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दुरुपयोग से कैसे बचें

वहाँ दुरुपयोग के विभिन्न रूपों, जिनमें से कुछ बहुत ही सूक्ष्म हो सकता है। आप पीड़ित हैं या कभी धमकी या कुछ इसी तरह का सामना करना पड़ा है, तो आप इस तरह के मामलों की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए कई रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं: हानिकारक लोगों से दूर ले जाते हैं, पता है कि कब और कैसे मदद लेने की आदि हिंसा के लक्षण की पहचान करना सीखने

चरणों

भाग 1
निर्धारित करें कि लोग अपमानजनक प्रवृत्तियों को कैसे दिखाते हैं

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अपनी आंखों को उन लोगों के सामने खोलें, जिन्होंने आपको अतीत में दुर्व्यवहार किया है। इन व्यक्तियों से संपर्क करने से बचें, क्योंकि वे घटनाओं को दोहराते हैं।
  • यदि किसी विशिष्ट व्यक्ति के साथ संपर्क से बचने के लिए संभव नहीं है, तो इसके साथ कम से कम अकेले न रहें। किसी मित्र या परिवार के किसी सदस्य से पूछें कि आप जब भी व्यक्ति से संपर्क करें
  • उन लोगों से दूर रहें जिन्होंने आपके लिए अपमानजनक धमकियां बनाई हैं, क्योंकि वे भौतिक घटनाओं का नेतृत्व कर सकते हैं।
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    हिंसक व्यवहार का पता लगाएं जो दुरुपयोग में बदल सकता है इन विशेषताओं के साथ लोगों को निपटना और किसी को डरना (जैसे अंडे पर कदम रखने) छोड़ना मुश्किल है। ऐसे व्यक्तियों के साथ संपर्क से बचने का प्रयास करें जो चिड़चिड़े या हिंसक हैं और ऐसे व्यवहार का प्रदर्शन करें जैसे कि:
    • ऑब्जेक्ट्स बजाना
    • तोड़कर वस्तुओं
    • दीवारों को छिद्रण या फर्नीचर लात मारना
    • हिंसा के साथ लोगों का हाथ लेना या उन्हें अन्य तरीकों से शारीरिक रूप से दमन करना
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    ईर्ष्या और नियंत्रण व्यवहार का प्रदर्शन करें जिन लोगों को हमेशा सब कुछ चाहिए और हाथ की हथेली में सभी को अपमानजनक होने की अधिक संभावना है यदि आपका पति बिना किसी कारण से ईर्ष्या हो जाता है या आपकी रूटीन के सभी विवरण जानना चाहता है (जहां आप गए और आप कहां गए हैं), उदाहरण के लिए, आप एक बिंदु पर हिंसक हो सकते हैं। यहां स्थितियों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं:
    • हमेशा जानना चाहता हूँ कि आप क्या कर रहे हैं
    • प्रश्न पूछें जब आप नियुक्तियों के लिए देर हो
    • उसे "झूठा" कहते हैं
    • कहें कि आपको ड्रेस या काम क्यों करना चाहिए
    • तत्काल प्रतिबद्धताओं को बनाने के लिए उसे दबाएं
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    प्रतिबिंबित करें अगर वह व्यक्ति आपको अकेला छोड़ने का प्रयास कर रहा है पीड़ितों को नियंत्रित करने के लिए अपमानकर्ता अलगाव का सहारा लेते हैं सबसे पहले, यह अभ्यास भी सूक्ष्म हो सकता है जैसे कि आपसे कुछ लोगों के साथ इतने समय व्यतीत न करें- तो व्यक्ति आपको निश्चित मित्रों और यहां तक ​​कि परिवार के सदस्यों से मिलने से मना कर देगा।
    • अपमानकर्ता अक्सर "समस्याग्रस्त" या "निरास" के कुछ मित्रों और परिवार पर आरोप लगाते हैं। दुर्व्यवहार विषमलैंगिक पुरुषों मित्र होने के नाते अपने दोस्तों को "फूहड़" कह सकते हैं या दोस्त होने के लिए "समलैंगिक" कर सकते हैं।
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    अपमानजनक व्यवहार का प्रदर्शन करने के बाद व्यक्ति उस औचित्य पर ध्यान दें। ऐसे व्यक्तियों को उनके व्यवहार के लिए बहाने ढूंढ़ने और पीड़ितों सहित अन्य लोगों को दोष देना है।
    • क्या व्यक्ति आपको या किसी अन्य व्यक्ति को अपने हिंसक व्यवहार के लिए दोषी ठहराता है? यदि हां, तो आगे बढ़ो, क्योंकि वह इस तरह से अपने स्वयं के कार्यों का औचित्य जारी रखेगी।
    • कुछ दुर्व्यवहार भी अपने शिकारों पर "बहुत संवेदनशील" होने का आरोप लगाते हैं। अगर कोई आपको बुरा महसूस करता है और अपनी भावनाओं को कम करता है, तो यह एक लाल चेतावनी है
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    यहां बताया गया है कि व्यक्ति जानवरों और बच्चों को कैसे व्यवहार करता है दुर्व्यवहारियों को क्रूर प्रवृत्ति दोनों के साथ-ध्यान दें और उन व्यवहारों के लक्षणों को पकड़ने की कोशिश करें जिन्हें आप को स्थानांतरित किया जा सकता है।
    • उदाहरण के लिए: क्या इस व्यक्ति ने कभी कुत्तों पर हमला किया क्योंकि वे निराश थे? क्या आपने किसी बच्चे को क्रूर कहा है क्योंकि वह एक बुरे मूड में हैं? प्रकार के व्यवहार से आक्रामक प्रवृत्तियों का संकेत मिलता है।
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    दुर्व्यवहार के यौन व्यवहार की जांच करें दुर्व्यवहार लोग सहानुभूति के दौरान हिंसा का प्रदर्शन कर सकते हैं - उदाहरण के लिए, अपने साथी के आंदोलनों को सीमित करने, उसे मारने या कुछ अभ्यास जारी रखने के लिए कोशिश कर रहे हैं, जबकि दूसरे को रोकना पड़ता है टाइप संकेतों के लिए देखें
    • किसी के साथ रिश्ते में पकड़े मत हो जो सेक्स को दर्दनाक या असुविधाजनक बनाता है
  • भाग 2
    दुरुपयोग की स्थितियों को पहचानें

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    शारीरिक शोषण के लक्षणों के लिए देखो यह कई रूप ले सकता है, कुछ अन्य की तुलना में कम स्पष्ट है। यह मामला है यदि आप:
    • घाव, कटौती, स्वागत और अन्य अस्पष्टीकृत घाव हैं
    • हाथ की तरह शरीर की चोट या अन्य वस्तुओं जैसे बेल्ट
    • व्यक्तिगत चोटों को छिपाने के लिए अनुपयुक्त कपड़े पहनें, जैसे गर्म दिनों में ब्लाउज
    • एक निरंतर स्थिति में रहते हैं, जैसे कि आपको सतर्क रहना पड़ता है
    • वापस जब छुआ
    • लगातार घायल होने के कारण कक्षाएं या कामकाजी दिन खोना



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    भावनात्मक दुरुपयोग के लक्षण पहचानें आपको प्राप्त होने वाले उपचार पर ध्यान दें, क्योंकि इस तरह के दुरुपयोग को कई तरह से प्रदर्शित किया जा सकता है। यह मामला है यदि आप:
    • कुछ गलत करने के बारे में चिंतित या डर लगना क्योंकि आप किसी दूसरे व्यक्ति की प्रतिक्रिया (जैसे निराशा) से डरते हैं
    • जगह छोड़ने की इच्छा है क्योंकि किसी ने उसे बेकार महसूस किया
    • चरम व्यवहारों का प्रदर्शन करें, जैसे लोगों से बहुत अधिक मांग या बहुत निष्क्रिय रहने के लिए
    • अपने माता-पिता (बच्चों में) के साथ अनुलग्नक न करें
    • महसूस करना चाहिए कि आपको ऐसे व्यवहार होना चाहिए जो आपकी आयु और परिपक्वता से मेल नहीं खाते हैं, जैसे कि छोटे भाई-बहनों की देखभाल करना या अपनी उंगली (बच्चों में)
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    यौन दुर्व्यवहार के लक्षणों के लिए देखो। हिंसा के इस रूप में कुछ और विशिष्ट निशान हैं और ये बच्चों में आम है। यह मामला है यदि आप:
    • क्या आपको कभी किसी व्यक्ति द्वारा किसी ऐसे यौन संबंध के लिए कहा गया है या मजबूर किया गया है जिसे आप चाहते थे या आपको असुविधाजनक नहीं बनाया
    • विशिष्ट लोगों से बचें क्योंकि वह आपके साथ व्यवहार करता है
    • दुर्व्यवहार के कारण बैठना या चलना मुश्किल है
    • अपर्याप्त उम्र के यौन कृत्यों को समझें
    • अन्य लोगों के सामने घर का कपड़ा न करना
    • आप गर्भवती हो गए हैं या कम उम्र में एसटीडी हो चुके हैं
    • आप घर से भागने की योजना बना रहे हैं
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    निर्धारित करें कि आप अपमानजनक संबंध में हैं। हालांकि हिंसा के संकेतों को पहचानना मुश्किल हो सकता है, लेकिन स्पष्ट संकेतक भी हैं यह मामला है यदि आप:
    • ढूँढना है कि अपने साथी ने कहा सब कुछ के साथ सहमत होना चाहिए
    • हमेशा अनुमति के लिए अपने साथी से पूछें
    • हमेशा साथी को खुश करना चाहता हूँ
    • अपने साथी को ईर्ष्या या ऊब करने के लिए डर लगाना
    • अपने पार्टनर के साथ लगातार और परेशान फ़ोन बातचीत करें
  • भाग 3
    दुर्व्यवहार से निपटने में मदद करें

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    करीबी दोस्तों, शिक्षकों, या जैसे की मदद लें। स्थिति का सामना करने के लिए आप क्या स्थिति का सामना कर रहे हैं और स्थिति से निपटने के लिए सहायता मांगें। जब आप अपमानजनक रिश्ते में हैं तो यह पहला दृष्टिकोण है।
    • यदि आप स्थिति को किसी शिक्षक या उसके समान रिपोर्ट करते हैं, तो वह मामले को अधिकारियों को रिपोर्ट करने के लिए मजबूर हो जाएगा - और आपको थोड़ी देर के लिए आगे बढ़ना पड़ सकता है याद रखें कि यह सुरक्षा का एक रूप है, सजा नहीं है
    • अगर आपको संदेह है कि किसी और के साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है, तो आपकी मदद करने के लिए अधिकारियों को एक अनाम रिपोर्ट बनाएं।
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    दुर्व्यवहार से दूर जाने की योजना तैयार करें. परिवर्तन - जब तक आप इसके साथ रहते हैं, तब तक आप भुगतना जारी रखेंगे और खतरे में रहेंगे। यदि हां, तो सबसे अच्छी बात यह है कि जगह छोड़ने की रणनीति तैयार करें।
    • एक परिवार के सदस्य या भागने की योजना को तैयार करने के लिए विश्वसनीय मित्र से बात करें, और अगर आपको लगता है abuser इसे आगे बढ़ाने का होगा, अधिकारियों को देखें।
    • निर्धारित करें कि आपके साथ क्या लेना है और अपने बचने के लिए तैयार किए गए सभी चीज़ों को छोड़ने का प्रयास करें भले ही पैकिंग बहुत स्पष्ट है, आप अलग-अलग कर सकते हैं कि आप एक दराज में या कोठरी के छिपे कोने में क्या लेना चाहते हैं
    • मानव अधिकारों के दुरुपयोग की रिपोर्ट करने के लिए 100 डायल करें
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    छोड़ दो जब दुर्व्यवहार घर पर नहीं है जब आप अकेले हों, तब कार्रवाई करने का विकल्प चुनें, क्योंकि जगह छोड़ने पर अपमानजनक संबंध समाप्त करने का सबसे खतरनाक हिस्सा हो सकता है।
    • योजना, उदाहरण के लिए, जब दुर्व्यवहार काम कर रहा है या दोस्तों के साथ छोड़ने के लिए
    • यदि दुर्व्यवहार मौजूद नहीं है, तो परिसर को छोड़ना संभव नहीं है, तो आप के साथ दोस्त या परिवार हो।
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    दुर्व्यवहार से ठीक होने के लिए चिकित्सा के लिए मुड़ें इस प्रक्रिया में कई सालों लग सकते हैं और एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से मार्गदर्शन प्राप्त कर सकते हैं, जैसे कि चिकित्सक
  • अतिरिक्त संसाधन

    संगठन फोन नंबर 
    मानव अधिकारों पर वार्ता 100 
     180 चालू करें 180
    सैन्य पुलिस190

    चेतावनी

    • दासता के प्रयासों पर ध्यान दें कि आपको यह समझने की कोशिश की गई है कि वह बदल चुका है। ऐसे लोग बहुत अच्छे हैं

    सूत्रों और कोटेशन

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