हॉकी ब्रेक कैसे बनाएं

ब्रेकिंग के साथ आगे और पीछे ट्रेन स्केटिंग थोड़ा अपने पैरों को स्थानांतरित करें और अपने पैरों को आप जिस दिशा में जा रहे हैं, समानांतर छोड़ दें। आप महसूस कर सकते हैं कि अंदर की तरफ केवल पैर का उपयोग करके एक तरफ से आंदोलन को ब्रेक करना संभव है।

अपने कूल्हों को दिशा में घुमाएं जिसे आप चालू करना चाहते हैं बाईं ओर बारी करने के लिए कूल्हे की बाईं तरफ मुड़ें और दाईं ओर बारी करने के लिए दाएं ओर मुड़ें। इसी समय, रोलर ब्लेड को थोड़ी सी तरह से वापस करने की कोशिश करें ताकि स्केट्स बर्फ को परिमार्जन कर सकें। बस सावधान रहें कि बहुत अधिक बर्फ नहीं खपता क्योंकि यह ब्लेड को पकड़ सकता है और आप आगे बढ़ सकते हैं।

अपने घुटनों को अच्छी तरह से झुकना अपने कूल्हों को बदलते समय, अपने घुटनों को मोड़ना सुनिश्चित करें वजन कम रखें और संतुलन का काम करें उसे आसानी से बंद करने और गिरने को आसान बनाने में मदद करने के लिए नीचे रहें

• जितना अधिक आप अपने घुटनों को मोड़ लेते हैं, उतना तेज़ ब्रेक। जब यह फ्लेक्स नहीं करता है, गिरावट लगभग अनिवार्य है

बर्फ पर स्केट को ब्रेक में खींचें सबसे पहले, आपको पता होना चाहिए कि "खोखले" भाग क्या है जो स्केट्स का हिस्सा है। वे सभी में एक आंतरिक ब्लेड, बाहरी ब्लेड और "खोखले" भाग है, जो दो किनारों के बीच खुले अवतल स्थान है। यह खोखला हिस्सा स्केट बर्फ खोदने के बिना बग़ल में स्लाइड करने की अनुमति देता है। जब यह बंद हो जाता है, तो अपने कूल्हों को बारी, अपने घुटनों को फ्लेक्स करें और स्केट्स चालू करें ताकि वे खोखले भागों का उपयोग करके स्लाइड कर सकें। आंदोलन को तब तक रखें जब तक कि इसे पूरी तरह से बंद नहीं हो जाता।

• बाहर स्केट पर वजन कम करें और दो स्केट्स को समान दिशा में बदल दें, जो आप स्केटिंग कर रहे हैं। इसी समय, बाहरी स्केट के आंतरिक ब्लेड और आंतरिक स्केट के बाहरी ब्लेड पर दबाव डालना

गति हासिल करने और लालित्य में सुधार करने के लिए ट्रेन ब्रेक को प्रशिक्षित करना जारी रखें और उच्च गति को रोकने के लिए तेजी से स्केटिंग करें। यदि आप प्रतिस्पर्धा कर चुके हॉकी प्रतियोगिताओं के बारे में सोच रहे हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि किसी व्यक्ति (या कुछ चीज़ों) के साथ टकराव से दिशा बदलने या बचने में सक्षम होने के लिए आँख की झपकी में कैसे रोकना है।

• जब आपके पास एक तरफ मुड़कर ब्रेक करने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास होता है, तो उसी तकनीक का उपयोग करते हुए दूसरी तरफ मुड़कर ब्रेक को प्रशिक्षित करें।