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पता कैसे करें कि आप अपमानजनक संबंध में हैं

यदि आप तत्काल शारीरिक जोखिम पर हैं, 190 को तुरंत फोन करने में संकोच न करें। या 180 पर महिला सहायता केंद्र को कॉल करें

आपके साथी का कहना है कि वह आपको प्यार करता है। आपका साथी आपको बता सकता है कि वह कुछ बातें करता है क्योंकि वह आपको बहुत प्यार करता है लेकिन अगर आपका साथी आपके साथ अपमानजनक व्यवहार में जुड़ा हुआ है, तो वह व्यवहार उनके प्रेम का हिस्सा नहीं हैं। अपराधी के लिए आम बात यह है कि उनके आसपास के लोगों को चोट पहुंचाने के लिए औचित्य के तौर पर अपमानजनक व्यवहार के साथ प्यार को गठजोड़ करना। सबसे ऊपर, आपके आस-पास के लोगों को शारीरिक रूप से चोट पहुंचाने के लिए प्यार से कोई लेना-देना नहीं है। अक्सर, शारीरिक दुर्व्यवहार संबंध में तुरंत प्रकट नहीं होता है, लेकिन वहां पहले से स्पष्ट रूप से स्पष्ट अन्य स्पष्ट और हानिकारक व्यवहार हैं। ये व्यवहार शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार करने के लिए ज़रूरी नहीं होते हैं, लेकिन वे आपके संबंधों की प्रकृति को समझने में आपकी सहायता कर सकते हैं। ये युक्तियां आपको यह पता लगाने में मदद करेगी कि आपका प्यार वास्तविक और स्वस्थ है या क्या इसे नियंत्रित करने के लिए इसका इस्तेमाल हथियार के रूप में किया जाता है इससे भी महत्वपूर्ण बात, आप अपनी व्यक्तिगत सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए इस जानकारी का उपयोग कर सकते हैं।

चरणों

विधि 1
पता है कि दुरुपयोग क्या है

यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं तो बताएं शीर्षक वाला चित्र चरण 1
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पता करें कि अपमानजनक संबंध की परिभाषा क्या है एक अपमानजनक संबंध को एक रिश्ते के रूप में वर्णित किया गया है जिसमें एक व्यक्ति लगातार और लगातार दूसरे व्यक्ति के तहत शक्ति लेने के लिए और मानसिक, शारीरिक रूप से, आर्थिक, भावनात्मक और यौन नियंत्रित करने के लिए रणनीति का उपयोग करता है। एक रिश्ता जिसमें घरेलू हिंसा मौजूद है वह संबंध है जिसमें सत्ता का असंतुलन है।
  • छवि एचटीटीपी ihsadke.com शीर्षक से बताएं यदि आप अपमानजनक संबंध में हैं
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    आक्रमणकारी की विशेषताओं को पहचानें हर कोई अलग है, लेकिन जो साथी शारीरिक रूप से दुरुपयोग करते हैं, उनमें कुछ विशेषताएं हैं जो नियंत्रण और हिंसा के चक्र में योगदान करते हैं। एक हमलावर में निम्नलिखित विशेषताएं हो सकती हैं:
    • गहन भावनात्मक और कोडपंडेंट
    • यह आकर्षक, लोकप्रिय और प्रतिभाशाली हो सकता है
    • यह भावनात्मक चरम सीमाओं के बीच भिन्न होता है।
    • आप दुरुपयोग का शिकार हो सकते हैं
    • आपको शराब या नशे की लत से पीड़ित हो सकता है।
    • नियंत्रक।
    • यह भावनाओं को अपने आप में रखता है
    • लचीला और महत्वपूर्ण
    • बचपन के दुरुपयोग और हिंसा का इतिहास हो सकता है।
  • चित्र बताएं यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं तो चरण 3
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    दुर्व्यवहार के बारे में जानकारी के साथ खुद को बांधाएं लोगों की अपेक्षा से घरेलू हिंसा और दुरुपयोग अधिक आम हैं और पीड़ितों के स्वास्थ्य में इन प्रथाओं को छोटे और दीर्घकालिक उत्तरकथाएं छोड़ देते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में दुरुपयोग के बारे में कुछ आंकड़े यहां दिए गए हैं:
    • 25 से 30% महिलाएं घरेलू हिंसा का अनुभव करती हैं
    • ऐसी परिस्थितियों में घरेलू हिंसा का कारण कमियों का कारण बनता है और उनके स्वास्थ्य को खराब करता है, जो "युद्ध क्षेत्र में रहने के प्रभाव" के समान है।
    • 10% से अधिक पुरुषों को अपने सहयोगियों द्वारा पीड़ित किया जाता है।
    • प्रति वर्ष 1,200 महिलाओं की मृत्यु होती है, घरेलू हिंसा के शिकार
    • घरेलू हिंसा से हर साल दो लाख महिलाओं को चोट लगती है
    • घरेलू हिंसा सभी सामाजिक-आर्थिक और सांस्कृतिक संदर्भों में होती है फिर भी, यह गरीब पड़ोस में और अधिक लोगों के बीच प्रचलित है, जिन्होंने कॉलेज शुरू किया लेकिन इसे पूरा नहीं किया।
    • घरेलू हिंसा के शिकार शराब के ज्यादा खतरा हैं।
    • घरेलू हिंसा के शिकार लोगों के लिए कमियों का खतरा (भावनात्मक, मानसिक या शारीरिक) दोगुना हो गया है। संभावना है कि पीड़ित सहायता के लिए उपकरण (जैसे कि गन्ना या वॉकर) के बिना चलने में सक्षम नहीं होंगे या उन्हें व्हीलचेयर की आवश्यकता 50% तक बढ़ जाती है
    • पीड़ितों के लिए एक स्ट्रोक पीड़ने का जोखिम 80% तक बढ़ जाता है, साथ ही जोड़ों में जोड़ों में हृदय रोग और गठिया का जोखिम 70% तक और अस्थमा 60% तक बढ़ जाता है।

    • विधि 2
    शारीरिक दुर्व्यवहार को स्वीकार करना

    चित्र बताएं यदि आप अपमानजनक रिश्ते में हैं तो चरण 4 बताएं
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    जब आपका साथी आपके साथ लड़ाई करता है, तब क्या होता है इसके बारे में सोचें झगड़े संबंधों में समय-समय पर होते हैं। एक अपमानजनक साथी वह "लड़ाई" कह सकता है, लेकिन यह उस से बहुत अधिक है। चीखें, हिट, थप्पड़, घूंसे, निचोड़ कर रख और बाधाओं एक गलतफहमी का नतीजा है, लेकिन वह अपने साथी आप को नियंत्रित करने के का उपयोग करता है एक "व्यवहार के पैटर्न" नहीं हैं।
  • यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो बताएं चित्र शीर्षक 5
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    अपने साथी के शारीरिक हमलों की निगरानी करें शारीरिक हमले काफी भिन्न हो सकते हैं वे थोड़ी देर में केवल एक बार हो सकते हैं, या वे अक्सर हो सकते हैं। हमलों में तीव्रता में भी भिन्नता हो सकती है, जैसे ही वे एक बार हो सकते हैं
    • शारीरिक हमलों में घटना का एक पैटर्न हो सकता है या एक स्पष्ट, निरंतर, अंतर्निहित या स्पष्ट खतरा हो सकता है वे आपको अपनी सुरक्षा या लोगों, चीजों या यहां तक ​​कि जानवरों की सुरक्षा के लिए भी डर सकते हैं। जब यह मामला है, शारीरिक दुर्व्यवहार आपके जीवन के हर पहलू को प्रभावित कर सकता है और प्रभावित कर सकता है।
    • ध्यान रखें कि भौतिक हमले "चक्र" में हो सकते हैं। इसका मतलब यह है कि उनके पास शांत होने की अवधि हो सकती है, एक गहनता के बाद, और फिर हमले। हमले के बाद, पूरे चक्र फिर से शुरू हो सकता है।
  • यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो बताएं चित्र शीर्षक 6
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    शारीरिक शोषण के लक्षणों के लिए देखो शारीरिक हिंसा ही के अधिनियमों लग सकता है आत्म व्याख्यात्मक या बहुत स्पष्ट उल्लेख किया जाना है, लेकिन लोग हैं, जो अपमानजनक वातावरण में पले के लिए, यह बहुत स्पष्ट है कि इस व्यवहार सामान्य या स्वस्थ नहीं है नहीं हो सकता। शारीरिक शोषण के कुछ लक्षण हैं:
    • अपने बाल खींचो
    • आप पर घूंसे, तपस या किक दें
    • काटो या गला घोंटना
    • अपनी बुनियादी ज़रूरतों को पूरा करने का अधिकार, जैसे खाने और नींद
    • अपने सामानों या चीजों को अपने घर में तोड़ दें, जैसे व्यंजन और दीवारें
    • एक चाकू या हथियार के साथ आपको ख़ुद करें, या आप के खिलाफ एक हथियार का उपयोग करें।
    • आपको छोड़ने से रोकें, मदद के लिए 1 9 0 पर कॉल करें, या अस्पताल जाना।
    • वे शारीरिक रूप से अपने बच्चों का दुरुपयोग करते हैं
    • वे आपको अजीब जगहों में कार से बाहर निकलते हैं।
    • जब आप कार में होते हैं, तो वे खतरनाक तरीके से आक्रामक रूप से ड्राइव करते हैं
    • वे आपको शराब पीते हैं या ड्रग्स का इस्तेमाल करते हैं
  • चित्र बताएं यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो चरण 7
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    हमें बताएं कि आप कितनी बार "हनीमून" अवधि के माध्यम से रहे हैं एक हमलावर "हनीमून" अवधि के माध्यम से जाना जाता है जिसमें वह आपको समझाने के लिए आदर्श भागीदार साबित होता है वह माफी मांगता है और आपको अच्छी तरह से व्यवहार करता है, उपहार खरीद रहा है और मैत्रीपूर्ण रहा है। फिर उसका व्यवहार बदलता है और वह फिर से दुरुपयोग करना शुरू कर देता है आप इस व्यवहार को स्वीकार करने के लिए थोड़ा सा, वातानुकूलित हैं।
  • चित्र बताएं यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो चरण 8
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    गणना करें कि आपको कितनी बार घाव या अन्य घावों को छिपाना पड़ा है। शारीरिक शोषण के परिणामस्वरूप, आपको घाव, कटौती या अन्य घाव हो सकते हैं। इस बारे में सोचें कि क्या आप गर्मी में ऊंची गर्दन वाले शर्ट पहन रहे हैं या चोट के निशान को छिपाने के लिए मेकअप पहन रहे हैं।
  • चित्र बताएं यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो बताएं 9
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    समझे कि शारीरिक दुरुपयोग अक्सर अन्य प्रकार के दुरुपयोग के साथ आता है यह शारीरिक दुर्व्यवहार है जो आमतौर पर अपमानजनक संबंधों की समस्याओं पर ध्यान आकर्षित करता है। ये व्यवहार आमतौर पर भावनात्मक, मानसिक, वित्तीय और यौन शोषण के साथ होते हैं
  • यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो बताएं चित्र शीर्षक 10
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    ध्यान रखें कि शारीरिक दुर्व्यवहार तुरंत नहीं हो सकता है रिश्ते की शुरुआत में शारीरिक शोषण स्पष्ट नहीं हो सकता है रिश्ते स्वस्थ और आदर्श व्यवहार के साथ प्रतीत हो सकते हैं। रिश्ते स्वस्थ, आदर्श व्यवहार के साथ क्या हो सकते हैं।
    • एक महिला अपने पति को याद करती है कि जब वह रिश्ते की शुरुआत में थे तब उनके पति उसके काम के बाद रेलवे स्टेशन पर फूलों के लिए इंतजार कर रहे थे। इस कहानी को बताया गया था कि जब उसके पति ने कपड़े धोने की टोकरी को उसके चेहरे पर फेंक दिया था, तो उसे नाक के लिए अस्पताल में इलाज किया जा रहा था। उसने खुद को इस चोट के लिए दोषी ठहराया। यह एकदम सही शुरुआत आमतौर पर पीड़ितों को रिश्तों में रखता है।
    • या समस्याग्रस्त व्यवहार पहले ही बहुत ही सूक्ष्म हो सकते हैं। दुर्व्यवहार अत्यधिक ईर्ष्या और अपमानजनक व्यवहार से शुरू हो सकता है, शिकार को समझाने के लिए कि यह "सच्चा प्यार है।" अपराधी कह सकता है कि वह शिकार के लिए इतना परवाह करता है कि वह इन बुरा व्यवहारों से बच नहीं सकता: "आप मुझे इतनी पागल बनाते हैं, मैं नियंत्रण खो जाता हूं। मैं इस तरह से व्यवहार करता हूं क्योंकि मैं आपके बारे में बहुत ध्यान करता हूं। "

    • विधि 3
    भावनात्मक दुर्व्यवहार को स्वीकार करना

    चित्र बताएं यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं तो बताएं चरण 11
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    पहचानें कि क्या भावनात्मक दुरुपयोग होता है भावनात्मक शोषण आम तौर पर, मौखिक तौर पर अपशब्द शामिल है, जिसमें व्यवस्थित ढंग से कम abuser आत्मसम्मान आप अभिशाप, आप करते हैं, आप पर भरोसा नहीं, अभिनय के रूप में यदि आप एक कब्जे थे कुछ भी पर उठा, तो आप की धमकी दे रहा है और आप से अपने बच्चों का उपयोग कर या धमकी उन्हें नुकसान, अन्य व्यवहारों के बीच में।
  • चित्र बताएं यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो चरण 12
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    आलोचना के लिए बने रहें अक्सर, भावनात्मक दुर्व्यवहार डबल प्रविष्टे वाले टिप्पणियों के रूप में आता है एक हमलावर कह सकता है, "मैं आपको प्यार करता हूँ, लेकिन ..."। उदाहरण के लिए, वह कह सकते हैं, "मैं तुमसे प्यार है, लेकिन अगर तुम मेरे साथ हर सप्ताहांत खर्च नहीं करते, मैं तुम्हें मुझसे प्यार नहीं करती मिल जाएगा।" टिप्पणी उस तरह के साथ, हमलावर बनाता है अपने प्यार को वातानुकूलित है आप एक विशेष तरीके से कार्य करने के लिए
    • अगर आपका पार्टनर आपको लगातार घटता है, जिससे आप अपर्याप्त महसूस करते हैं, तो आपको भावनात्मक दुरुपयोग का सामना करना पड़ सकता है।
  • चित्र का शीर्षक बताएं यदि आप अपमानजनक संबंध में हैं 13 कदम
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    निर्धारित करें कि क्या व्यक्ति जो कुछ आपको महसूस करता है उसे जोड़ता है। एक भावनात्मक दुर्व्यवहार आप को नियंत्रित करने के इरादे से, आपको किसी निश्चित तरीके से महसूस करने का प्रयास कर सकता है यह हेरफेर हो सकता है:
    • आपको अपमानित या शर्मिंदा
    • आपको दोषी मानें
    • आपको लगता है कि चीजों की आपकी गलती है
  • चित्र शीर्षक से बताएं यदि आप अपमानजनक संबंध में हैं 14 कदम
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    खतरों के लिए देखें एक हमलावर अपने कार्यों और व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए धमकियों का उपयोग कर सकता है। आपके खिलाफ किए गए खतरों को सुनें एक दुर्व्यवहार भी अपने बच्चों को आपके खिलाफ इस्तेमाल करने या उन्हें नुकसान पहुंचाने की धमकी देने की धमकी दे सकता है।
    • खतरे में ऐसे वक्तव्य भी शामिल हो सकते हैं जैसे, "यदि आप मुझे छोड़ दें तो मैं खुद को मार दूँगा।"
  • यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो बताएं चित्र शीर्षक 15
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    पता लगाएँ कि क्या आपको सामाजिक रूप से अलग महसूस होता है सामाजिक अलगाव भावनात्मक दुरुपयोग का एक रूप है जो एक दुर्व्यवहार को नियंत्रित कर सकता है कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप क्या करते हैं। सामाजिक अलगाव निम्नलिखित रूपों में आ सकता है:
    • अपने दोस्तों या परिवार के साथ समय बिताने के लिए आप का निपुणता
    • अपने दोस्तों के ईर्ष्या और संदिग्ध रहें
    • कार या फोन के आपके उपयोग को प्रतिबंधित करें
    • आप घर पर रहें
    • आपको हर समय कहां खड़े हैं, यह जानना आवश्यक है
    • आप काम करने या स्कूल जाने में भाग लेते हैं
    • चिकित्सक के पास जाने के लिए आप को छोड़ दें।

    • विधि 4
    यौन शोषण को पहचानना

    चित्र बताएं यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं तो चरण 16
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    पता लगाएँ कि क्या आपको जबरन सेक्स किया जा रहा है "जबरन जबरन," सरल शब्दों में, क्या आपको लगता है कि आपको यौन संबंध के लिए मजबूर किया जा रहा है दुर्व्यवहार आप जिस तरह से कपड़े पहना सकते हैं, आप पर बलात्कार कर सकते हैं, उद्देश्य से यौन संचारित बीमारियों को नियंत्रित कर सकते हैं, आप अपनी इच्छा के खिलाफ अश्लील देख सकते हैं, दवा ले सकते हैं या आप सेक्स के लिए नशे में हो सकते हैं, और इसी तरह।
  • यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो बताएं चित्र शीर्षक 17
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    पता लगाएँ कि क्या आप प्रजनन जबरन का सामना कर रहे हैं "प्रजनन बलात्कार" का अर्थ है कि वह व्यक्ति आपको गर्भावस्था के रूप में पसंद करने की अनुमति नहीं देता है आपका साथी आपकी अवधि की निगरानी कर सकता है यह व्यक्ति आपको अपनी इच्छा के विरुद्ध गर्भवती कर सकता है, या आपकी इच्छा के विरुद्ध अपनी गर्भावस्था को बाधित कर सकता है।
  • चित्र बताएं यदि आप अपमानजनक रिश्ते में हैं 18 चरण
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    अवांछित यौन संपर्कों को पहचानना सीखें यौन दुर्व्यवहार में अवांछित यौन संपर्क होते हैं, जो कई अलग-अलग तरीकों से मौजूद हो सकते हैं। यह शारीरिक और हिंसक व्यवहार से लेकर अधिक सूक्ष्म कृत्यों तक हो सकता है, जैसे कि आपको अपमानजनक और यौन नाम (जैसे "वेश्या" या "वेश्या") कहें। निम्नलिखित व्यवहार अवांछित यौन संपर्क के उदाहरण हैं:
    • आपकी अनुमति के बिना आपको स्पर्श या पालतू
    • अन्य भागीदारों के साथ यौन संबंध रखने के लिए मजबूर करें।
    • आपकी अनुमति के बिना वीडियो रिकॉर्ड करें या यौन क्रियाओं को रिकॉर्ड करें।
    • आग्रह करें कि आप यौन कृत्य करते हैं जो आपको डराता है या आपको चोट पहुँचाता है।
    • कानूनी प्रणाली का उपयोग आपको एक वेश्या के लिए (उदाहरण के लिए, आपका साथी पुलिस को बताता है कि आप एक वेश्या है)।
    • सेक्स को मजबूर करना या मजबूर करना
    • आपको सेक्स करने और फिर इसके लिए निंदा करने के लिए मजबूर करने के लिए।

    • विधि 5
    दुरुपयोग के अन्य प्रकारों को स्वीकार करना

    चित्र बताएं यदि आप अपमानजनक रिश्ते में हैं तो चरण 1 9
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    पता लगाएँ कि क्या आपको आर्थिक रूप से दुरुपयोग किया जा रहा है वित्तीय या आर्थिक दुर्व्यवहार में धन के माध्यम से आपको नियंत्रित करना शामिल है इस प्रकार के दुरुपयोग का मतलब यह हो सकता है कि दुर्व्यवहार आप को अपना पैसा बनाने की अनुमति नहीं देता, चाहे आपने उसे कमाया हो या नहीं।
    • एक दुर्व्यवहार अपने क्रेडिट कार्ड को चुन सकता है। वह अपने नाम पर एक नया क्रेडिट कार्ड पंजीकृत कर सकते हैं और अपने क्रेडिट इतिहास को बर्बाद कर सकते हैं जब वह बिल का भुगतान नहीं करता है
    • दूसरी ओर, एक हमलावर भी आपके घर में जा सकता है और किसी भी बिल या खर्च के भुगतान में योगदान नहीं कर सकता है। यह आपकी बुनियादी जरूरतों (जैसे मर्चेंडाइज़ खरीदने या दवा खरीदना) के लिए पैसे रोक सकता है।
  • चित्र बताएं यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं तो चरण 20
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    पता लगाएँ कि क्या डिजिटल दुरुपयोग होता है हमलावरों ने आपको धमकाया या डराकर, या आपको सताया या धमकाने के लिए सेलफोन, ईमेल खाते और सामाजिक नेटवर्क जैसी तकनीकों का उपयोग किया। आप्रवासियों को परेशान करने, ब्लैकमेल करने या आपको पीछा संदेश भेजने के लिए सोशल नेटवर्क का इस्तेमाल होता है
    • एक हमलावर आग्रह कर सकता है कि आपके पास हर समय आपके सेल फोन है यह आपको फोन का जवाब देने की आवश्यकता पड़ सकता है जब वह बजता है।
  • चित्र बताएं यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं 21 बताओ
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    पता लगाएँ कि क्या दुर्व्यवहार आप का पीछा कर रहा है उत्पीड़न, या "जुनूनी पीछा" तब होता है जब कोई आक्रमणकारी उसके कार्यों और आंदोलनों की निगरानी करता है। ऐसा किसी ऐसे व्यक्ति के साथ हो सकता है जिसके पास आपके पास रोमांटिक भागीदारी नहीं है लेकिन एक अंतरंग रिश्ते में, आपका साथी भी आपका पीछा कर सकता है अक्सर, यह तब होता है जब संबंध समाप्त हो रहा है। हालांकि, यह तब भी हो सकता है जब रिश्ते अभी भी फर्म हैं इस तरह की निगरानी और कब्जे की भावना आम तौर पर भयभीत है। आपका साथी निम्न का अनुसरण कर सकता है यदि:
    • यह उन स्थानों पर दिखाई देता है जहां आप नियमित रूप से जाते हैं।
    • वह आपको गुप्त रूप से अनुसरण करता है
    • वह आप पर जासूसी कर रहे हैं
    • वह धमकी पत्र या पत्र भेजता है
    • वह आपको धमकी देने वाले आवाज संदेश भेजता है
    • यह आपकी व्यक्तिगत संपत्ति को नुकसान पहुंचाता है
    • यह उन लोगों के लिए धमकी या पते करता है जो आपके करीब हैं

    • विधि 6
    पुरुषों के लिए शारीरिक शोषण निर्धारित करना

    चित्र शीर्षक से बताएं यदि आप अपमानजनक संबंध में हैं 22 चरण
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    पुरुषों के खिलाफ घरेलू हिंसा को पहचानें पुरुषों के खिलाफ घरेलू हिंसा समलैंगिक संबंधों में ही नहीं होती है पुरुषों को भी शारीरिक रूप से महिलाओं द्वारा दुर्व्यवहार किया जा सकता है और दुर्व्यवहार पैटर्न के साथ शारीरिक दुर्व्यवहार के सभी लक्षणों को भुगतना पड़ सकता है यह स्थिति आमतौर पर संबंधों में होती है, जहां किसी कारण के लिए, महिला की तुलना में कम वित्तीय स्थिति होती है
  • चित्र शीर्षक से बताएं यदि आप अपमानजनक संबंध 23 में हैं



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    यदि आप दुरुपयोग को स्वीकार करने के लिए सामाजिक दबाव महसूस करते हैं तो मूल्यांकन करें। जो पुरुष घरेलू हिंसा और शारीरिक शोषण का अनुभव करते हैं वे अक्सर दुर्व्यवहार का सामना करने के लिए बहुत अधिक शर्म महसूस करते हैं। वे सामाजिक दबावों के कारण प्रकट होने की संभावना नहीं महसूस कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक पुरुष की प्रतिष्ठा बनाए रखने की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं। आप कमजोर दिखाई देने से डरते हैं, खासकर यदि आपका साथी एक ऐसी महिला है जो रिश्ते पर हावी और नियंत्रण कर रहा है।
  • यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो बताएं चित्र शीर्षक 24
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    पता लगाएँ कि क्या आपको लगता है कि आप स्वयं की रक्षा नहीं कर सकते पुरुषों को महिलाओं को हिरासत न करने के लिए वातानुकूलित किया गया है, इसलिए वे खुद को बचाने के लिए प्रतिकूल होने की संभावना नहीं रखते हैं यदि वे प्रतिशोध करते हैं, तो चिंता का विषय है कि उनके साथी ने उसके खिलाफ घरेलू हिंसा का दावा किया है। चूंकि महिलाएं, ज्यादातर मामलों में, घरेलू हिंसा के शिकार, उनकी कहानी को उनके यथार्थवादी से अधिक माना जा सकता है।
    • पुरुषों की मदद के लिए पूछने की संभावना कम हो सकती है, भले ही उस स्त्री की बंदूक हो और वह इसका इस्तेमाल करने को तैयार हो। एक महिला अपने आप को घरेलू दुर्व्यवहार को दंड देने के लिए खुद को चोट पहुंचाने की धमकी दे सकती है। उसी तरह, वह एक आदमी की वजह से एक खरोंच का इस्तेमाल कर सकती है जो उसके खिलाफ आरोप बनाने के लिए खुद को सुरक्षित रखता है। इस तरह, वह पुलिस को बता सकती है कि उस व्यक्ति ने उसे मार डाला और उसे जेल में भेज दिया।
    • जिन पुरुषों के साथ दुर्व्यवहार किया गया है वे कलंकित होते हैं और आम तौर पर महिलाओं के साथ दुर्व्यवहार करते समय कोई सहारा नहीं होता है। अक्सर, कोई भी उन पर विश्वास नहीं करता है, या लोगों की स्थिति के साथ वे सहानुभूति नहीं करते हैं, जो अलगाव और कलंक की ओर जाता है।

    • विधि 7
    अपने रिश्ते में रुझान का मूल्यांकन

    यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो बताएं चित्र शीर्षक 25
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    मॉनिटर आप कैसा महसूस करते हैं शारीरिक शोषण और इसके समकक्षों को बनाए रखने के परिणामस्वरूप, कुछ लक्षण आपको प्रभावित कर सकते हैं:
    • आप अभी भी अपने साथी को प्यार करते हैं, लेकिन आप चाहते हैं कि उनके अपमानजनक व्यवहार को बदल दें।
    • आपको अकेला, उदास, असहाय, शर्मिंदा, चिंतित और / या आत्मघाती लग रहा है।
    • आपको शर्म महसूस होता है और लगता है कि लोग आपका न्याय करेंगे।
    • आप शराब या नशीली दवाओं के दुरुपयोग का सामना कर रहे हैं
    • आप नहीं जा सकते क्योंकि आपके पास कोई पैसा नहीं है और आप डरते हैं कि यदि आप जाना चाहते हैं तो वह क्या कर सकता है।
    • आप अभी भी महसूस करते हैं कि यदि आप उससे प्यार करते हैं तो आपका साथी बदल सकता है
    • आप मानते हैं कि आपको अपने साथी के साथ रहने की आवश्यकता है क्योंकि आपने प्रतिबद्ध किया है।
    • आप अपने परिवार से पृथक महसूस करते हैं
    • आप फंस गए हैं और महसूस करते हैं कि कोई बच नहीं है यदि आप जाने की कोशिश करते हैं, तो आपका साथी आपको ढूंढ लेगा, और चीजें बदतर हो जाएंगी।
    • आपको डर है कि आपका साथी आपके बच्चों या पालतू जानवरों को चोट पहुंचाएगा। आपको चिंता है कि आपका साथी आपके बच्चों की हिरासत हासिल कर सकता है।
    • पिछली परिस्थितियों के कुप्रबंधन (चाहे यह केवल एक भावना या सत्य है) के कारण आप घरेलू हिंसा पीड़ितों के समर्थन में सेवाओं या कानूनों पर भरोसा नहीं करते हैं
    • यदि आप अपनी जर्नल में अपनी भावनाओं को लिख सकते हैं, तो कोशिश करें अगर आप अपनी डायरी की देखरेख करने की आपके साथी की क्षमता के बारे में चिंतित हैं, तो आप अपनी भावनाओं को पहचानने और हल करने के लिए एक और तरीका तलाशने का प्रयास कर सकते हैं। आप किसी मित्र से बात करने या कागज के एक टुकड़े पर लिखने और उसे दूर करने के लिए हल कर सकते हैं।
  • चित्र बताएं यदि आप अपमानजनक रिश्ते में हैं तो चरण 26
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    यह विचार करें कि आपके बीच के बीच संचार कैसे होता है जब आप जोर से बोलते हैं, तो जिन लोगों के स्वस्थ रिश्ते हैं, वे खुलेआम और ईमानदारी से संवाद करते हैं। इसका मतलब यह है कि स्वस्थ जोड़े दूसरे व्यक्ति के साथ अपनी भावनाओं को साझा कर सकते हैं उन्हें हर समय सही होने की ज़रूरत नहीं होती है, और वे एक-दूसरे को प्यार से, खुले तौर पर और न्याय के बिना सुन सकते हैं।
    • स्वस्थ जोड़े "दोष खेल" खेल नहीं करते हैं प्रत्येक व्यक्ति अपने व्यवहार, उनके विचारों और उनकी भावनाओं के साथ-साथ उनकी खुशी और नियति के लिए जिम्मेदार है। वे समय के लिए भी ज़िम्मेदार हैं जब वे गलती करते हैं और करते हैं कि वे अपने सहयोगी के साथ सुधार करने के लिए क्या कर सकते हैं (माफी मांगना अच्छी शुरुआत है)।
  • चित्र बताएं यदि आप अपमानजनक रिश्ते में हैं तो चरण 27
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    उन स्थितियों के बारे में सोचें जिन में आपने तर्क दिया स्वस्थ रिश्ते में भी, लोग हर समय सहमत नहीं होते हैं। असहमतियां, खराब संचार और संघर्ष जोरदार और तेज़ी से होते हैं मुखर संचार रिश्ते में दयालुता और सम्मान के स्तर को बनाए रखता है, साथ ही समस्याओं और समस्याओं को हल करने के लिए सहयोग को प्रोत्साहित करता है
    • सम्मान की एक स्वस्थ राशि है जो किसी दूसरे पर होना चाहिए। स्वस्थ जोड़े एक दूसरे के साथ उदार हैं वे शाप नहीं करते हैं, दूसरे को नीचे डालें, अपमानजनक व्यवहार के अन्य लक्षणों को चिल्लाएं या प्रदर्शित करें। वे निजी और साथ ही सार्वजनिक रूप से एक-दूसरे का समर्थन करते हैं
    • क्योंकि ये दंपति पूरी ज़िम्मेदारी लेते हैं, वे उन व्यवहारों में सुधार करने के लिए भी काम करते हैं जो रिश्ते में काम नहीं कर रहे हैं। वे लचीला होने की कोशिश करते हैं और पार्टनर के दृष्टिकोण से चीजों को देखने की कोशिश करते हैं।
  • चित्र बताएं यदि आप अपमानजनक रिश्ते में हैं तो चरण 28
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    अपने रिश्ते में निजी सीमाओं के बारे में सोचो स्वस्थ जोड़े निजी सीमाएं हैं और उनकी वरीयताओं और जरूरतों को व्यक्त कर सकते हैं। वे एक तरह से और दयालु तरीके से, इन सीमाओं को व्यक्त करने के लिए सक्रियता का उपयोग करते हैं
    • आक्रमणकारियों ने अपने भागीदारों की सीमाओं का परीक्षण किया है, जो लगातार अपनी सीमाओं में तोड़कर आप पर पूरी तरह से नियंत्रण करते हैं। आप उसके दुरुपयोग और व्यवहार को स्वीकार करना शुरू करते हैं। तुम उस शक्ति को स्वीकार करते हो आपको चोट या मरने का डर रहता है तो आप इस रिश्ते में और दाई के नियंत्रण में रहेंगे।
  • यदि आप एक दुर्व्यवहार रिश्ते में हैं तो बताएं चित्र शीर्षक 29
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    सुनें कि आपका साथी सार्वजनिक रूप से आपके बारे में कहता है क्या आपका साथी आपको अन्य लोगों के सामने अपमान करता है? क्या आप इसे नीचे डालते हैं और आपको डांटते हैं? अपमानजनक भागीदार प्रायः अन्य व्यक्ति के आत्मसम्मान को कम करने के लिए अपमानजनक टिप्पणियों का उपयोग करते हैं।
  • चित्र बताएं यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं 30 चरण
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    निर्धारित करें कि आप अपने लक्ष्यों का पीछा कितना करते हैं अक्सर, अपमानजनक रिश्तों का एक साथी होता है जो वह नहीं चाहता जो उसे खुश करता है। यह व्यक्ति गलती से विश्वास करता है कि ऐसे बलिदान करना लोगों को करता है जब वे एक-दूसरे से प्यार करते हैं
    • इस बारे में सोचें कि आपका जीवन अपने साथी को खुश करने पर केंद्रित है या नहीं। इसके अलावा, अपने साथी की मांगों के बारे में सोचें, जो आपके लक्ष्यों का त्याग करना शामिल है
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    अपने आप से पूछें कि क्या आप अपने रिश्ते में अलग हैं अपमानजनक संबंधों की शुरुआत में पीड़ित को अलग करना बहुत आम है। रिश्ते को तोड़ने की कोशिश करने के लिए एक दुर्व्यवहार दूसरों को दोष दे सकता है। वह आपको यह भी बता सकता है कि वह आपको अन्य लोगों के साथ साझा करने के लिए बहुत अधिक प्यार करता है।
    • यह समझ में आता है कि ऐसा क्यों होता है कि किसी व्यक्ति को विशेष महसूस हो। यह इस भावना के साथ है कि हमलावर आप को धोखा देने और रिश्ते में फंसने के लिए गिना जाता है। आक्रमणकारी स्वस्थ भावनात्मक सीमाओं के बीच की रेखा को धुंधलाता है और अनियमित व्यवहार को तर्कसंगत बनाता है
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    इस बारे में सोचें कि आप रिश्ते में क्यों हैं यह विश्वास करना आसान है कि आपका साथी आपको इतना प्यार करता है कि आप अपना मन खो देते हैं यह सोच आपके आत्मसम्मान को बढ़ाती है लेकिन यह आमतौर पर कई तकनीकों में से सबसे पहले है कि दाई आपके नीचे नियंत्रण लेने के लिए उपयोग करेगा। यह आत्म-सम्मान कम है, क्योंकि आक्रमणकारी रिश्ते पर नियंत्रण हासिल करने के लिए बड़ी संख्या में रणनीतियां नियोजित करता है। इस तरह के नियंत्रण अपमानजनक संबंधों की प्रकृति की कुंजी है।
    • एक स्वस्थ रिश्ते में, प्रत्येक व्यक्ति अपने स्वयं के सम्मान के लिए जिम्मेदार है। प्रत्येक व्यक्ति स्व-मूल्य की एक स्वस्थ राशि का निर्माण करने के लिए सर्वश्रेष्ठ बनाता है

    • विधि 8
    मदद मांगना

    चित्र बताएं यदि आप अपमानजनक रिश्ते में हैं तो चरण 33
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    190 पर कॉल करें यदि आप देखते हैं कि आपका साथी आपको शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार करेगा, तो तुरंत 190 पर कॉल करें। 190 को कॉल करने से यह सुनिश्चित होता है कि आप शारीरिक दुरुपयोग रोकने में सक्षम होंगे। यह आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करता है जब आप और आपके बच्चे घर छोड़ देते हैं पुलिस आपके साथी को गिरफ्तार कर सकती है।
  • चित्र बताएं यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं तो चरण 34
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    पुलिस को शारीरिक शोषण के बारे में बताएं पुलिस को बताएं कि विस्तार से क्या हुआ और बताएं कि शरीर के किन भागों में आप घायल हो गए हैं। उन्हें तुरंत टैग की तस्वीरें ले लें या दिन के बाद दिखाई देने के बाद, चित्रों को अदालत में इस्तेमाल किया जा सकता है।
    • अधिकारियों और बैज नंबरों के नाम पाने के लिए सुनिश्चित करें पूछें कि आपका केस नंबर क्या है ताकि आप रिपोर्ट की प्रतिलिपि बना सकें।
  • यदि आप एक दुर्व्यवहार रिश्ते में हैं, तो बताएं चित्र शीर्षक 35
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    एक हॉटलाइन कॉल करें जो घरेलू हिंसा को संबोधित करता है घरेलू हिंसा की सीधी रेखाएं उपस्थित हैं जो दिन में 24 घंटे आपसे बात कर सकते हैं। वे सलाह प्रदान कर सकते हैं और आपके क्षेत्र में संसाधन ढूंढने में आपकी सहायता कर सकते हैं। ये सेवाएं गोपनीय और अनाम हैं
    • महिला सहायता केंद्र: 180
    • महिला सहायता केंद्र में एक वेबसाइट भी है (https://spm.gov.br/ligue-180)। उनसे संपर्क करने का एकमात्र तरीका फोन, 180 से है, लेकिन वेबसाइट पर आपको दुरुपयोग के मामले में आगे बढ़ने के बारे में विभिन्न जानकारी मिल जाएगी।
  • चित्र बताएं यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं 36 चरण 36
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    एक सुरक्षित हेवन खोजें यदि आप जाना चाहते हैं तो आपको जाने के लिए एक सुरक्षित स्थान की आवश्यकता हो सकती है उन स्थानों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप जा सकते हैं इन स्थानों में शामिल हो सकते हैं:
    • मित्र या परिवार: आपके साथी या परिवार के बारे में सोचें जो आपके साथी से संबंधित नहीं हैं
    • आश्रय: आश्रय आमतौर पर गैर-लाभकारी संगठनों द्वारा रखे जाते हैं। उनके पास एक गुप्त स्थान है और आमतौर पर यह दिन में 24 घंटे पहुंच जाता है, इसलिए यदि आपका साथी सोता है, तो आप जा सकते हैं, तो आप कर सकते हैं। प्रारंभ से लाभ पाने के लिए वे सरकारी सामाजिक सेवाओं के साथ समन्वय करने में आपकी सहायता कर सकते हैं वे आपको एक निरोधक आदेश का अनुरोध करने और एक मुकदमा दायर करने में भी सहायता कर सकते हैं। कई आश्रयों ने कानूनी परामर्श सेवाएं प्रदान की हैं
  • चित्र बताएं यदि आप अपमानजनक संबंध चरण 37 में हैं
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    अस्पताल जाओ अगर आपको शारीरिक शोषण का सामना करना पड़ता है, तो आपको तुरंत चिकित्सा जांच करनी चाहिए डॉक्टर के पास जाना महत्वपूर्ण है क्योंकि आपको गंभीर चोट लग सकती है यदि आप गर्भवती हैं और पेट में छिछले हैं, तो आपको तुरंत चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए आप सिर के लिए एक झटका सामना करना पड़ा है और चक्कर आना, उल्टी से पीड़ित है, धुंधली दृष्टि के साथ है या एक निरंतर सिरदर्द है, तो आप एक गंभीर चोट हो सकता है।
    • गैर-लाभकारी संगठन, जो घरेलू हिंसा के बारे में हैं, वे अक्सर अस्पतालों के साथ काम करते हैं। वकील से पूछें कि आप के साथ अस्पताल में जाने के लिए आप का समर्थन करें। यदि आपको इसकी ज़रूरत है तो यह व्यक्ति आश्रय प्राप्त करने में आपकी मदद कर सकता है
    • दुर्घटना के दस्तावेज के लिए आपकी चोटों के इलाज के लिए अस्पताल जाना महत्वपूर्ण है यह वकील के लिए बहुत उपयोगी होगा क्योंकि इससे इस मामले के सबूत मिलते हैं।
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    अपनी सुरक्षा योजना निजीकृत करें आप यह जान सकते हैं कि आप क्या करेंगे और आप घरेलू हिंसा के मामले में कहां जाएंगे।
    • आप अपना फॉर्म मुद्रित कर सकते हैं
  • चित्र बताएं यदि आप अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो चरण 3 9 बताएं
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    एक निरोधक आदेश के लिए पूछें आपके क्षेत्रीय न्यायालय द्वारा एक न्यायिक निरोधक आदेश जारी किया जाता है। यह आपको उस व्यक्ति से बचाता है जो आपको दुर्व्यवहार कर रहे हैं, आप का पीछा करते हुए या आपको परेशान करते हैं यह व्यक्ति को अपने घर या काम के स्थान पर जाने से भी प्रतिबंधित कर सकता है।
    • हर बार अपने निरोधक आदेश की एक प्रति अपलोड करें यह आपकी सहायता करेगा अगर दुर्व्यवहार आदेश का उल्लंघन करता है और आपको पुलिस को जल्दी से सतर्क करने की ज़रूरत है

    • विधि 9
    अपने साथी की मदद करना दुर्व्यवहार बंद करो

    यदि आप एक अपमानजनक रिश्ते में हैं, तो बताएं चित्र शीर्षक 40
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    देखें कि आपका साथी बदलना चाहता है या नहीं। आपका साथी वास्तव में जिस तरह से वह है उसे बदलना चाहता है। उसका गुस्सा, मनोदशा, या जिस तरह से वह अपने हाथों का उपयोग करता है, वह उस व्यक्ति को होना चाहिए जो बदलाव शुरू करता है यह कहता है, "आप घोड़े को पानी में ले जा सकते हैं, लेकिन आप इसे पीने के लिए मजबूर नहीं कर सकते।" यदि आप नहीं जाना चाहते हैं तो आप अपने साथी को चिकित्सा में जाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। आप इसे थोड़ा भी बदलने के लिए बाध्य नहीं कर सकते वह वह व्यक्ति है जिसने खुद को बदलना शुरू किया और काम किया।
    • दुर्भाग्य से, चूंकि आक्रमणकारी पार्टनर के तहत सत्ता लगाता है, इसलिए आक्रमणकारी "अनुमान के एक पहलू को महसूस कर सकता है।" वह इस संबंध में पूर्ण नियंत्रण पाने के हकदार महसूस कर सकते हैं और उसके चारों ओर हर किसी के साथ ऐसा व्यवहार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वह कह सकता है कि रिश्ते में केवल बुद्धिमान होने के कारण उसे सब कुछ नियंत्रित करना है। या वह हर समय गुस्सा पाने के लिए अन्य लोगों को दोषी ठहरा सकता है। फिर से, दुर्भाग्य से, यह परिवर्तन शुरू करने का सबसे अच्छा मूड नहीं है।
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    प्रमाणित घरेलू हिंसा कार्यक्रम में भाग लेने की कोशिश करें। यदि आपका साथी बदलना चाहता है, अपराधियों के लिए प्रमाणित एक घरेलू हिंसा कार्यक्रम मदद कर सकता है।
    • अपराधियों के लिए हस्तक्षेप कार्यक्रमों का शोध विरोधाभासी परिणाम दिखा सकता है, लेकिन यह इस तथ्य की वजह से है कि अधिकांश अपराधियों को इन कार्यक्रमों में शामिल होने के लिए मजबूर होने के कारण मजबूर किया गया है और अभी भी वे अपने भागीदारों और बच्चों के साथ जिस तरह से व्यवहार करते हैं ।
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    अपराधियों के लिए एक हस्तक्षेप कार्यक्रम देखें। इस प्रकार के कार्यक्रम में अक्सर आक्रमणकारियों को प्रेरित करने में मदद मिलती है ("अस्वीकृति पर काबू पाने")। वे भी अपराधियों को उनके अपमानजनक कार्यों की जिम्मेदारी लेते हैं, हिंसा के बजाय अन्य तकनीकों का उपयोग करने और लैंगिक समानता के बारे में खुद को शिक्षित करने का तरीका सीखते हैं।
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    सुझाव दें कि आपके साथी के पास परामर्श है अपराधियों के लिए कार्यक्रम के बाद परामर्श करने से आपके साथी के लिए एक स्वस्थ विकल्प होगा।
    • आप और आपके बच्चों को कौंसिलिंग, या घरेलू हिंसा कार्यक्रम में भी जाना चाहिए, परिवार के चिकित्सक या व्यक्तिगत सलाहकार के साथ, जिसमें घरेलू हिंसा के बारे में ज्ञान है।
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    रात भर में बदलाव की उम्मीद न करें यदि आपका पार्टनर एक धमकाने वाले कार्यक्रम में जाने को तैयार है, तो यह अच्छी खबर है! यह एक अच्छी शुरुआत है लेकिन अपने साथी के व्यवहार को रातोंरात बदलने की उम्मीद मत करो। परिवर्तन कुछ वर्षों में ले सकता है, कभी-कभी बीस या तीस साल तक अपमानजनक पैटर्न बदलना शुरू हो सकता है।
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    रिश्ते को समाप्त करें यदि आपका साथी बदल नहीं सकता है। यह ठीक है सोचता है कि आप अपने साथी के लिए देख रहे हैं, यह एक छोटे यथार्थवादी संभावना तुम उसे में बदलाव की उम्मीद होने की संभावना है। आप पर हमला किया जा रहा है और चोट लगी है, कोई फर्क नहीं पड़ता अगर यह एक बार, एक साल या सप्ताह में एक बार है, हालांकि यह मुश्किल है, आप महसूस करने के लिए सुनिश्चित करने के लिए कि जिस तरह से उनकी शारीरिक और भावनात्मक सुरक्षा संबंध समाप्त हो रहा है की जरूरत है।
    • यदि आपके साथी के पास पैसे का नियंत्रण है और आप जो भी कदम उठा रहे हैं, तो उसका रिश्ता खत्म हो सकता है डरावना लग सकता है। किसी रिश्ते को खत्म करने की ओर आपका पहला कदम क्या है यह पता लगाने के लिए किसी आश्रय या हॉटलाइन से मदद लें

    • चेतावनी

    • दुर्व्यवहार होने के नाते एक गंभीर स्थिति है आपको दिक्कतों का बचाव करने के लिए कानून, कानून, यदि आप एक दुर्व्यवहारकर्ता या दुर्व्यवहार को जानते हैं, तो इस स्थिति को बदलने के लिए कुछ करें। अन्यथा, किसी को चोट लगी हो सकती है

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (28)
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