क्रिकेट में त्वरित गेंद कैसे फेंकना

फास्टबॉल फेंकना क्रिकेट में एक उपयोगी कौशल है इन चरणों का पालन करके, आप शीघ्र ही तेज़ी से आगे बढ़ेंगे

सामग्री

चरणों

भाग 1आसन और ताकत
भाग 2आर्म आंदोलन
भाग 3दौड़ना
भाग 4अभ्यास परिपूर्ण बनाता है

युक्तियाँ

चरणों

भाग 1
आसन और ताकत

बाउल फास्ट इन क्रिकेट स्टेप 1 नामक चित्र

एक ही आसन ले लो और उसी गति का उपयोग करें जिसका उपयोग आप सामान्य गति से शुरू करने के लिए करेंगे। ऐसा करने के लिए एक निश्चित बिंदु पर गेंद को लगातार फेंकना संभव है, जिससे उस स्थान पर उछाल आ सकता है। यदि आंदोलन असुविधाजनक लगता है, तो पिच की स्थिति में बदलाव करें।

भाग 2
आर्म आंदोलन

1
दो उंगलियों के साथ गेंद को पकड़ो
2
हाथ उठाने पर, हाथ को लाने के लिए जो गेंद को फेंक के दौरान कान के करीब रखता है
3
अपने हाथ को विपरीत दिशा में पुश हाथ के रूप में कड़ी मेहनत के रूप में पुश करें ताकि आप कर सकें। अन्य हाथ, फेंक में से एक, शरीर के आंदोलन का जल्दी से पालन करेंगे
- इसका मतलब यह है कि गेंद तेजी से यात्रा करेगी।

भाग 3
दौड़ना

बाउल फास्ट में क्रिकेट स्टेप 3 शीर्षक वाला चित्र

क्षेत्र का कम से कम एक तिहाई भागो पिच के बाद, क्षेत्र का कम से कम एक तिहाई भाग चलाएं ताकि गेंद लॉन्च पर गति न खो सकें।

फेंक के क्षण में एक छोटा सा छलांग लगाओ

याद रखें कि अंतिम चरण व्यापक और दृढ़ होना चाहिए।

पिच को मारा या कम से कम करीब मिल जाए

भाग 4
अभ्यास परिपूर्ण बनाता है

1
इसे हर दिन फेंक दो नई तकनीकों का अभ्यास करना, उन्हें परिष्कृत करने, अंततः उन्हें पूरी तरह से मास्टर करने के लिए आवश्यक है

युक्तियाँ

याद रखें: जब आप एक तेज गेंद फेंकने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको थोड़ी सी चलनी चाहिए। इससे आपको गति मिलेगी और गेंद को बहुत तेजी से यात्रा करनी होगी।
यदि आप सटीक समस्याओं का अनुभव कर रहे हैं, तो आप जब इसे कम कर रहे हैं तो विकेट के साथ समर्थन हाथ को संरेखित करें।
जब आप प्रशिक्षण कर रहे हों, तो एक कैमकॉर्डर लाएं। अपने आसन का विश्लेषण करने के लिए इसका उपयोग करें, सामने और दोनों ओर।
जब समर्थन हाथ कम हो, शरीर को भी कम करें
मिशेल जॉनसन जैसे पेशेवर खिलाड़ियों की चालें देखें और कॉपी करें

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