दुर्व्यवहार के चक्र को कैसे तोड़ना

दुरुपयोग को कम करने या कम करने के लिए बहुत सावधान रहें दुर्व्यवहार शायद उसे विश्वास करने की कोशिश करेगा कि वह क्या पीड़ित है, जैसा कि उसने कुछ गलत किया है और इसके लिए दंडित किया जा रहा है। याद रखें कि दुरुपयोग कभी स्वीकार्य नहीं है और आप इसके योग्य नहीं हैं। यह भी समझें कि दुरुपयोग नहीं है जरूरी जैसे मामलों सहित:

• मौखिक दुरुपयोग, जहां आपको शारीरिक रूप से हमला नहीं करना पड़ता है भावनात्मक दुरुपयोग भी बहुत हानिकारक है
• जब आपकी कहानियां सुनाई जाती हैं तो दुरुपयोग इतनी खराब नहीं लग सकतीं
• आक्रामक समय-समय पर हो सकता है यदि आप इसे एक बार उठाते हैं, तो आप इसे फिर से उठा सकते हैं
• जैसे ही आप अपने कुछ साथी की इच्छाओं का अनुपालन करते हैं, तब तक दुर्व्यवहार समाप्त हो सकता है।

दुर्व्यवहार के "हनीमून" चरण को जानें कई मामलों में, दुर्व्यवहार पीड़ितों को हिंसा और आक्रामकता के फैलने के बाद धीरे से व्यवहार करता है, जो कुछ मिनट या कुछ हफ्तों तक खत्म हो सकता है, लेकिन कोई गलती नहीं करते, यह सिर्फ एक मुखौटा है यदि आप कदम नहीं उठाते हैं तो आप निश्चित रूप से भविष्य में फिर से दुःख भुगतेंगे। इस चरण के दौरान, यह abuser के लिए आम है:

• अक्सर माफ़ी मांगो
• आप पर ध्यान दें
• घर में अधिक मदद करें
• बदलने के लिए वादा
• उपहार दें
• उसकी स्तुति करो
• अपने आप से अधिक समय व्यतीत करें

अपने साथी के गेम के लिए मत आना एक आम कारण है कि लोगों को बहुत लंबे समय के लिए अपमानजनक संबंधों में रहने का एक कारण यह है कि दूसरी संभावनाएं बदलेगी इस तरह की आशा अक्सर "हनीमून" चरण के दौरान आक्रमणकारी के व्यवहार से भाग में पोषित होती है। कोई गलती मत करो! उपहार, प्रशंसा और ध्यान प्राप्त करने के लिए कितना अच्छा है, आनंद के पीछे के उद्देश्यों को याद रखें: वह आपको नियंत्रित करने और आपको हेरफेर करने की कोशिश कर रहा है ताकि वह दूर न जाए।

अपने आप को सशक्त बनाओ! बहुत से लोग अपमानजनक रिश्तों में रहते हैं क्योंकि वे शक्तिहीन और अभिनय के असमर्थ हैं, संसाधनों की कमी, अकेलेपन का डर जैसी परिस्थितियों से मजबूत महसूस करते हैं, आशा करते हैं कि व्यक्ति बदल जाएगा, अधिकार के आंकड़ों में विश्वास की कमी, कम आत्म सम्मान और अन्य विभिन्न रुकावटें यह बचने में आसान नहीं होगा! आप असुविधा और कठिनाइयों का अनुभव करेंगे, लेकिन अपने आप को सशक्त बनाने के द्वारा, आप पुनर्निर्माण करना और सहायता प्राप्त करना शुरू कर देंगे

• मित्रों और परिवार के साथ अधिक समय बिताने से आत्म-सम्मान बढ़ाएं, जो आपकी सहायता करते हैं, अभ्यास अभ्यास करें, और यदि आवश्यक हो तो भागने के लिए विस्तृत बचने की योजना बनाएं। इसके अतिरिक्त, यह एक अच्छा विचार हो सकता है कि डॉक्टरों और सामाजिक कार्यकर्ताओं से बात करें, सामुदायिक-आधारित गतिविधियों में भाग लें, वे धार्मिक या स्वयंसेवक काम करें।
• परिवर्तन की प्रक्रिया बहुत मुश्किल और समय लेने वाली होगी, लेकिन परेशान मत बनो।

मदद लें दुर्व्यवहार के पीड़ितों की सहायता करने के लिए डिज़ाइन किए गए स्थानीय संस्थानों की तलाश शुरू करें - आप प्रशिक्षण, परामर्श और वित्तीय और मातृ सहायता प्राप्त कर सकते हैं। मदद से, आप अपमानजनक स्थिति से बचने के लिए क्या आवश्यक हो सकते हैं। नीचे दिए गए स्रोतों से प्रारंभ करें और आवश्यकतानुसार अधिक सहायता प्राप्त करें। अपने घर के कंप्यूटर पर एक गुप्त विंडो खोलें या कोई पता लगाने के लिए एक सार्वजनिक कंप्यूटर का उपयोग करें। नेविगेशन के लिए अपने मोबाइल फोन का उपयोग करने से भी बचें, क्योंकि इंटरनेट का इतिहास आसान है।

• कृपया संपर्क करें महिला सेवा केंद्र टेलीफोन 180 पर
  • मारिया दा पेनहा कानून के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें, जो इसे क्लिक करके इसे सुरक्षित रखती है यहां.
• साओ पाउलो जैसे कुछ शहर, घरेलू दुरुपयोग के शिकार लोगों की देखभाल के लिए समर्पित पुलिस स्टेशन हैं, जिन्हें चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक देखभाल के लिए पेरोल बीइंगटन अस्पताल में भेजा जाता है। क्लिक करके अधिक जानें यहां और अपने शहर में एक विशेष सेवा के अस्तित्व के बारे में पूछताछ करें।
  • हालांकि घरेलू दुरुपयोग के शिकार लोगों के लिए पुलिस स्टेशन अलग-अलग सेवाएं हैं, फिर भी आप किसी भी पुलिस स्टेशन पर दुर्व्यवहार की रिपोर्ट कर सकते हैं।
• आपातकाल और तत्काल खतरे के मामले में पुलिस को सीधे 1 9 0 से संपर्क करें।
  • यदि आपके पास मजबूत आघात है और आत्महत्या अपने सिर के माध्यम से जाती है, तो संपर्क करें जीवन के मूल्य के केंद्र.
• कृपया संपर्क करें घरेलू हिंसा के खिलाफ एजेंसियों की अंतर्राष्ट्रीय निर्देशिका.

एक गुप्त खाते में एक तरफ पैसा सेट करें बैंक से जानकारी प्राप्त करने के लिए एक मेल बॉक्स किराए पर या बैंक को केवल ईमेल द्वारा खातों (एक पता चुनें जिसे द्यूतक की पहुंच नहीं है) को चुपके से भेजें अपने खाते पर पैसे बचाने के लिए आपको दूर होने की आवश्यकता है।

• यदि आपके पास इसके लिए समय नहीं है, तो किसी दोस्त या रिश्तेदार से ऋण लें। उत्तरार्द्ध मामले में, खरीददारों को घर के साझा क्रेडिट कार्ड पर फेंकें।

आश्रय खोजें अग्रिम स्थिति में रहने के लिए एक जगह की तलाश करें - निश्चित परिवर्तन करने से पहले कुछ रातों तक रहने के लिए पर्याप्त धन है। यदि आपके पास होटल या छात्रावास के लिए पैसा नहीं है, तो दुर्व्यवहार के पीड़ितों के लिए आश्रयों की तलाश करें।

• कृपया संपर्क करें महिला सेवा केंद्र क्षेत्र में उपलब्ध आश्रयों के बारे में पूछताछ करने के लिए फोन 180 पर

अपने सेल फोन से छुटकारा पाएं इसके लिए दो कारण हैं सबसे पहले रिश्तेदारों के साथ संबंधों को कम करना है, ताकि वह उससे संपर्क करने में सक्षम न हों और उन्हें घर वापस लौटा दें। इसके अलावा, ध्यान रखें कि खोए गए डिवाइस को ढूंढने के लिए डिज़ाइन किए गए एप्लिकेशन द्वारा मोबाइल फोन का पता लगाया जा सकता है। आपका साथी उसे ट्रैक कर सकता है, इसलिए सावधान रहें

• ट्रैक किए जाने के जोखिम को चलाने के बिना आपातकालीन कॉल करने के लिए एक प्रीपेड / डिस्प्लेबल डिवाइस खरीदें

ताले और पासवर्ड बदलें दुर्व्यवहार कभी अपने जीवन में वापस मत देना यदि आप घर में एक सामान्य हैं, तो जैसे ही यह चला गया है, ताला को बदल दें। ई-मेल, बैंक और मोबाइल के लिए पासवर्ड भी बदलें कुछ भी बदले में दुरुपयोगकर्ता द्वारा आप का लाभ लेने या उसका लाभ लेने के लिए उपयोग किया जा सकता है।

• कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना असहज है, यह महत्वपूर्ण है! सिर्फ अपने बचाव में एक दोष है जिससे व्यक्ति वापस आयेगा और सब नरक फिर से शुरू होगा!

दुर्व्यवहार के साथ संचार के किसी भी चैनल को नहीं खोलें अपने फोन को अवरुद्ध करें, बाहरी फोन कॉल का जवाब न दें, स्पैम फिल्टर में अपना ईमेल डालें और उसे सामाजिक नेटवर्क पर रोक दें।

• अगर आपको किसी व्यक्ति को अवरुद्ध करने में समस्या हो रही है, तो Google को "किसी को अवरोधित करना" + "ऐप ​​का नाम या सॉफ़्टवेयर" के लिए खोजें। आपको निश्चित रूप से इसके बारे में कुछ जानकारी मिलेगी
• यदि संभव हो, तो सामाजिक नेटवर्क पर गोपनीयता को "निजी" पर सेट करें। यहां तक ​​कि अगर आप अपने साथी के खाते को ब्लॉक करते हैं, तो वह आपकी प्रोफ़ाइल को एक नई प्रोफ़ाइल से एक्सेस कर सकता है, उदाहरण के लिए।

एक न्यायाधीश के साथ एक सुरक्षात्मक आदेश प्राप्त करें यह एक कानूनी दस्तावेज है जो आपको अभियोजक से कानूनी रूप से संरक्षित करेगा। आपको दुरुपयोग को साबित करने के लिए साक्ष्य के साथ अदालत के सामने पेश होने की आवश्यकता होगी। कानूनी सलाहकारों को आपकी सभी आवश्यक प्रक्रियाओं में सहायता करनी चाहिए।

• आदेश को स्वीकृति दी जाएगी और दुर्व्यवहार को जागरूक होने के लिए दिया जाएगा। सुनवाई के दौरान, आप निश्चित रूप से आदेश के संचालन के सभी विवरणों के बारे में पूरी तरह से सूचित करेंगे।
• आप के साथ आदेश की एक प्रति रखें, यदि आपको इसे गैरकानूनी के साथ एक गैरकानूनी मुठभेड़ के दौरान अधिकारियों को दिखाया जाए।

एक निरोधक आदेश प्राप्त करें यदि कोई और काम नहीं करता है, तो एक अदालत में जाएं और निरोधक आदेश मांगें।

• प्रतिबंध की सीमाएं जानें यह एक अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है, जिस पर अत्याचारी की हिंसा के स्तर और तर्कसंगतता की कमी पर निर्भर करता है। यदि परिणाम के बारे में सोचने के बिना वह आमतौर पर हिंसा का प्रकोप होता है, तो आदेश शायद ही इसकी रक्षा करेगा।
• इन मामलों में, व्यक्ति को पूरे समय से बचने और आपातकालीन परिस्थितियों के लिए काली मिर्च स्प्रे ले जाने से खुद को सुरक्षित रखें।