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वृद्धि हुई प्रोस्टेट के साथ कैसे काम करें

ग्रैडियल प्रोस्टेट इज़ाफ़ा (यह भी सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया या बीपीएच के रूप में जाना जाता है) दुनिया भर के पुरुषों में एक बहुत ही सामान्य स्थिति है और 25 वर्ष की उम्र से शुरू हो सकती है। 50 साल की उम्र में, अधिकांश पुरुष पहले से ही कुछ संबंधित लक्षण हैं, जैसे कि पेशाब शुरू करने और रोकना, बाथरूम जाने के लिए आग्रह बढ़ाना, यह महसूस करना कि मूत्राशय कभी भी पूरी तरह से खाली नहीं है, अधिक बार पेशाब (विशेष रूप से रात में) और दर्द महसूस करते हुए दर्द प्रोस्टेट इज़ाफ़ा के लक्षणों से निपटने का तरीका निश्चित रूप से जीवन को अधिक मनोरंजक बना सकता है, लेकिन लक्षणों को कम करने में कुछ दवाएं और घरेलू उपचार प्रभावी हैं।

चरणों

भाग 1
घर में बीमारी से निपटना

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रात में कैफीन युक्त और मादक पेय पदार्थों से बचें कैफीन और अल्कोहल को मूत्रवर्धक पदार्थों के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, जिसका अर्थ है कि वे मूत्राशय की मांसपेशियों की टोन को प्रभावित करते हैं और गुर्दे को पेशाब को उत्तेजित करते हैं। सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया के पहले लक्षणों में से एक पेशाब की अधिक जरूरी हो रही है, आपको अल्कोहल और कैफीन के साथ विशेष रूप से रात में पीने के तरल पदार्थों से बचना चाहिए। विशेष रूप से रात के खाने के बाद इन पदार्थों को पीने से बचें
  • सोने के चार घंटे पहले तक किसी भी कैफीनयुक्त या अल्कोहल पेय नहीं पीने की कोशिश करें और बिस्तर पर जाने से पहले दो घंटे तक सभी तरल पदार्थों को निगलने से रोकें।
  • कैफीन कॉफी, काली चाय, हरी चाय, गर्म चॉकलेट, सबसे नरम पेय और लगभग सभी ऊर्जा पेय में पाया जाता है।
  • इसके अलावा, कैफीन तंत्रिका गतिविधि को बढ़ाता है, जो आपको जागृत रख सकता है और बीपीएच के लक्षणों को बढ़ा सकता है।
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    ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन या डेंगेंस्टेन्ट्स लेने से बचें। अधिकांश फ्लू और एलर्जी दवाएं, साथ ही साथ सोने की गोलियां, एंटीहिस्टामाइन या अन्य डेंगेंस्टेन्ट्स होते हैं जो बढ़े हुए प्रोस्टेट के लक्षणों को खराब कर सकते हैं और अधिक टॉयलेट फ्लश के लिए आगे बढ़ सकते हैं। अन्य प्रकार की दवाओं का आपके लक्षणों पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए सुरक्षित रहने के लिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट (दोनों द काउंटर और पर्चे के साथ) लेने वाली सभी दवाइयों की समीक्षा करें।
    • अन्य समस्याग्रस्त दवाएं हैं: उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) दवाएं, एंटीस्पास्मोडिक्स, एंटीडिपेसेंट्स, और न्यूरोलॉजिकल दवाएं जो पार्किंसंस रोग का इलाज करती हैं।
    • डॉक्टर खुराक को समायोजित करने, समस्या की दवाइयों के कार्यक्रम को बदल सकते हैं या वैकल्पिक दवाइयां लिख सकते हैं जो कम मूत्र समस्याओं का कारण बनती हैं।
    • ध्यान रखें कि कुछ दवाओं में कैफीन या अन्य मूत्रवर्धक / उत्तेजक भी होते हैं, तो आप जो भी दवा लेते हैं, उसके बारे में शोध करें।
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    हमेशा पूरे मूत्राशय को खाली करने का प्रयास करें जब आप विशेष रूप से बिस्तर पर जाने से पहले पेशाब करते हैं, तो मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करने के लिए समय ले लो, जैसा कि आप रात के बाद शौचालय की यात्राओं की आवश्यकता को कम करते हैं। जब आपके पास एचबीपी होता है और इसे करने के लिए पांच से दस मिनट लगते हैं तो अपने मूत्राशय को खाली करना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन इस तरह से आप बाथरूम में जाने के लिए अपनी नींद में हर दो से तीन घंटे में बाधित रहेंगे।
    • मूत्राशय को खाली करने के लिए उत्तेजित करने के लिए, खड़े रहने के बजाय बैठने की कोशिश करें - इसलिए मूत्रमार्ग का कोण बदल जाता है और यह अधिक सहज हो सकता है
    • मूत्राशय को रिक्त करने में मदद करने वाले अन्य तरीके हैं: शौचालय सिंक नल नीचे पानी चलाते हैं, संगीत को आराम से विचलित होने और ठंडा होने पर गर्म (गर्मियों में या चप्पल पहनने)
    • डबल-खाली करने वाली तकनीक का उपयोग करने की कोशिश करें: मूत्र के पत्तों के पहले सबसे मजबूत जेट के बाद, एक क्षण प्रतीक्षा करें और यह देखने के लिए प्रयास करें कि क्या यह किसी और से बाहर आता है या नहीं।
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    रात में मैग्नीशियम सल्फेट के साथ गर्म स्नान करें इस समय मैग्नीशियम सल्फेट युक्त स्नान अलग-अलग तरीकों से बढ़े हुए प्रोस्टेट के लक्षणों से निपटने में मदद कर सकता है। पदार्थ और गर्म पानी सुखदायक और तनाव से लड़ने, नींद की गुणवत्ता में सुधार, असुविधाएं और दर्द को कम करने, मांसपेशियों में तनाव कम करने और पेशाब को उत्तेजित करने में मदद करता है। यदि आपको लगता है कि आपको बेहतर परिणाम के लिए स्नान करने के दौरान अपने मूत्राशय को खाली करने की आवश्यकता है, चिंता न करें, क्योंकि मूत्र निष्फल हो रहा है और एक बहुत अच्छा न्यूरूराइज़र है।
    • चिकित्सकीय परिणामों के लिए, कम से कम दो कप मैग्नीशियम सल्फेट को गुनगुने पानी में जोड़ें और इसे बहुत गर्म (जला नहीं) छोड़ दें।
    • आधे से ज्यादा घंटे के लिए टब में भिगो मत लो, क्योंकि नमक पानी शरीर से तरल को निकाल सकता है और इसे निर्जलीकरण शुरू कर सकता है।
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    सक्रिय रहें और अधिक व्यायाम करें अत्यधिक बैठे समय और निष्क्रियता आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए खराब होती हैं। क्या अधिक है, संचलन की कमी और श्रोणि पर दबाव जब आप बैठते हैं तब भी प्रोस्टेट के लिए अच्छा नहीं है कुछ शोध से पता चलता है कि हल्के व्यायाम, जैसे चलना, बीपीएच के लक्षणों को कम कर सकता है। शारीरिक गतिविधि से तनाव और मांसपेशियों में तनाव कम हो सकता है, कारक जो सामान्य पेशाब को मुश्किल बनाते हैं
    • चलना, चलना और तैराकी तनाव से निपटने और बीपीएच के साथ मदद करने के लिए उत्कृष्ट अभ्यास है, लेकिन साइकिल से बचा जाना चाहिए - स्थिति दबाव प्रोस्टेट पर हमला कर सकते हैं और लक्षणों को तेज कर सकते हैं।
    • जिम में भारोत्तोलन और अत्यधिक प्रयास कुछ मामलों में हालत के लक्षणों को खराब कर सकते हैं, इसलिए कम भारी गतिविधि चुनें।
    • अन्य अभ्यास जो लक्षणों को बढ़ा सकते हैं इसमें रोइंग और कैनोइंग शामिल हैं
  • भाग 2
    प्राकृतिक उपचार की तैनाती

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    बीपीएच के लिए बीटा-सैटेस्टोरोल लें बीटा-सिटिस्टेरोल एक कोलेस्ट्रॉल जैसा पदार्थ है जो कई पौधों में पाया जाता है। अनुसंधान से पता चलता है कि यह मूत्र प्रवाह में काफी सुधार कर सकता है और स्थिति में पुरुषों में मूत्राशय में शेष राशि कम कर सकता है। शोधकर्ताओं ने एहसास किया है कि यह प्रोस्टेट के आकार में कमी नहीं करता है, लेकिन यह मुख्य लक्षणों से लड़ने में सक्षम है।
    • बढ़ी हुई प्रोस्टेट पदार्थ की खुराक कुछ हफ्तों के लिए प्रति दिन 60 से 130 मिलीग्राम तक होती है।
    • बीटा-सिटिस्टरोल का उपयोग कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए भी किया जाता है, जो कि इस समस्या से पीड़ित पुरुषों के लिए एक बढ़िया विकल्प है।
    • कद्दू के बीज बीटा-सिटिस्टेरोल में बहुत समृद्ध हैं और यही कारण है कि उन्हें प्रोस्टेट इज़ाफ़ा समस्याओं के साथ पुरुषों के लिए अक्सर सिफारिश की जाती है।
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    Serenoa Repens निकालने की कोशिश करो उत्तर अमेरिका का यह संयंत्र कई पीढ़ियों के लिए इस्तेमाल किया गया है जिसमें प्रोस्टेट की समस्याओं का मुकाबला किया गया है, जिसमें सौम्य हाइपरप्लासिया भी शामिल है। कई (लेकिन सभी नहीं) अध्ययन ने यह निष्कर्ष निकाला है कि यह अर्क लक्षणों से मुक्त हो सकता है यह टेस्टोस्टेरोन को डाइहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में परिवर्तित होने से रोकने के द्वारा कार्य करता है, जो पुरुष शरीर के प्रोस्टेट को विकसित करने के लिए आवश्यक है।
    • अनुशंसित खुराक कम से कम 320 मिलीग्राम प्रति दिन होता है जिसमें 85-95% फैटी एसिड और स्टेरोल होते हैं। मूत्र संबंधी लक्षणों पर प्रभाव पड़ने तक कुछ सप्ताह लगते हैं।
    • अनुसंधान इंगित करता है कि संयंत्र निकालने में प्रोस्टेट उपचार जैसे कि फाइनस्टेइड के समान प्रभाव पड़ता है और कम साइड इफेक्ट होते हैं।
    • सेरोनो रिपेंस बीपीएच और अन्य प्रोस्टेट समस्याओं के इलाज के लिए यूरोप में (मुख्यतः जर्मनी में) बहुत लोकप्रिय है
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    लक्षणों से निपटने के लिए अजगर अफ्रीका की कोशिश करो प्यूजम अफ़्रीकनम अर्क एक अन्य प्राचीन प्राकृतिक उपाय है जिसका प्रभाव प्रोस्टेट समस्याओं के लिए समय के साथ साबित हुआ है। यह बीपीएच के लक्षणों के लिए एक प्रभावी उपचार साबित हुआ है, विशेष रूप से नॉटकाइरिया (रात में अत्यधिक पेशाब) और बेहतर मूत्र प्रवाह के खिलाफ लड़ाई में। इस निकालने में कई फाइटोस्टोरोल होते हैं (बीटा-सिटेस्टेरोल समेत), जो प्रोस्टेट में प्रोस्टाग्लैंडीन (भड़काऊ पदार्थ) का उत्पादन रोकता है।
    • यद्यपि यह अफ्रीका में उत्पन्न हुआ और 1700 में खोजी गई, 1 9 60 से बीपीएच का इलाज करने के लिए यूरोप (मुख्यतः फ्रांस में) में पेजियम का उपयोग किया गया है।
    • सिफारिश की गई खुराक 75 से 200 मिलीग्राम प्रति दिन होती है। लक्षणों पर प्रभाव आमतौर पर कुछ हफ्तों या उससे अधिक के बाद महसूस होता है
    • निकालने एक कैप्सूल, तरल या पाउडर के रूप में उपलब्ध है, जिसका अर्थ है कि एकाग्रता और प्रभावकारिता निर्माता के आधार पर भिन्न होती है।
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    Lolium पराग की कोशिश करो Lolium पराग BPH के लिए एक और प्राकृतिक सिद्ध उपाय है। अधिक विशिष्ट होने के लिए, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि पौधे के पराग निकालने में लक्षणों में सुधार हुआ है, रात में (रात में) पेशाब की आवृत्ति कम करने और मूत्राशय में शेष मूत्र की मात्रा में कमी शामिल है। यह प्रोस्टेट के आकार को कम करने में भी सक्षम है (जैसा कि अल्ट्रासाउंड परीक्षाओं में पाया गया है कि पुरुषों की हालत के साथ प्रदर्शन किया गया है)।
    • यदि आप पराग से एलर्जी हो तो इस दवा का उपयोग न करें।
    • अध्ययन उन पुरुषों पर आधारित होते हैं जिन्होंने चार या छह सप्ताह के लिए पूरक लिया था, इसलिए तत्काल परिणाम की अपेक्षा न करें।
  • युक्तियाँ

    • योजनाएं पहले से करें जब आपको काम, स्कूल, मीटिंग या शो में जाने की आवश्यकता होती है तो तरल पदार्थ सेवन करने में कटौती करें और छोड़ने से पहले बाथरूम में जाएं।
    • एंजाइम अवरोधक दवाएं हैं जो प्रोस्टेट को डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में परिवर्तित टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को कम करके कम कर सकती हैं, एक हार्मोन प्रोस्टेट को बढ़ने की जरूरत है। कुछ उदाहरण हैं: फाइनस्टेराइड, ड्यूटाटाइड और बोटुलिनम टॉक्सिन।
    • बीपीएच का प्रसार देश के अनुसार भिन्न होता है, जो दर्शाता है कि हालत के विकास के साथ पर्यावरण, जीवन शैली और आहार किसी तरह शामिल हैं।
    • हालत वाले अधिकांश पुरुष गंभीर लक्षण विकसित करने में कभी नहीं होते हैं, हालांकि कुछ की ज़िंदगी हालत से बहुत प्रभावित होती है।
    • आखिरी मिनट तक पेशाब को स्थगित करने की कोशिश न करें Distended मूत्राशय कार्य करना मुश्किल बना सकता है।
    • अल्फा ब्लॉकर ड्रग्स हैं जो मस्तिष्क के चारों ओर की मांसपेशियों को आराम देते हैं, जिससे पेशाब करना आसान हो जाता है। कुछ उदाहरण हैं: टेराजोसिन हाइड्रोक्लोराइड, डॉक्सज़ोसिन, टममुलोसिन हाइड्रोक्लोराइड और अल्फ्यूज़ोसिन।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (12)
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