1
विश्लेषण करें कि उज्ज्वल पक्ष पर क्या हुआ उदाहरण के लिए: आपको अपमानित किया गया है, लेकिन वह कष्टकारी सहयोगी भी!
2
यदि आप नाराज हैं, तो इससे छुटकारा पाने के लिए एक सुरक्षित तरीके खोजें। कुछ भी कठोर मत करो, बल्कि चलने या तनाव की एक गेंद खरीदने के लिए बाहर जाना। यह कदम महत्वपूर्ण है क्योंकि यदि आप अपने अंदर सब कुछ रखते हैं, तो अगर आप स्थिति भूल जाते हैं तो यह और भी जटिल हो जाएगा।
3
यदि आप चाहें, तो उसके बारे में विश्वसनीय दोस्त से बात करें। स्थिति को दूसरे दृष्टिकोण से विश्लेषण करने से आपको बहुत मदद मिलेगी।
4
सामान्य रूप से कार्य करें अन्यथा, लोग आपको ध्यान देंगे और आपको नकली करेंगे यदि आप ढेर में पड़ना नहीं कर सकते, तो सब लोग जल्द ही भूल जाते हैं कि क्या हुआ।
5
खुद पर हंसना सीखो जो भी मजाक कर रहा है उसे बिल्कुल पसंद नहीं होगा।
6
यदि आप उपहास करना जारी रखते हैं, तो झल्लाहट न करें कुछ लोग भी आग्रह कर सकते हैं, लेकिन बाकी की ओर से उन्हें अनदेखा कर दिया जाएगा।
7
याद रखें कि समय सब कुछ ठीक है!
8
आप यह भी सोच सकते हैं कि यह दुनिया का अंत है, लेकिन वास्तव में, हर महीने के मामले में स्थिति को भूल जाएगी।