माहवारी के दौरान उनींदापन और अतिसार के इलाज के लिए कैसे करें

मासिक धर्म या पीएमएस, मासिक धर्म के साथ कई असहज लक्षणों के लिए जिम्मेदार है। कुछ मामलों में, इन लक्षणों में मूड में परिवर्तन शामिल हैं हालांकि, पीएमएस के अधिकांश लक्षण शारीरिक हैं मतली और दस्त, मध्यम पीएमएस में मौजूद होते हैं और जीवन शैली में कुछ बदलावों और कई ओवर-द-काउंटर उपचारों के साथ इलाज किया जा सकता है। याद रखें कि लक्षणों से अवगत होने और पहचानें जब मतली और दस्त अन्य गंभीर बीमारियों के लक्षण हैं।

सामग्री

चरणों

भाग 1मतली का इलाज करना
भाग 2अतिसार का इलाज करना
भाग 3मासिक धर्म के तनाव से निपटना

सूत्रों और कोटेशन

चरणों

भाग 1
मतली का इलाज करना

आपकी अवधि चरण 1 के दौरान टोट नॉट ए और डायरिया शीर्षक वाला इमेज

मतली के स्रोत की पहचान करें क्रोनिक मतली जो मासिक धर्म के साथ मेल खाती है, का सुझाव है कि अपराधी पीएमएस है। हालांकि, मतली के कुछ अन्य कारण हैं, कुछ गंभीर हैं, कुछ नहीं एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि यह लक्षण आपकी अवधि के अंत के बाद या बंद नहीं हो रहा है यहां कुछ ऐसी परिस्थितियां हैं जो नली का कारण बन सकती हैं:

दवा के साइड इफेक्ट: लोग हैं, जो एक संवेदनशील पेट है आमतौर पर आहार का समय पर या दूध समुद्री सिकनेस को रोकने के लिए की एक गिलास के साथ किसी भी दवा या विटामिन लेने के लिए की जरूरत है। यदि आपको एक नई दवा लेना शुरू हो गया है, तो इस बात पर चर्चा करें कि अगर असुविधा महसूस होती है तो दवा से संबंधित है
तनाव: क्या आप गहन तनाव की अवधि के दौरान जा रहे हैं या क्या आप अपने निजी जीवन में कुछ त्रासदी का सामना कर रहे हैं? तनाव आमतौर पर उल्टी और भूख की कमी शामिल लक्षण शामिल हैं।
आंत्र संक्रमण या आंत्रशोथ: इन समस्याओं को आमतौर पर जल्दी गुजरती हैं और मुख्य उन्हें के कारण लक्षण उल्टी, दस्त, ऐंठन और उल्टी कर रहे हैं। ये कुछ और अधिक गंभीर हो सकता है यदि वे तीव्र और 24 घंटे से अधिक लंबे समय तक रहे हैं।

आपकी अवधि चरण 2 के दौरान ट्रीट नोज़ा और अतिसार नाम वाली छवि

लक्षणों का इलाज पीएमएस के लिए कोई इलाज नहीं है, लेकिन जीवनशैली परिवर्तनों के माध्यम से गति बीमारी जैसे लक्षणों का उपचार करना संभव है।

नरम खाद्य पदार्थों के छोटे हिस्से खाएं हर किसी को पोषण किया जाना चाहिए, यहां तक कि मतली के साथ भी। छोटे हिस्से में पेट की परेशानी को रोकने में मदद मिलती है। टोस्ट, पटाखे, नमक, जिलेटिन, मैश्ड आलू या चिकन सूप की तरह कुछ खाने की कोशिश करें।
मजबूत गंध से बचें इत्र, कुछ भोजन और धूम्रपान मतली के लक्षणों को खराब कर देते हैं ऐसे वातावरण से लहरों से बचें
यात्रा से बचें मोशन बीमारी, या गति बीमारी, लक्षणों को तेज कर सकते हैं यदि कोई यात्रा अस्वीकार्य है, तो अपने आप को ड्राइव करें या हिचहाइकर की सीट पर बैठें, क्योंकि इसमें कम संभावना है कि कुरीसियां उत्पन्न होंगी।
अदरक खाओ क्रिस्टलीकृत अदरक, गम या अदरक की चाय सक्रिय पौधे पदार्थ होते हैं जो गति में दर्द से राहत देते हैं।
टकसाल की कोशिश करो कैप्सूल या टकसाल चाय में टकसाल तेल अपच के लक्षणों से राहत में सहायक होते हैं जो मितली के साथ होती है।
कैमोमाइल चाय है कैमोमाइल की मांसपेशियों और तंत्रिकाओं पर आराम प्रभाव पड़ता है और यह मतली या उल्टी से संबंधित पेट में ऐंठन को दूर कर सकती है।

आपकी अवधि के दौरान टेट नोज़ा और डायरिया शीर्षक वाली छवि चरण 3

दवा ले लो ऐसे कई ओवर-द-काउंटर उपचार होते हैं जो मतली से जुड़े लक्षणों का सामना करते हैं। कुछ उदाहरण हैं:

फॉस्फोरिक कार्बोहाइड्रेट: फॉस्फोरिक एसिड में गुणों को शांत करना और परत में एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, जो कि पेट को जब ग्लूकोज और फ्रुकोस से जुड़े होते हैं, तंत्रिका जलन से जुड़े असुविधा को कम करते हैं।
एंटासिड: तरल रूप और गोलियों में दोनों, एंटीसिड, मतली और असुविधा से जुड़े पेट के एसिड को बेअसर कर सकते हैं। चिकित्सक ऐसे उपचार का सुझाव दे सकता है जो इस लक्षण का इलाज करते हैं यदि आपके पास गैस्ट्रोइफोफेगल रिफ्लक्स रोग होता है
डिमेंहाइड्रेट: यह पदार्थ गति बीमारी की दवाओं में पाया जाता है और उल्टी से जुड़े मस्तिष्क के रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है।

भाग 2
अतिसार का इलाज करना

आपकी अवधि के दौरान टोट नॉटिज़ और द्यूरिया शीर्षक वाली छवि चरण 4

दस्त के कारणों की पहचान करें अपने चिकित्सक से तुरंत संपर्क करें यदि आपके समय की समाप्ति के बाद भी दस्त हो या यदि यह पुराना हो जाए दस्त के लिए कुछ सामान्य कारण हैं:

ख़राब भोजन अनजाने में भोजन करना रेस्तरां, गरम ट्रे के साथ किलो उन्हें कचरे में लेने से पहले डेयरी समाप्ति की तारीख देख सकते हैं और खराब भोजन खाने से बचने के लिए फ्रिज साप्ताहिक में बचा हुआ फेंक से बचें।
खाद्य एलर्जी खाद्य एलर्जी जीवन में किसी भी समय पैदा हो सकती है और पाचन तंत्र में जलन पैदा कर सकती है। कुछ एलर्जी और लैक्टोज असहिष्णुता और सीलिएक रोग के मुख्य लक्षण के रूप में पुरानी और रहस्यमय दस्त हैं।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम इस सिंड्रोम, तनाव और तीव्र और लंबे समय तक तनाव की वजह से, महिलाओं में ज्यादा आम है और मसालेदार भोजन, फाइबर और सब्जियों की भारी, तला हुआ और अतिरंजित मात्रा की वजह से हो सकता है।

तुम्हारी अवधि के दौरान टेट नोज़ा और अतिसार शीर्षक वाली छवि चरण 5

लक्षणों का इलाज पीएमएस के साथ होने वाले हार्मोन प्रेरित डायरिया का इलाज करना संभव नहीं है, लेकिन लक्षणों का उपचार करने और असुविधा को कम करने के तरीके हैं।

दही खाओ दही में सूक्ष्म जीवविज्ञान की संस्कृतियां होती हैं जो आंतों के वनस्पति और पाचन को विनियमित करने में मदद करती हैं। यदि आप दस्त या अपच के लिए प्रवण हैं लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए दही खाने।
फास्ट फूड और कैफीन से बचें फास्ट फूड में मौजूद फैट में दस्त का कारण बनता है, जिसका अर्थ यह हार्मोन प्रेरित डायरिया को खराब कर सकता है। इसके अलावा, कई लोगों के लिए कैफीन का रेचक प्रभाव होता है, जो मौजूद पाचन समस्याओं को बढ़ाती है।
व्यायाम करें। नियमित व्यायाम रक्त प्रवाह को बढ़ाता है और पीएमएस के साथ जुड़े हार्मोन संबंधी लक्षणों को कम करने के लिए साबित होता है, जिसमें पेट का दर्द और सूजन शामिल है। ऐसा माना जाता है कि हार्मोन की वजह से दस्त इस तरह नियंत्रित किया जा सकता है।

आपका पीरियड चरण 6 के दौरान ट्रीट नोज़ा और डायरिया शीर्षक वाला इमेज

अपने आप को अक्सर हाइड्रेट करें अतिसार पानी का काफी नुकसान होता है और पर्याप्त जलयोजन के बिना, निर्जलीकरण से संबंधित जटिलताओं का कारण भी हो सकता है। जब आपको गंभीर दस्त होता है, तो हमेशा पानी की एक बोतल में काम करें और जितना संभव हो उतना पीना प्रयास करें।

आपका पीरियड चरण 7 के दौरान ट्रीट नोज़ा और डायरिया शीर्षक वाला इमेज

दवा ले लो दस्त का उपचार करने के लिए उपलब्ध काउंटर रिमाइज से अधिक है जो बहुत अधिक निकासी को रोकने में मदद करता है और आपको नियमित रूप से वापस लाने के लिए स्थिति को सामान्य बनाने में मदद करता है। सबसे आम हैं:

Loperamide हाइड्रोक्लोराइड: यह आंत्र समारोह को कम कर देता है इस प्रकार, पाचन के दौरान अधिक मात्रा में पानी को पुन: संयोजित किया जा सकता है।
Monobasic विस्मुट सैलिसिलेट: यह दवा पाचन तंत्र की सूजन घट जाती है, कुछ हानिकारक जीवाणुओं के विकास को नियंत्रित करती है और गैस्ट्रिक स्राव घट जाती है।

भाग 3
मासिक धर्म के तनाव से निपटना

आपका पीरियड चरण 8 के दौरान ट्रीट नोज़ा और डायरिया शीर्षक वाला इमेज

समझें कि कोई इलाज नहीं है शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि पीएमएस मासिक धर्म के कारण हार्मोन के स्तर में परिवर्तन का परिणाम है। हालांकि, वे पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं कि कुछ महिलाएं अधिक संवेदनशील क्यों होती हैं और पूर्व-मासिक धर्म की अवधि में अन्य महिलाओं की तुलना में लक्षणों का एक अलग सेट प्रकट करती हैं।

आपकी अवधि के दौरान चित्रा 9 चित्रा 9 मतली और अतिसार व्यवहार करें

समझें कि लक्षण विरोधाभासी हो सकते हैं। प्रत्येक शरीर हार्मोन और उनके विविधता के लिए एक तरह से प्रतिक्रिया करता है। कुछ महिलाओं के मामले में, पीएमएस लाता है कब्ज। दूसरों के लिए, डायरिया कुछ और अधिक आक्रामक हो जाते हैं जबकि अन्य रोने और अवसाद के एपिसोड की रिपोर्ट करते हैं।

लक्षणों पर ध्यान दें एक डायरी में अपने लक्षण लिखना प्रारंभ करें और अपनी अवधि का ट्रैक रखें, खासकर यदि आपके पास एक मजबूत पीएमएस है ध्यान दें कि आपके पास एक नया या अलग लक्षण है। जब पीएमएस हो जाएगा और स्वास्थ्य और मनोदशा की सावधानी बरतने के बारे में जानने से पहले ही इस परेशानी से निपटने में मदद मिलती है

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हार्मोन के स्तर को विनियमित करने के लिए कदम उठाएं इस तरह के गोली, एक गर्भनिरोधक प्रत्यारोपण, योनि अंगूठी या इंजेक्शन के रूप में कुछ गर्भनिरोधक तरीकों, मदद कर सकते हैं हार्मोन की भिन्नता को विनियमित और आवृत्ति और लक्षणों की गंभीरता कम हो। अपने चिकित्सक या स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाओ, यह देखने के लिए कि आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प क्या है।

आपकी अवधि के दौरान ट्रीट नोज़ा और अतिसार शीर्षक वाली छवि चरण 11

टीपीएम और कुछ अधिक गंभीर के बीच अंतर को पहचानना सीखें पीएमडीडी जैसे अन्य गंभीर बीमारियां, पैल्विक भड़काऊ बीमारी (पीआईडी) और एंडोमेट्रियोसिस पीएमएस के मुख्य लक्षण हैं। अगर डॉक्टर, मतली और दस्त के साथ, निम्न लक्षणों में से कोई भी हो तो तुरंत डॉक्टर पर जाएं: