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ब्रश को नियमित रूप से बदलें प्रत्येक तीन महीनों के बाद ब्रश बदलें या कम आवृत्ति पर अगर वे पहले पहनते हैं। जब वे विचलित हो जाते हैं, तो बाकियां अपने दांतों को भी साफ नहीं कर सकती हैं
- दांतों वाले ब्रश को अक्सर बदले जाने की आवश्यकता होती है। अगर आपका दंत चिकित्सक आपको एक नया टूथब्रश नहीं देता है, तो आप इसे विशेष स्टोर में पा सकते हैं। जब घर छोड़ते हैं, तो हमेशा आपके साथ एक दुर्गम ब्रश होता है!
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देखो कि तुम क्या खाओ अपने दांतों की रक्षा करने का सबसे अच्छा तरीका आपके मेनू से आपके दांत या उपकरण के लिए हानिकारक कुछ भी निकालना है
- कड़ी मेहनत, मुश्किल से चबाने वाले खाद्य पदार्थों से बचें: सेब, कैंडी, कारमेल, पेट पर उबला हुआ मक्का, हार्ड बिस्कुट, पॉपकॉर्न, तेल के बीज, गाजर और रोटी
- बर्फ चबाना या चबाने वाली गम नहीं।
- चीनी से प्रतिबंधित या दूर रहें सागरीय खाद्य पदार्थ और सोडा दांतों को सड़ांध और सजीले टुकड़े बनाते हैं जो मसूड़े की सूजन में प्रगति कर सकते हैं।
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एक संतुलित आहार लें विटामिन और खनिज, तंतुओं, प्रोटीन, अच्छा वसा और कई कार्बोहाइड्रेट से ग्रस्त आहार में मौजूद नहीं है, इससे लड़ने और मसूड़े की सूजन को रोकना। इसके अलावा, अच्छी तरह से भोजन एक पूरे के रूप में स्वास्थ्य के पक्ष में है, जो भी महत्वपूर्ण है। पौष्टिक, उच्च-फाइबर खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें जैसे कि रास्पबेरी, साबुत अनाज, साग, ऊंची, और नरम फल।
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प्रत्येक भोजन के बाद अपने दांतों को साफ करें ऐसी सावधानी एक यातना लगता है, लेकिन यह जरूरी है! अनुचित तरीके से प्रयोग नहीं करना, या प्रयोग करने से, ब्रश और फॉल्स का कारण मसूड़े की सूजन लगभग 48 घंटों में प्रकट हो सकती है। प्रत्येक भोजन के बाद जल्द ही अपने दांतों को ब्रश करने में असफल रहने पर अभी भी दाग की उपस्थिति के अनुकूल होते हैं, जब आप उपकरण बंद करते हैं तो स्पष्ट हो जाएगा
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दंत चिकित्सक पर नियमित सफाई करें कम से कम एक निवारक परीक्षा और एक वर्ष की सफाई करें, या कम आवृत्ति पर, यदि आपके मसूड़ों से रक्तस्राव होता है या यदि आप आसानी से मसूड़े की सूजन प्राप्त करते हैं यदि आप डिवाइस को कड़ा कर सकते हैं, तो नियुक्ति का समय निर्धारित कर सकते हैं। सबसे अधिक संभावना है, आपका दंत चिकित्सक एक मुंह सिंचाई के लिए इसका उपयोग करेगा क्योंकि डिवाइस अन्य टूल्स का उपयोग करना मुश्किल बनाता है।
- मसूड़े की सूजन से पीड़ित लोगों के लिए सिंचाई का उपयोग पसंद किया जाता है यदि यह मामला है, तो दंत चिकित्सक से पूछिए कि वह सफाई के दौरान धातु की क्यूरेट्स के बजाय सिंचाई का उपयोग नहीं कर सकता है।