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एक लक्ष्य निर्धारित करें और प्राथमिकता देने के लिए. सभी बहनों को सूचीबद्ध करें कि आप एक निश्चित लक्ष्य क्यों नहीं हासिल कर सके या नहीं। अब, प्रत्येक एक के माध्यम से जाओ और उन्हें निरोधक या हल करने के तरीके ढूंढें। हमेशा एक रास्ता है, लेकिन जब तक कि आपके दिमाग में माफ किए जा रहे बहाने आपके दिमाग में रहें, तब तक वे बाधाओं के रूप में बने रहेंगे
- उदाहरण: "मुझे नौकरी नहीं मिल सकती है क्योंकि मेरी कोई कार नहीं है" क्या आप नौकरी के साक्षात्कार में जाने या किराए पर पैसे बचाने के लिए एक कार उधार ले सकते हैं? सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करें या साइकिल चलाना? एक प्रयुक्त मोपेड या स्कूटर ख़रीदना? क्या आप काम के करीब जा सकते हैं?
- उदाहरण: "मैं दोस्त नहीं मिल सकता जो एक दूसरे की मदद करने के लिए मेरे कमरे में रहते हैं।" उन लोगों की कोशिश करें जो एक ही प्रकार के कैरियर में काम करते हैं, उसी स्थान पर, कार्य क्षेत्र में, या एक ही निगम में। आस पास पूछो और कहो कि एक घर साझा करने की तलाश में. उन कार्यों के करीब देखो जहां आप या कुछ या सभी चल सकते हैं, या बस या मेट्रो ले सकते हैं प्रत्येक कमरे में दो सिंगल बेड के साथ एक घर, दो बेडरूम का अपार्टमेंट या दो बेडरूम सुइट किराए पर विचार करें। यह आरंभ करने का एक तरीका है, खराब नौकरी से बाहर निकलना और बेहतर एक के लिए जाना - और जहां आप आवास और परिवहन को संभाल सकते हैं
- अपने अपार्टमेंट में रूममेट्स के साथ अच्छी तरह से प्राप्त होने पर लेख पढ़ें
- अपने रूममेट्स को बताए गए लेखों को पढ़ने के लिए जो वे गंदगी बनाते हैं
- उदाहरण: "स्वस्थ नहीं है क्योंकि स्वस्थ भोजन बहुत महंगा है" वास्तव में, यदि आप कच्ची सामग्री पसंद करते हैं और अपने आप ही सब कुछ तैयार करते हैं तो आप एक स्वस्थ आहार प्राप्त कर सकते हैं।
- बहुत अधिक खर्च किए बिना स्वस्थ खाने के तरीके के बारे में लेख पढ़ें
- आंतरायिक उपवास कैसे करें पर लेख पढ़ें
- उदाहरण: "मैं पर्याप्त पानी नहीं पीता क्योंकि इसका बिल्कुल स्वाद नहीं है। मुझे पता है कि पानी मेरे लिए अच्छा है और यह मेरे वजन को बनाए रखने में मदद करता है, लेकिन रस और सोडा का बेहतर स्वाद है।" वास्तव में, आप अपनी आदतों या अपनी जीवन शैली को बदल सकते हैं और रस और सोडा के बजाय अधिक पानी पीना शुरू कर सकते हैं।
- उदाहरण: "मैं व्यायाम नहीं करता क्योंकि मैं बहुत व्यस्त हूं" अपना कार्यक्रम व्यवस्थित करें ताकि आप व्यायाम कर सकें व्यायाम को अपनी दैनिक गतिविधियों में शामिल करने की कोशिश करें: ड्राइविंग के बजाय, क्या आप सवारी या बाइक कर सकते हैं? एलेवेटर के बजाय सीढ़ी का उपयोग करें?
- उदाहरण: "मेरे पास प्रतिभा नहीं है" हाँ, आप करते हैं! अन्य प्रतिभा जो आप प्रशंसा करते हैं, सीखा, अभ्यास, अनुभव और सुधार हुआ है, जैसे शैक्षणिक प्रक्रिया अपने सामान्य कौशल विकसित करती है।
- उदाहरण: "मैं अपने ईसाई विवाह में समस्याओं से निपट नहीं सकता हूं।" आपकी परिस्थिति में कुछ पहलुओं पर विचार करने और कुछ सुझाव दिए जा सकते हैं। देखें कि क्या आपका पादरी परामर्श प्रदान करता है या किसी और की सिफारिश कर सकता है।
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अपने अवसरों की जांच करें Procrastinate (मौसम या पर्यावरण की तरह) के किसी भी कारण को स्वीकार न करें अगर आपको लगता है कि आप इस तरह अभिनय कर रहे हैं कि दुनिया आपके खिलाफ है, तो जैसे ही विश्व कोशिश कर रहा है
इसे रोकना आगे बढ़ने के लिए, शायद आप एक निराशावादी हैं
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जानें कैसे विलंब पर काबू पाने के लिए स्व-प्रेरणा का उपयोग करें. जिस तरह से आप किसी कार्य को देखते हैं और इसे अपने आप का वर्णन करते हैं उसका इस पर एक बड़ा प्रभाव पड़ता है कि आप इसे कैसे पहुंचेंगे या आप इसे करेंगे। अच्छी खबर यह है कि आप इन मानसिक संवादों से अवगत हो सकते हैं, पैटर्न का एहसास कर सकते हैं और उन्हें उत्पादक तर्कों में बदल सकते हैं, तो आपको कई अवांछित भावनाओं और व्यवहारों को दूर करने की शक्ति होगी।
- जैसे जागरूक होना
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लंबे समय तक व्यक्तिगत लक्ष्यों को लिखें साथ ही, अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें बनाने की आवश्यकता है। जानें कैसे
जिम्मेदार रहें, सम्मानजनक (अपने और अपने कर्मचारी को सर्वश्रेष्ठ करने के लिए सहायता) और प्रत्येक स्थिति के लिए अनुकूलनीय। सबसे ज़्यादा ज़रूरी है कि दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करते समय, यथासंभव पूरी तरह से होना चाहिए। बहुत से लोगों को लक्ष्य हासिल करने और जीवन जीने की कल्पना मिलती है, लगभग एक ऐसी फिल्म की तरह जो उनके दिमाग से गुजरती हैं। कुछ लोग स्वयं के सम्मोहन का भी उपयोग करते हैं ताकि लक्ष्य प्राप्त कर सकें
- जैसे धन बनाएँ
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प्राथमिकताओं को सेट करें अपने समय, अपनी प्रतिभा और लोगों के साथ आपके संसाधनों का उपयोग करें, गतिविधियों या जो भी आप के लिए सार्थक है उन्हें (अनावश्यक) चीजों या उन लोगों पर खर्च करना बंद करो जो आपकी ज़िंदगी में मदद नहीं करते हैं - या जो आप चाहते हैं कि आप क्या करना चाहते हैं या करने के लिए आगे बढ़ने से रोकते हैं एक बड़ा कार्य ले लो और इसे संभव के रूप में कुछ चरणों में अलग करें, और एक समय में इसे हल करें, जैसे एक टू-डू सूची
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अपनी प्राथमिकताओं से प्रश्न पूछें यदि आप तय करते हैं कि तीन या चार सप्ताह के ईमानदार प्रयासों के भीतर, आदतों में कोई बदलाव नहीं आता है, तो अपने आप से पूछिए कि क्या दखल है कभी-कभी यह कई कामयाब पैटर्न तक पहुंचने के लिए निराश प्रयासों को लेता है क्योंकि आप अनपेक्षित बाधाओं का सामना कर सकते हैं - पुरानी आदतों के लिए उचित वैध कारणों को समझने और स्वीकार करने के लिए स्वीकार करने की जरूरत है। अपने आप से पूछें कि आप परिवर्तन क्यों कर रहे हैं - यदि आपके लिए नहीं, बल्कि दूसरों को खुश करने के लिए, यह फायदेमंद नहीं हो सकता है यथार्थवादी लक्ष्यों और प्रथाओं को छोटे चरणों में विभाजित किया जाता है जो दीर्घकालिक लक्ष्य प्राप्त करने के लिए छोटे सफलताओं का निर्माण करता है एक ऐसा मानक जो काम करता है।
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जानें कैसे हेज़िटेटिंग बंद करो. यदि आप समझते हैं कि आप विश्लेषण कर रहे हैं, शायद एक निर्णय या काम पर दिक्कत, कुछ अंतर्निहित आशंकाओं को संबोधित करने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, आप संभवतः सबसे खराब स्थिति की कल्पना कर सकते हैं। या हो सकता है कि आप असफल होने के कारण डरे हुए हो
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अपनी सूची में आइटम्स को ट्रेस करें जैसे कि आप उन्हें पूरा करें: आवश्यक नौकरियां या कार्यों आदि सहित कौन जानता है कि एक "लक्ष्य डायरी" कैसे रखना है? आरंभ करने के लिए उपलब्धि की भावना को समझें कभी-कभी जब हम एकजुट नहीं महसूस करते हैं, तो वापस देखना और हमने जो कुछ भी पहले से पूरा कर लिया है उसे देखना अच्छा है, चाहे उपलब्धियों का आकार चाहे।
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