कैसे आपका गला बंद करो द्वार बनाने के लिए

नारंगी का रस पीते हैं इसमें विटामिन सी की उच्च सांद्रता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है विटामिन सी हड्डियों, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य के लिए अपरिहार्य है

• बहुत से लोग इस विटामिन की खुराक पर भारी निर्भर करते हैं, लेकिन कोई भी मेडिकल अध्ययन कभी यह साबित करने में सक्षम नहीं है कि यह वास्तव में आम सर्दी की अवधि को प्रभावित करता है या नहीं।

कुछ गर्म चाय लें कैमोमाइल चाय, थोड़ा शहद और नींबू के साथ मिश्रित, गले को कम करने का एक शानदार तरीका है। सुपरमार्केट्स में इन विषाणुओं का सामना करने के लिए विशिष्ट चाय भी हैं और इनमें से अधिकतर बस चाय की तरह काम करते हैं।

एक गर्म सूप लो। चिकन सूप एक क्लासिक होम उपाय है सूप कई पोषक तत्व होते हैं और गले को राहत देते हैं। ब्रोथ पर आधारित उन लोगों का चयन करें, क्योंकि जिनके पास टुकड़े हैं वे जलन पैदा कर सकते हैं।

एक गर्म तरल पी लें जो आप पसंद करते हैं। कई बार, गले के लिए स्वयं को सुधारने के लिए आपको इंतजार करना होगा एक तरह से दर्द वह बेहतर बनाता है के रूप में कम करने के रूप में, एक गर्म पेय आप कॉफी, चाय, साइडर, हॉट चॉकलेट या पूरी तरह से गर्म पानी नींबू और शहद के साथ मिश्रित रूप में की तरह लेते हैं। ब्राजील में एक पेय बहुत आम नहीं है जिसे कहा जाता है गर्म ताड़ी, शराबी और डिस्टिलेट के साथ जो एक सूजनग्रस्त गले के स्नेहन में भी प्रभावी है। परंपरागत रूप से, गर्म toddies व्हिस्की, ब्रांडी या रम के साथ बनाये जाते हैं और आम तौर पर लोग दालचीनी भी जोड़ते हैं पेय में मौजूद शराब आपको समस्याओं को भूल कर, मादक पेय के मिस्टिक का प्रतिनिधित्व करने की भूमिका में होगा।

लहसुन सूप की कोशिश करो। कई लोग मानते हैं कि लहसुन में एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, लेकिन यह प्रतिरक्षा प्रणाली के एक कलेक्टर के रूप में भी विश्वास करते हैं। यद्यपि इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए कोई सुसंगत सबूत नहीं है, कई समग्र चिकित्सकों ने इस उपचार का उल्लेख किया है।

• पील और लहसुन के 2 लौंग को कुचलने। उन पर उबलते पानी के 1 कप डालें। स्वाद में सुधार करने के लिए नमक जोड़ें
• यदि आप लहसुन का प्रयोग नहीं करना पसंद करते हैं, तो आप इसे अदरक के साथ बदल सकते हैं क्योंकि यह साइनस को साफ करने और सूजन को राहत देने में मदद करता है।