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करीबी दोस्तों, शिक्षकों, या जैसे की मदद लें। स्थिति का सामना करने के लिए आप क्या स्थिति का सामना कर रहे हैं और स्थिति से निपटने के लिए सहायता मांगें। जब आप अपमानजनक रिश्ते में हैं तो यह पहला दृष्टिकोण है।
- यदि आप स्थिति को किसी शिक्षक या उसके समान रिपोर्ट करते हैं, तो वह मामले को अधिकारियों को रिपोर्ट करने के लिए मजबूर हो जाएगा - और आपको थोड़ी देर के लिए आगे बढ़ना पड़ सकता है याद रखें कि यह सुरक्षा का एक रूप है, सजा नहीं है
- अगर आपको संदेह है कि किसी और के साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है, तो आपकी मदद करने के लिए अधिकारियों को एक अनाम रिपोर्ट बनाएं।
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दुर्व्यवहार से दूर जाने की योजना तैयार करें. परिवर्तन - जब तक आप इसके साथ रहते हैं, तब तक आप भुगतना जारी रखेंगे और खतरे में रहेंगे। यदि हां, तो सबसे अच्छी बात यह है कि जगह छोड़ने की रणनीति तैयार करें।
- एक परिवार के सदस्य या भागने की योजना को तैयार करने के लिए विश्वसनीय मित्र से बात करें, और अगर आपको लगता है abuser इसे आगे बढ़ाने का होगा, अधिकारियों को देखें।
- निर्धारित करें कि आपके साथ क्या लेना है और अपने बचने के लिए तैयार किए गए सभी चीज़ों को छोड़ने का प्रयास करें भले ही पैकिंग बहुत स्पष्ट है, आप अलग-अलग कर सकते हैं कि आप एक दराज में या कोठरी के छिपे कोने में क्या लेना चाहते हैं
- मानव अधिकारों के दुरुपयोग की रिपोर्ट करने के लिए 100 डायल करें
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छोड़ दो जब दुर्व्यवहार घर पर नहीं है जब आप अकेले हों, तब कार्रवाई करने का विकल्प चुनें, क्योंकि जगह छोड़ने पर अपमानजनक संबंध समाप्त करने का सबसे खतरनाक हिस्सा हो सकता है।
- योजना, उदाहरण के लिए, जब दुर्व्यवहार काम कर रहा है या दोस्तों के साथ छोड़ने के लिए
- यदि दुर्व्यवहार मौजूद नहीं है, तो परिसर को छोड़ना संभव नहीं है, तो आप के साथ दोस्त या परिवार हो।
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दुर्व्यवहार से ठीक होने के लिए चिकित्सा के लिए मुड़ें इस प्रक्रिया में कई सालों लग सकते हैं और एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं, जैसे कि चिकित्सक