उपचार के बिना स्वाभाविक रूप से रजोनिवृत्ति का इलाज कैसे करें

रजोनिवृत्ति 45 और 55 वर्ष की आयु के बीच ज्यादातर महिलाओं को प्रभावित करती है, लेकिन मासिक धर्म चक्र के अंत से पहले लक्षण भी शुरू हो सकते हैं। इनमें गर्म चमक, रात पसीना, मूड के झूलों और चयापचय में घट जाती है। हार्मोन थेरेपी कुछ महिलाओं को मदद करती है, लेकिन दूसरों को अपने शरीर में अधिक एस्ट्रोजेन सुरक्षित रूप से से बचने या प्राप्त नहीं करना पसंद करते हैं लक्षणों की गंभीरता, जीवन की गुणवत्ता में अस्थायी कठिनाइयों या महत्वपूर्ण घाटे का कारण बनती है, इस बात से अवगत रहें कि हार्मोनल दवाओं को बिना बिना लक्षणों को दूर करने या हटाने के कई तरीके हैं।