ले रहा था? क्या आपको पता चला कि दोनों इतने संगत नहीं थे? क्या आप एक-दूसरे को पसंद करते हैं, लेकिन आप लड़ाई शुरू करने के बिना दस मिनट बिता सकते थे? जो भी कारण, शायद यह बहुत गंभीर था तो, क्यों नहीं इसे भूल जाओ?
- जब भी आप उसे आस-पास ले जाने की तरह महसूस करते हैं, तो अपने साथ बिताए बुरे समय के बारे में सोचें। क्या आप सचमुच यह सब दोहराना चाहते हैं?
- अतीत को कल्पना करना और अपने आप को समझाने में बहुत आसान है कि आप और वह व्यक्ति एक साथ एकदम सही हैं दरअसल, कुछ सुंदर उबाऊ परिस्थितियां होनी चाहिए ... या फिर आप हाथ में घूम रहे हों, है ना?
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पछतावा से छुटकारा पाएं ये भावनाएं कई अलग-अलग कारणों से उत्पन्न हो सकती हैं। क्या आप एक बेहतर प्रेमिका बनना चाहते थे? क्या आप अपनी खुद की अधिक भावनाओं से बात करना चाहते हैं और आप जितना प्यार करते हैं, उतना ही दिखाया जा सकता है? क्या आप खुद को किसी तरह से रिश्ते में रुचि खोने के लिए दोष दे रहे हैं? यह शायद आपके सिर में है! और भले ही आपने खुद को गलती कर ली है, चीजों को ठीक करने का प्रयास करने के लिए बहुत देर हो चुकी है। इसलिए चिंता करना बंद करो
- इसके बारे में सोचें: शायद आप अलग तरीके से काम कर सकते, हाँ, लेकिन अतीत को बदलने का कोई तरीका नहीं है। गलतियों से सीखो! इस तरह, जब आप अगले संबंधों पर चलते हैं, तो आप अधिक परिपक्व महसूस करेंगे।
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कड़वाहट की उन भावनाओं को भूल जाओ यह बहुत नकारात्मक है और केवल उसे और अधिक दुखी और नाराज कर देगा शायद वह गुस्से में है जिस तरह से वह प्रेम प्राप्ति समाप्त हो गई या यहां तक कि सड़ा हुआ अंगूठी को भी शाप दिया जो आपके लिए पुरुषों के लिए है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह क्या करेगा? बिल्कुल कुछ नहीं! तो इन विचारों को अनदेखा करें!
- नकारात्मक भावनाओं को पहचानना सीखें जब भी आपको कड़वाहट या क्रोध का सामना करना पड़ता है, तो अधिक सकारात्मक चीजों के बारे में सोचने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आप कुछ भयानक याद करते हैं कि आदमी ने किया है, तो एक स्टेशन पर स्विच करें और तीन अद्भुत चीजों के बारे में सोचिए जो मित्रों या परिवार ने हाल ही में आपको प्रदान किया है। आप हमेशा के बारे में सोचने के लिए सकारात्मक चीजें पा सकते हैं बस थोड़ा सा प्रयास!
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याद रखें कि आप किसी के मुकाबले ज्यादा बेहतर हैं इस वाक्यांश को दोहराएं जैसे कि यह एक मंत्र था। लड़के को भूलना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक साथ होना चाहिए। आप अद्भुत हैं और इस योग्य, अनोखी और अविश्वसनीय महिला के रूप में आपकी प्रशंसा करने वाले किसी के लायक हैं - एक ऐसा व्यक्ति नहीं जो आपको बकवास पसंद करता है या न ही मानता है। अगर वह बहुत अद्भुत था, तो उसे नहीं भुलाया जाना चाहिए था, क्या वह? लड़के से यह दूरी केवल उसे महसूस करेगी कि आप बेहतर लायक हैं
- चिंता न करें, इस तरह से सोचने में कुछ समय लग सकता है सबसे पहले, आप अपने दोस्तों के साथ भी गुस्सा हो सकते हैं जब वे दावा करते हैं कि आप बेहतर के लायक हैं कभी-कभी आप किसी दूसरे व्यक्ति के साथ स्वस्थ रिश्ते शुरू करते समय केवल अपने ही मूल्य को समझेंगे।
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खुश हो जाओ! बेशक आप इस समय खुश नहीं हैं वह खुद को बदसूरत, वसा, मूर्खतापूर्ण, या उबाऊ लग सकता है। ऐसी भावनाएं पूरी तरह से सामान्य हैं, लेकिन इसका अर्थ यह नहीं है कि वे सही हैं। कुछ भी आपको निराश न करें अपने आप को प्यार करो!
- इससे पहले कि आप इसे जानते थे, उन गुणों के बारे में सोचें जो आप अपने आप में जीते थे यदि आवश्यक हो, तो उन सभी को सूचीबद्ध करें और उन्हें दैनिक आधार पर प्रदर्शित करना शुरू करें। आत्मविश्वास में सुधार करें जब तक आप उस अद्भुत व्यक्ति को नहीं समझते - आप बिना भी।
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आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आभारी रहें। एक रिश्ते के अंत के साथ, हम किसी और चीज का मूल्य नहीं देते हालांकि, कृतज्ञता आपके लिए गड्ढे से बाहर आने और जीवन में अद्भुत चीजों को याद करने का सही कारण है। परिवार, दोस्तों, स्वास्थ्य, कार्य, बिल्ली ... के लिए सभी चीजों की एक सूची (मानसिक या नहीं) तैयार करें: इस तरह, आप जल्द ही यह महसूस करेंगे कि उस लड़के की उपस्थिति के बिना भी जीवन सुंदर है ।
- जब भी आपको कुछ नया याद आ रहा है, जिसे आपको धन्यवाद देना चाहिए, उसे सूची में डाल देना चाहिए। समय-समय पर कागज को एक तरफ उदासीन रहने के लिए पढ़ें। यह लायक है! और लड़का जल्द ही भूल जाएगा।