लंबी दूरी के लिए पेडल कैसे करें

• अगर आप अनिश्चित हैं, तो आप चिकित्सा सहायता पा सकते हैं यदि आप लंबी दूरी के लिए पेडल कर सकते हैं।

यातायात कानूनों का पालन करना

• हमेशा चोट से बचने के लिए खुद को गर्म
• चीनी समृद्ध ऊर्जा खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे एक मजबूत प्रारंभिक बढ़ावा देंगे। हालांकि, बहुत कम समय के बाद, आप पहले से भी बदतर महसूस करेंगे।
• एक हेलमेट पहनें
• हमेशा एक सड़क का नक्शा लें, ताकि आपको खोया न जाए।
• पेडलिंग से पहले साइकिल पुस्तिका पढ़ें