कैसे ब्रशिंग दांत याद करने के लिए

यदि आप अपने दांतों को ब्रश करने की आदत में नहीं गए हैं, या यदि आपकी रूटीन बदल गई है, तो आप ब्रश करने के लिए याद नहीं रखते हैं, यह एक नियमित रूप से विकसित करने के लिए आवश्यक है जिससे आपके दांतों को ब्रश करने की आदत पैदा हो जाती है। अलार्म का उपयोग करना, अनुस्मारक लिखना या सहायता के लिए किसी से पूछना आपको एक नियमित रूप से स्थापित करने में सहायता करेगा। यदि आपके पास स्मृति समस्याएं हैं, तो अनुस्मारक आपके दिनचर्या का एक स्थायी हिस्सा हो सकता है।