कैसे Phobias पर काबू पाने के लिए

अपने शरीर से अपने सबसे बड़े डर को छोड़ दें, और उसके बारे में अच्छा और सकारात्मक महसूस करें। यह डर के साथ किसी के भी आदर्श वाक्य होना चाहिए। डर वास्तव में चिंता का एक विस्तृत रूप है, डर की एक गहरी भावना जिसके लिए हमारे शरीर सहज रूप से प्रतिक्रिया करते हैं यह डर एक व्यक्ति में कुछ दुखद घटना, आनुवंशिक विरासत या उम्र के साथ बढ़ी हुई चिंता की वजह से मौजूद हो सकती है। किसी व्यक्ति को ऊंचाइयों, मकड़ियों, सुई आदि का भय हो सकता है, कुछ भी। एक डर जो एक व्यक्ति के व्यवहार को परेशान करता है और अपने स्वास्थ्य को खतरे में डालता है, उसे मनोवैज्ञानिक द्वारा इलाज की आवश्यकता है। इस के बावजूद, अधिकांश डरपोकियों को व्यक्ति के प्रयास और चीजों की धारणा के साथ ठीक किया जा सकता है। क्या आप डर के बिना एक आश्वस्त व्यक्ति बनना चाहते हैं? आपके प्रयासों में मदद करने के लिए यहां कुछ रणनीतिक तरीके दिए गए हैं