विरोधी भड़काऊ फूड्स कैसे चुनें

सूजन एक सामान्य प्रतिरक्षा प्रक्रिया है कि शरीर जैसे वायरस या परजीवी, मरम्मत और शरीर के ऊतकों की चिकित्सा को बढ़ावा देने के रूप में रोगजनकों के खिलाफ प्रतिक्रिया करने के लिए मदद करता है। हालांकि, तीव्र और जीर्ण सूजन जैसे अस्थमा के हमलों और दीर्घकालिक संक्रमण, स्वास्थ्य संबंधी अन्य समस्याओं के बीच के रूप में गंभीर एलर्जी पैदा कर सकता है। इस प्रतिरक्षा प्रक्रिया को भड़काऊ खाद्य पदार्थों से शुरू किया जा सकता है, जिससे शरीर में बचाव की प्रतिक्रिया होती है क्योंकि आपका शरीर उन्हें स्वीकार नहीं करता है। इन एलर्जी से बचें और सूजन के खतरे को कम करने के लिए आहार में अधिक विरोधी भड़काऊ पदार्थ शामिल करें।