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जल्दी मत करो क्या आप ड्रिलिंग की तरह कार्य करते हैं, एक कार्य से दूसरे भाग तक जा रहे हैं और चीजों का विश्लेषण करने के लिए समय नहीं है? चौकस होने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है और धीमा करने, रोकने और देखने की क्षमता के साथ शुरू होता है। आप ऐसा नहीं कर सकते यदि आप हमेशा जल्दी में होते हैं
- अपने परिवार के सदस्यों के साथ शुरू करें क्या आपके पास बहुत ज्यादा ध्यान देने की आदत है जब आपका साथी या बच्चे अपने दिन के बारे में बात करते हैं? अपना फोन या टैबलेट रखें, और जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं उसकी आँखों पर गौर करें। चौकस होने का हिस्सा अच्छा श्रोता होने वाला है
- यदि आप हर दिन अपने कार्यस्थल के त्वरित दौरे को देखते हैं, तो "नमस्ते" नज़र से संपर्क करने के लिए परेशान किए बिना, अपने दृष्टिकोण को बदल दें। बंद करो और कुछ मिनट के लिए अपने मालिक या सहकर्मी से बात करें, उन्हें अपना पूरा ध्यान दें आप इस तरह से बहुत अधिक निरीक्षण कर पाएंगे।
- सड़क, मेट्रो या किसी अन्य सार्वजनिक परिवहन के नीचे चलना आपको अपने प्रेक्षण कौशल का अभ्यास करने का अवसर देता है। लोगों के माध्यम से मत देखो, उन्हें देखो। उन्हें देखें तुम क्या देख रहे हो?
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अपना मन खाली करें लगातार अपने विचारों, इच्छाओं, असुरक्षाओं और समस्याओं के साथ व्यस्त रहना एक व्याकुलता है। चौकस रहने के लिए, अपनी जरूरतों को अलग रखें और दूसरे व्यक्ति पर ध्यान दें।
- अगर एक पार्टी में आप तुरंत सबसे अच्छे व्यक्ति को बात करने के लिए, बार जितनी जल्दी हो सके, या निकटतम निकास ढूंढने के बारे में चिंता करें, आप अपने मस्तिष्क को लोगों को देखने के लिए जगह नहीं देंगे। लोगों को ध्यान में रखते हुए आराम और ध्यान दें
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स्पष्ट मत हो। अगर आप इसे स्पष्ट करते हैं कि आप अपने सभी इशारों का व्याख्या करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप किसी के सटीक पढ़ने में सक्षम नहीं होंगे। सबसे अच्छे से, व्यक्ति अनजाने में इसे थोड़ा नकली शुरू कर देगा, उसे दिखाता है कि वह क्या चाहता है, सच्चाई के बजाय। बुरी तरह से, व्यक्ति आपकी जिज्ञासा को परेशान या यहां तक कि घुसपैठ भी पायेगा। आपको सामान्य रूप से कार्य करना चाहिए, भले ही आपका मन सतर्क और गणना मूल्यांकन कर रहा हो।
- चेहरा मत करो व्यक्ति ध्यान देगा कि यदि आप इसे ऊपर से नीचे देख रहे हैं यहां तक कि अगर आपका मस्तिष्क पूरी तरह से किसी पर केंद्रित है, समय-समय पर अपनी आंखों को हटा दें
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देखो जब तुम नहीं देख रहे हो लोग अक्सर खुद के बारे में बहुत कुछ बताते हैं जब उन्हें लगता है कि कोई भी यह नहीं देख रहा है कि वे क्या कर रहे हैं। इन समय के दौरान उन पर ध्यान दें
- किसी वार्ता के दौरान, एक ब्रेक के दौरान, या जब वे एक कतार में होते हैं तो लोगों के भावों पर ध्यान दें
- पार्क या कैफेटेरिया में एक बेंच पर बैठकर एक खुली अखबार के सामने बैठो और चारों ओर देखने के लिए समय निकालें।
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मतभेदों को नोट करें एक बार जब आप लोग पढ़ने के आधार पर हैं, तो आप इसे बाद में व्यवहार से तुलना कर सकते हैं और मतभेदों का पालन कर सकते हैं। यह दिलचस्प तथ्य दिखा सकता है जैसे कि वे क्या छिपाना चाहते हैं या वे अपनी वास्तविक भावनाओं को कैसे व्यक्त करते हैं।
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पैटर्न के लिए देखो नीचे लिखें, आप लोगों में क्या देखते हैं ताकि आप पैटर्नों को नोटिस करना शुरू कर सकें। इससे आपको गहरी समझ प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। आप लोगों की चिंताओं, इच्छाओं, तनाव, भय और कमजोरियों का खुलासा करने वाले छोटे विवरणों को चुनना शुरू कर देंगे। जितना अधिक आप ऐसा करते हैं, बेहतर होगा कि आप एक दूसरे के अंशों में कटौती करने में समर्थ होंगे।