कैसे एक चर्चा से बचने के लिए

यदि आप अक्सर किसी व्यक्ति के साथ बहस करते हैं, तो शांत रहने की योजना और अभ्यास करें। एक संक्षिप्त वार्तालाप की योजना बनाएं, जिसमें सही समय समाप्त हो। आपको दूसरे को यह बताने की ज़रूरत नहीं है यदि कोई चर्चा के बिना बात कर सकते हैं तो एक पुरस्कार की योजना बनाएं यदि आप नहीं कर सकते तो सज़ा (प्रकाश) की योजना बनाएं मुद्रा बनाए रखने के अपने लक्ष्य पर केंद्रित वार्तालाप को दर्ज करें जब कुछ कठिनाई आती है, तो अपना लक्ष्य और सजा याद रखें यदि आप अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंच पाते। अपने आप को जल्दी वापस लेने की अनुमति दे अगर आपको परेशान होने लगे

जब चर्चा अब कोई चर्चा नहीं है, लेकिन एक चैट बनने को पहचानना सीखें: आवाज बदल गई, चेहरे या गर्दन को प्लावित, गर्दन के रस्सी पर कांप, रक्षात्मक भावनाएं एक अच्छी पारस्परिक चर्चा में दोनों पक्ष सुनते हैं और एक दूसरे को समझने की कोशिश करते हैं।

पहचानें कि आपका खून उबाल क्या होता है यही है, जो आमतौर पर आपको घबराहट करते हैं: कोई कह रहा है कि वह आपको नफरत से नफरत करता है, दरवाजे बंद कर रहा है, अश्लील इशारों, आपके विश्वास पर हमले, कोई व्यक्ति आपकी आंखें बदल रहा है, आदि।

जानें कि दूसरों को पता है कि आपको कैसे गुस्सा दिलाया जाए। यदि वे वास्तव में एक तर्क जीतना चाहते हैं, तो वे आपको उत्तेजित करेंगे। जब आप समझते हैं कि कोई आपको परेशान करने का प्रयास कर रहा है, तो "ए-हा! यह एक विवाद हो रहा है। "

इन शब्दों को आवाज़ के शांत स्वर में कह सकते हैं: "मुझे आपके मुंह को हरा देने के लिए / प्यार / देखभाल / बहुत अधिक सम्मान है।" यदि आप कर सकते हैं, तो जोड़ें "जब आप चुप हो जाएं तो आपसे बात करना अच्छा होगा।"

अजीब लगने के लिए तैयार हो जाओ (वही जिन्हें आप आमतौर पर अपनी पीठ के पीछे मिलते हैं) और चर्चा जारी रखने का दूसरा प्रयास, जैसे "यह सच नहीं है" या "लेकिन मैं आपको प्यार नहीं करता।"

दूसरे को क्या कह रहा है, उसके बारे में ज्यादा ध्यान न दें। याद रखें, वह आपको परेशान करने के लिए "कोशिश कर रहा है" वह कुछ ऐसा भी कह सकता है जैसे "आप इतने गूंगा हैं कि आप इसका उत्तर नहीं दे सकते।"