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रक्षात्मक बंद हो जाओ यदि आप वास्तव में प्रतिबिंबित करना और बेहतर समझना चाहते हैं, तो आपको खुद के कुछ हिस्सों के बारे में सोचने की ज़रूरत होगी कि आप वास्तव में पसंद नहीं करते हैं और ऐसी कुछ चीजें स्वीकार करते हैं जिन्हें आप स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। बेशक, आप अपने आप को इसे स्वीकार करने के लिए एक रक्षात्मक रुख अपनाएंगे, लेकिन अगर आप वाकई यह समझना चाहते हैं कि यह कैसे काम करता है तो आपको अपना बचाव कम करना होगा। यहां तक कि अगर आप अन्य लोगों के लिए अपने गार्ड को कम नहीं करते हैं, तो यह स्वयं के लिए करें
- अपनी कमजोरियों के बारे में रक्षात्मक हो जाने से दूसरों से सहायता मांगने और पिछली गलतियों को सुधारने के लिए खुद को खोलने का मतलब भी हो सकता है यदि आप अधिक चर्चा, आलोचना और परिवर्तन के लिए खुले हैं, तो अन्य लोग आपको समझने और सुधारने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
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स्वयं के साथ ईमानदार रहें हम अपने आप से बहुत ज्यादा झूठ बोलते हैं क्योंकि हम कभी-कभी सोचना पसंद करते हैं हम यह सोचने की कोशिश करेंगे कि हम महान या तर्कसंगत कारणों के लिए कुछ संदिग्ध विकल्प बनाते हैं, भले ही हम वास्तव में केवल तानाशाह या आलसी थे। लेकिन हमारे कार्यों के पीछे सही कारण से छिपाने के लिए हमें बेहतर लोगों को बदलने और बेहतर बनाने में मदद नहीं करता है। याद रखें: अपने आप से झूठ बोलने का कोई कारण नहीं है यहां तक कि अगर आप वास्तव में पसंद नहीं की सच्चाई की खोज करते हैं, तो यह केवल इन समस्याओं का सामना करने का मौका होगा, सिर्फ यह दिखाते हुए कि वे मौजूद नहीं हैं।
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सुनो क्या दूसरों को आप को और आप को कहते हैं कभी-कभी, विशेषकर जब हम बुरी चीजें करते हैं, तो दूसरों हमें ऐसे व्यवहारों के खिलाफ चेतावनी देने की कोशिश करेंगे और हम भी नहीं सुनेंगे। कभी-कभी यह अच्छा होता है क्योंकि बहुत से लोग आपके बारे में सिर्फ इसलिए कहेंगे कि वे आपको दुख देना चाहते हैं और आपकी टिप्पणी का वास्तविकता में कोई आधार नहीं होगा। लेकिन कभी-कभी जो वे कहते हैं उनके व्यवहार पर एक अच्छा बाहरी विश्लेषण होता है। अतीत में उन्होंने जो कुछ कहा, उसके बारे में सोचें और कुछ नए राय मांगें।
- उदाहरण के लिए, आपकी बहन यह नोटिस कर सकती है कि आप बहुत अधिक प्रतिक्रिया करते हैं हालांकि, यह आपकी ओर से जानबूझकर नहीं है, जो यह दिखा सकता है कि वास्तविकता की आपकी धारणा कुछ हद तक अधूरी है।
- आपके बारे में वे क्या कहते हैं और अन्य लोगों की राय को अपने जीवन और कार्यों को नियंत्रित करने में मूल्यांकन के बीच एक बड़ा अंतर है आप अपने व्यवहार को अन्य लोगों से मिलने के लिए अनुकूलित नहीं करना चाहिए जब तक कि आपके जीवन पर कोई महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव न हो (और तब भी पहले यह आकलन करें कि पर्यावरण आपके व्यवहार की बजाय समस्या हो सकती है)। बदलें क्योंकि आप बदलना चाहते हैं, क्योंकि किसी ने ऐसा करने के लिए कहा नहीं है।
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सलाह दीजिए सलाह देने से अक्सर अपनी समस्याओं के बारे में सोचने और उन्हें दूसरे दृष्टिकोण से पुनर्विचार करने का एक शानदार अवसर होता है। किसी अन्य व्यक्ति की स्थिति को देखते हुए, आप उन परिस्थितियों और परिस्थितियों के बारे में सोचने की अधिक संभावना लेंगे जिन्हें आपने पहले कभी नहीं सोचा था
- यद्यपि आप अपने मित्रों, परिवार और यहां तक कि अजनबियों की मदद करने के लिए यह एक असली चीज़ है, हालांकि यह वास्तव में करने के लिए नहीं है आप अपने पत्र के रूप में युवा या पुराने संस्करणों के लिए सलाह दे सकते हैं। इससे आपको अपने पिछले अनुभवों और आपके द्वारा जो कुछ भी लिया गया है, साथ ही भविष्य में आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, इसके बारे में सोचने में मदद मिलेगी।
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अपना समय लें और लाइव करें वास्तव में अपने आप को जानने का सबसे अच्छा तरीका है, हालांकि, बस जीना है। बस किसी और से मुलाकात करने की तरह, अपने आप को समझ लेना समय लगता है और आप साक्षात्कार और परीक्षण से जीवन के अनुभव के माध्यम से बहुत कुछ सीखेंगे। आप कोशिश कर सकते हैं:
- सफर। यात्रा आपको कई अलग-अलग स्थितियों में रखेगी और तनाव से निपटने और बदलने के लिए अनुकूल होने की आपकी क्षमता का परीक्षण करेगा। आप अपनी खुशी, प्राथमिकताओं और सपनों को बेहतर समझने के लिए आ सकते हैं, जितना कि आप कभी एक ही उबाऊ छोटे जीवन में बैठकर कभी भी प्राप्त कर सकते हैं।
- अधिक अध्ययन करें अध्ययन करना वास्तव में हमें नए तरीकों से सोचने के लिए चुनौती देता है अपनी शिक्षा में सुधार करने से आपका मन खुल जाएगा और आपको उन चीजों के बारे में सोचने में मदद मिलेगी जिन्हें आपने कभी नहीं माना था। आपकी रुचि और नए सीखने के बारे में आपको कैसा महसूस होता है, आपके बारे में बहुत कुछ पता चलता है।
- अपेक्षाओं को एक तरफ छोड़ दें आप की अन्य लोगों की उम्मीदों के चलते हैं। अपने बारे में अपनी अपेक्षाओं को छोड़ दें जीवन के बारे में अपनी अपेक्षाओं को छोड़ दें जब आप ऐसा करते हैं, तो आपको यह देखने के लिए अधिक खुला होगा कि नए अनुभवों से आप खुश और पूरी तरह महसूस कर सकते हैं। जीवन एक पागल रोलर कोस्टर है और आपको कई डरावना अनुभव मिलेगा क्योंकि वे नए या अलग हैं, लेकिन उनसे अपने आप को बंद नहीं करें वे आपको पहले से कहीं ज्यादा खुश कर सकते हैं
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