नर्वस होने के बिना एक भाषण कैसे करें

मुस्कुराते हुए। इससे आपको अपने वातावरण में आराम मिलेगी और आपको शांत हो जाएगा। खुद को बताएं कि घबराहट का कोई कारण नहीं है।

हास्य की एक अच्छी समझ है यदि आप कुछ गलत करते हैं, तो मजाक बनाएं और आगे बढ़ें। ऐसा लगता है कि आपके पास सब कुछ नियंत्रण में है

अपनी मांसपेशियों को आराम करो यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन मंच पर तनाव प्राप्त करने से हर कोई आपको परेशान महसूस करता है

अभ्यास। नहीं सभी के लिए, लेकिन यह ज्यादातर मामलों में मदद करता है यदि आपके भाषण को अच्छी तरह से पढ़ाया जाता है, तो आप अच्छी तरह से करेंगे

स्थानांतरित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें (ज्यादातर मामलों में, यह एक बिजनेस मीटिंग की तुलना में कक्षा में अधिक काम करता है।) जब आप आगे बढ़ते हैं, तो आप खुश होते हैं, लेकिन कोई यांत्रिक चालें नहीं करते हैं।

अच्छे नज़र से संपर्क बनाए रखें यह कुछ लोगों के लिए कोई समस्या नहीं हो सकती है, लेकिन यह आपके जैसे दर्शक बना देगा। अगर आपको इसके बारे में कोई समस्या है, तो किसी का नाटक करना किसी और को बदनाम करना है या कुछ अजीब बात है। या, यदि आप दर्शकों पर सीधे देखकर सहज महसूस नहीं करते हैं, तो उनकी आंखों को देखने के बजाय उनके सिर पर गौर करें। यह दिखाई देगा कि आप आँख से संपर्क कर रहे हैं, लेकिन आप अपने भाषण के प्रति हर किसी की प्रतिक्रिया को देखने के लिए परेशान नहीं होंगे। दर्शकों के प्रत्येक सदस्य को देखने की भी कोशिश करें। यह सब एक ही बार में देखे जाने से आसान है

दर्शकों को शामिल करने का प्रयास करें ऐसा लगता है कि आप ऐसा नहीं कर सकते, लेकिन आप कर सकते हैं। इससे आपको यह संदेह मिलता है कि आप केवल एक ही बात नहीं कर रहे हैं क्योंकि आप नहीं हैं।

मन रखें प्रारंभिक. इससे आपको आराम मिलेगा और आपको बेहतर समग्र रूप से महसूस होगा। यह एक महत्वपूर्ण कदम है।

कुछ चुटकुले बनाओ अगर दर्शक हंसते हैं, तो इससे उनका आत्मविश्वास बढ़ेगा अगर उन्हें आपका मजाक पसंद नहीं है, तो यह दुनिया का अंत नहीं है - कल एक और दिन है।

अपने हाथों से जेस्चर बनाएं और अलग आवाज टन का उपयोग करें। आप तेज़ या धीमे गति कर सकते हैं

एक वाक्यांश और दूसरे के बीच के बारे में 2 सेकंड के लिए विराम दें। यह दर्शकों का ध्यान आकर्षित करेगा।