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आइस स्केट्स के साथ ब्रेक कैसे करें

आइस स्केट्स के साथ ब्रेक करने के दो बुनियादी तरीके हैं ब्रेक snowplow

एक बुनियादी तकनीक है जो सेवा कर सकती है भले ही यह बहुत सुंदर नहीं है अधिक उन्नत तकनीक, हॉकी का ब्रेक लगाना, संतुलन और विनम्रता की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर सही ढंग से प्रदर्शन किया जाता है तो यह तेजी से और चिकनी हो जाता है snowplow. यहाँ कैसे बर्फ स्केट्स के साथ ब्रेक सीखना है!

चरणों

विधि 1
ब्रेकिंग "टी"

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"टी" ब्रेकिंग पहले उपयोग करने का प्रयास करें आम तौर पर, इस तकनीक को ऐसे स्केट्स पर ब्रेक सीखना आरंभ करने के लिए सबसे आसान माना जाता है। आगे बढ़कर स्केटिंग करके आगे बढ़ें, सीधे, बिना बाधा या आप के आगे घटता।
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    स्केट्स में से एक को वापस ले जाएं। स्लाइडिंग करते समय, अन्य स्केट को 45 डिग्री में बदल दें, और घर्षण उत्पन्न करने के लिए अन्य स्केट के पीछे जाल रखें।
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    पीछे स्केट अग्रेषित खींचें मोर्चे के सामने की तरफ खींचें जूता ऐसा करते समय, स्केट को बर्फ के संपर्क में खींचकर रखना सुनिश्चित करें आपको थोड़ा दबाव लगाने की आवश्यकता हो सकती है
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    ड्रैग स्केट पर अपने शरीर का वजन फेंकना वापस आने से आपको थोड़ा-थोड़ा झुका जाना चाहिए और आपके वजन की दिशा में आना चाहिए। अपने कंधों को सीधे रखें, आगे की ओर इशारा करते हुए। अपनी बाहों पक्षों पर ढीली छोड़ दें अपने वजन को पीठ पर रखें, जिससे आप धीरे-धीरे बंद होने तक घर्षण पैदा कर सकते हैं।
  • विधि 2
    ब्रेक snowplow

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    पैर की उंगलियों को इंगित करना बंद करो इस मूल तकनीक को कभी-कभी कहा जाता है snowplow, क्योंकि इसे विनम्रता से अधिक कोण और स्थिरता की आवश्यकता होती है। हॉकी ब्रेक की तुलना में यह कम सुरुचिपूर्ण है, लेकिन आप एक पल में रुकेंगे।
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    कम गति पर ट्रेन सीधे आगे बढ़ते, आगे कोई बड़ी घटता नहीं। आरामदायक गति से स्लाइड करें, और जब आप धीमा हो जाते हैं तब बंद रहें। जैसा कि आप बेहतर हो, उच्च गति पर तेजी से ब्रेक लगाना ट्रेन करें
    • अगर आपको लगता है कि आप नियंत्रण खो चुके हैं, तो घबराओ मत और रोकने की कोशिश मत करो। संतुलन रखने की कोशिश करो, रोकने की कोशिश करने से पहले थोड़ी धीमी गति के लिए प्रतीक्षा करें।
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    उल्टे "वी" आकार का स्किड जब आप ब्रेक लगाना के लिए तैयार होते हैं, तो अपने पैर की उंगलियों को आवक में ले जाएं, जिससे आपके पैरों को "वी" उल्टा बना दिया जा सके।
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    एक फर्म ब्रैकिंग करें धीमा होने पर अपने पैरों को स्थिर कोण पर रखें बर्फ के खिलाफ स्केट्स का घर्षण धीरे-धीरे बंद हो जाएगा अपने पैरों को एक-दूसरे के सामने धक्का मत करो क्योंकि आप टखने को मोड़ सकते हैं।
  • विधि 3
    हॉकी ब्रेक

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    हॉकी ब्रेक पाने के लिए ट्रेन जैसा कि आप आत्मविश्वास और कौशल हासिल करते हैं, आप सीख सकते हैं कि बड़ी गति से ब्रेकिंग करने के लिए कड़ी मेहनत कैसे करें। इस तकनीक का उपयोग आइस हॉकी खिलाड़ियों और अन्य पेशेवर बर्फ स्केटिंग करने वालों के लिए किया जाता है, क्योंकि उन्हें प्रतिस्पर्धी रहने के लिए जल्दी और कुशलता से रोकना होगा। यदि आप शुरुआत कर रहे हैं, तो आपको इस तकनीक को माहिर के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
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    मध्यम से कम गति से आगे स्किड करें आप ब्रेकिंग की तुलना में तेजी से स्लाइड कर सकते हैं snowplow, लेकिन नियंत्रण के रूप में महसूस कर रही है उच्च प्रदर्शन के निश्चित समय - एक गहन हॉकी खेल, या फिगर स्केटिंग में एक कठिन कदम - आपको ब्रेक करने की आवश्यकता हो सकती है, या दिशा बदलने के लिए, बहुत तेज़ हो सकता है एक नियम के रूप में, अपनी अधिकतम गति पर स्केटिंग करते हुए अचानक बंद होने की कोशिश करने से बचें
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    अपने घुटनों को मोड़ो स्केट को आधे-सीक्रेट की स्थिति में बैठकर बैठना है। अपने घुटनों को कंधों से थोड़ा दूर रखने के लिए मत भूलना - यह विधि स्केट्स पर वजन कम करने में काम करती है। इस तरह, अपने शुरुआती पोजीशन से 90 डिग्री से ज़्यादा जाए बिना अपनी स्केट्स एक तरफ बारी करें।
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    अपना वजन वापस स्थानांतरित करें अपने घुटनों के झुंड के साथ, आप जिस दिशा से जा रहे हैं, उससे बाहर झुकें अपने वजन को पैर के किनारे पर ध्यान केंद्रित करें जो कि आप स्केटिंग कर रहे हैं।
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    घर्षण बनाएँ स्केट्स के अंत को सिंक करें, धीरे-धीरे और मजबूती से, बर्फ में। कड़ी पकड़ो, और गति धीमा के रूप में कठिन सिंक। जब तक आप रुकते नहीं रहें केवल स्केट्स का एक हिस्सा बर्फ के संपर्क में रहना चाहिए, घर्षण को कम करना और अंततः आपको एक पल में रोक देना चाहिए।
  • विधि 4
    अभ्यास

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    एक सीधी रेखा में बंद करने की कोशिश करें अभ्यास करने के लिए एक लंबी, लंबी, सीधी रेखा देखें आदर्श कुछ समय तक इंतजार करना है जब तक अन्य लोगों के साथ टकराव से बचने के लिए बहुत सारे लोग नहीं होते हैं। देखें कि आपके सामने कोई झुकता, छेद या अन्य बाधाएं नहीं हैं। एक जगह में रहें, जिसे आपको रोकने पर ध्यान देने की जरूरत है।
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    शिन गार्ड और हेलमेट पहनने पर विचार करें। यदि आप उच्च गति पर अचानक ब्रेक लगाना चाहते हैं तो सुरक्षा आवश्यक है यह विशेष रूप से ऐसा मामला है जब आपको एक गहन गतिविधि के बीच में रोकना होगा जैसे रन या हॉकी खेल। हॉकी शिन गार्ड या स्ट्रीट रोलर शिन गार्ड पहनें - जो कि कुछ भी है जो आपको बर्फ से बचाएगा सबसे ऊपर, अपने सिर, हाथ, कोहनी और घुटनों की रक्षा करने के लिए मत भूलना
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    वीडियो देखें आइस स्केट्स के साथ ब्रेक का अभ्यास करने वाले अन्य लोगों के वीडियो के लिए इंटरनेट खोजें आंदोलन को महसूस करने के लिए हॉकी मैचों, स्पीड स्केटिंग दौड़ या आपके लिए स्केटिंग प्रतियोगिता देखें हो सकता है कि ब्रेकिंग की अन्य चालें या शैलियों, जो कि अन्य प्रकार के आइस स्केटिंग के हैं।
  • युक्तियाँ

    • दीवार पर पकड़ो और अपने पैरों को बग़ल में दबाएं, बारी बारी से, आंदोलन के आदी होने के लिए। आपको बग़ल में स्लाइड करने में सक्षम होना है, और यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो आप महान बल के साथ कदम उठा रहे हैं।
    • बहुत मुश्किल स्केट करने की कोशिश मत करो, या अंत बर्फ में फंस जाएगा। आंदोलन को एक स्लाइड से आगे एक तरफ स्लाइड पर जाना चाहिए। स्केट्स का उपयोग करना सीखना आसान है, जिन्हें हाल ही में नहीं माना गया है।
    • अभ्यास करना जारी रखें आप सिर्फ एक कोशिश के साथ आमने-सामने नहीं सीखते हैं किसी को दिखाने, और सिखाने के लिए कहें, तो आप ब्रेक कैसे करें
    • अपनी बाहों को खुले रखें जैसे कि वे एक हवाई जहाज के पंख होते हैं इस तरह, आप शुरुआत में बेहतर संतुलन कर सकते हैं
    • बहुत कम मत देखो! स्केटिंग करते समय कभी भी अपना सिर न रखें।
    • अपने पैरों को हिला मत करो बर्फ पर मजबूती से ब्लेड रखें
    • एक अच्छा मध्यवर्ती कदम बनाने की कोशिश करना है snowplow स्लाइड करने के बाद सीखें स्लाइड आगे (इतनी धीमी गति से नहीं), अपने पैर की उंगलियों को लगभग 45 डिग्री पर इंगित करते हुए, स्लाइड करने का प्रयास करते हैं, बर्फ खोदकर नहीं। जब आप कर सकते हैं snowplow, इसे फिर से करें, लेकिन एक पैर पर ध्यान दें। तब आप इसे एक पैर से कोशिश कर सकते हैं, जबकि दूसरा अभी भी आगे बढ़ रहा है - इसे आधा ब्रेकिंग कहा जाता है यदि आप सीखते हैं, किसी बिंदु पर, बिना किसी कठिनाई के एक पैर से ब्रेक करने के लिए, अन्य स्वाभाविक रूप से ऐसा करेंगे

    चेतावनी

    • सुनिश्चित करें कि आपके स्केट्स आपको काफी अच्छे टखने का समर्थन देने के लिए तंग हैं। यह देखभाल आपको आपके टखने को फैलाने से रोक सकती है।
    • अपने स्केट्स को बाँधो!
    • पहले प्रयासों पर गिर सकता है, और आपको चोट लग सकती है।

    आवश्यक सामग्री

    • स्केट
    • बर्फ़
    • थोड़ा संतुलन

    सूत्रों और कोटेशन

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