माहवारी के दौरान थकान कैसे लड़ें

महिला शरीर हर महीने यौवन से मासिक धर्म का पालन करता है और रजोनिवृत्ति तक तब तक जारी रहता है। माहवारी कई लक्षणों का कारण बनती है और इनमें से एक थकान है, जिसकी तीव्रता एक महिला से दूसरे में भिन्न होती है। सामान्यतः, यह थकान हार्मोनल उतार-चढ़ाव के लिए जिम्मेदार है, लेकिन यह साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। हालांकि, ऐसे उपाय हैं जो आपको इस असुविधा को कम करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि एक स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना, एक संतुलित आहार खाने और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए।