कैसे अपनी भूख को नियंत्रित करने के लिए

यदि आप संतुलित आहार बनाए रखने की योजना बना रहे हैं, तो आपको अपनी भूख को नियंत्रित करने की आवश्यकता होगी जब आपको भूख लगी है, तो आप उस दिन अपने आहार को खराब करने की अधिक संभावना रखते हैं कई लोग अपनी भूख को किसी अन्य कारण से नियंत्रित नहीं कर पा रहे हैं। अपने वातावरण में और अपने भूख को नियंत्रित करने के लिए खाने वाले खाद्य पदार्थों में परिवर्तन करें