एक ट्रे कैसे करें (बास्केटबॉल)

टोकरी से संपर्क करें और दाहिने पैर से इसकी ओर एक कदम उठाएं अच्छी पिच के लिए सर्वोत्तम तरीके से दृष्टिकोण करना और अपने आप को स्थान देना महत्वपूर्ण है। दाहिने पैर के पास एक आखिरी बार गेंद को मारो

अपने बाएं पैर को बढ़ाएं जैसे ही वह जमीन को छूता है, टोकरी के लिए गति बढ़ाने के लिए इसका इस्तेमाल करें आपके शरीर को रिम की तरफ बढ़ना चाहिए, लेकिन आगे झुकना न दें यह आदर्श है कि आप टोकरी के पास पर्याप्त स्थिति बनाए रखें ताकि आप ट्रे को पूरा करने के लिए सीधे कूद जाएं। कूदते समय, गेंद को अपनी छाती के पास रखें (यानी इसे किसी भी अधिक हिट न करें) और पिच के लिए तैयार हो जाओ।

दाहिने हाथ में फेंको, जैसा कि आप अपने पैर को उसी तरफ उठाते हैं। जैसे आप कूदते हैं, कल्पना करें कि आपके दाहिने हाथ और पैर से एक रस्सी जुड़ा हुआ है। जैसे ही आप फेंक देते हैं, जैसे कि किसी ने रस्सी को खींच कर खींच लिया। आपका दाहिना पैर तुला होना चाहिए और टोकरी की तरफ इशारा किया जाना चाहिए, जबकि एक ही दिशा में हाथ ट्रे को पकड़ने के लिए उठाया जाता है, जो कि रिम के समान दिशा में चल रहा है। अपनी कोहनी से झुकाव थोड़ा मोटा है, ताकि आपका हाथ हंस की गर्दन के समान हो।

• ट्रे बनाने पर फेंकिंग तकनीक सामान्य किक के मुकाबले थोड़ा बदलती है। अधिक बाएं नियंत्रण के लिए अपने बाएं हाथ का उपयोग करने के बजाय, आपको केवल अपने दाहिने हाथ से फेंकना आंदोलन करना चाहिए यह आपको और अधिक पहुंच देता है, और जैसा कि आप टोकरी के पास हैं, यह एक गलती करना मुश्किल है, और अधिक नियंत्रण के लिए बाएं हाथ के उपयोग को कम करते हुए।
• धीरे, फेंक में अपनी कलाई बारी बारी से इतना है कि गेंद के बजाय संभाल के आगे आंदोलन को रोजगार के कुछ स्पिन मिल सामान्य शूटिंग में के रूप में। यह रिम या मेज को बहुत मुश्किल से मारने से रोक देगा

"मिठाई स्थान" तालिका देखें एक वजह यह है कि ट्रे को बुकमार्क करने का सबसे अच्छा विकल्प तालिका के उपयोग के कारण है ताकि पिच आसानी से टोकरी में प्रवेश कर सके। जब दाहिने हाथ से ट्रे बनाते हैं, तो "मिठाई स्थान", जो कि टोकरी बनाने के लिए "सही स्थान" है, तालिका के मध्य में वर्ग के दाहिनी ओर है। यह बिंदु गेंद के प्रभाव को अवशोषित करता है और इसे रिम के माध्यम से सही ढंग से पारित करने का कारण बनता है।

• टोकरी कैसे बनाई जाती है, इसके बावजूद आपको दो अंक मिलते हैं, लेकिन बास्केट में सीधे गेंद को लगाने की कोशिश करने के बजाय तालिका लक्ष्य करना आदर्श है तालिका त्रुटि के लिए अधिक जगह देती है, लेकिन अधिकांश भाग के लिए, गेंद सीधे टोकरी में डाल देने का प्रयास कर सकती है यदि यह किसी निश्चित तरीके से रिम को मारता है। मुझ पर विश्वास करो, कोई भी आपको कोई रन नहीं करने के साथ एक ट्रे खोने से भी बदतर है, इसलिए गेंद को हिट करने और दर्ज करने की कोशिश में बहुत कुछ प्रशिक्षित करें, हमेशा "सही स्थान" पर गौर करें।

जब तक आपकी मांसपेशियों को आंदोलन "याद रखना" तब तक ट्रेन ट्रे एक मौलिक बास्केटबॉल पिच है और इसे पर्याप्त अभ्यास करने के बाद इसे स्वचालित होना चाहिए आपको उस बिंदु पर जाना चाहिए जहां आपका शरीर पहले से "याद रखता है" कि उसे क्या करना चाहिए, न तो इसके बारे में सोचना जरूरी है कि आपके पैर कहाँ जाना चाहिए या किस स्थिति में स्थिति सबसे अनुकूल है - आंदोलन स्वाभाविक रूप से किया जाता है अपने दैनिक कसरत के भाग के रूप में ट्रे बनाएं

• जैसा कि आप अभ्यास करते हैं, आप सीखेंगे कि टोकरी पर हमला करने के लिए कौन-सी गति होगी, ट्रे पर प्रदर्शन करते समय फुटपाव को किस दिशा में इस्तेमाल किया जाना चाहिए और जब कूदना चाहिए।
• इस शॉट को काम करते हुए एक प्रतिद्वंद्वी आपको या लंबे पास के बाद चिह्नित करता है